кстати про рд...уж лучше кефир чем сто гр шоколада в день...даже несмотря на то что это шоколад.... ну мне так кажется!

Я ж тебе говорю о шоколаде не каждый день,а разгружаются на нём некоторые.600кк-это и есть разгрузочный день,а ты каждый день кушаешь по 600,вот это страшно.

да хрентос два! это когда я не умела еще худеть! все я научилась! смотри что ела сегодня!=
завтрак-яйцо- 80
кефир 30
йогурт-80



обед- сок свежевыж ап.-90(200 мл)
куриное филе 200 гр-200 ккал где то
рис -50 гр-60
кефир-30ккал
помидорка(0.5)-10 ккал

итого
580! и это тока обед!!! я еще поем апельсин,доем помидор и яблочко съем!вот=)

на след неделе(или в конце этой) кстати у меня опять взвешивание...мне все время кажется что я поправилась((( потому что стала есть больше чем раньше....мес=чтаю теперь увидеть хотябы 62,9! чтобы знать что двигаюсь...но это врядли наверно будет( как будто все остановилось! эх скорей бы весы мне дали!!!

а еще я куплю тунец! буду пытаться есть его тоже...

chudo-sashulity, держишься молодцом!! =))

Ой, ты умница!!!! Жизнь-то налаживается!!!!

Вполне может быть.Если вдруг ты и поправилась,то только потому,что твой организм уже привык к 500кк за день.Ты в этом случае,не расстраивайся и не поддавайся панике,надо приучаться есть больше и худеть при этом(разгонять метоболизм)И если ты испугавшись,опять перейдёшь в день на 500кк,ты не сможешь наладить питание. Тебе,чтобы не толстеть, всю жизнь прийдётся вот так скудно кушать,ходить полуголодной и злой на весь мир.Такое состояние может надоесть и ты будешь мести всё подряд,опять набирая вес-замкнутый круг!!!

ну да да. я понимаю.... буду стараться не сорваться от истерики!!!!))))))

преленочка
спасибо)!

на счету 487. пожалуй можно позволить себе еще съесть кусочек курицы...или риса немного...и кефира попить ....и апельсинчик......вухуууу!
как жаль что не побегать((((((((( жара эта достала меня!!!!!!!!!

А я пью зеленый чай, потею, и час в день загораю. Лееетоооо!!! Радуйся!!!! Замерзнуть в слякотной зиме еще успеешь!!!!

Ветренная Кошка
просто я до 3х работаю.а там так напотеюсь,(кондиц-ы не выдерживают и не работают=( ) что на солнце нет сил вылазить...позапрошлые выходные назогаралась...вот наверно на этих тож пойду....но больше нет сил(((
куда ездишь загорать?

Учитывая. что мой транспорт мои две ноги, я дохожу до парка перед домом и падаю. Вот и все. Сегодня с пульверизатором была. Прям обсохну, и снова себя брызгаю водичкой. Хоррррошшооооо!!!!

о это да! потому что без водоема или хоть какой влаги нереально((((

ооо... отличная идея! А то я все выхи сижу в заперти дома - на улке невыносиииимо. а загорать без возможности искупаться - нереально Спасибки за подсказку