Тогда у тебя линеечка очень правильная. Дохудеешь до форм, и уже будешь себе нравится, но в то же время будет ещё как бы не идеал. Поэтому поддерживать формы придётся с оглядкой на поставленную цель, и это должно помогать не распускаться.

Я надеюсь, что в моём сумбуре хотя бы идея прорисовывается

Ну, ты понимаешь, о чём я

Мырка, хм, а можт ты всё таки психолог?
Идею уловила сразу и ты полностью права, на это я и расчитываю. Хотя, может достигнув идеала (а идеал мне когда то на шейпинге рассчитали) я изменю свои представления.
Вообще хочется быть ещё и подтянутой и энергичной, модной, долго долго молодой, умной, успешной, счастливой, реализованной, уверенной в своих силах и знать, что за чтобы я не взялась - всё получится!
Когда наконец жара спадёт?! Я уже дозрела до спорта, а в этом мареве и раскалённом киселе я больше пяти минут не живу активно. Только плаваньем и спасаюсь.

Да сорваться можно на любой диете и на БЖУКах! Думаю за Чаюшкой такого больше наблюдаться не будет!
Вот и я об этом.........
Кстати сегодня пила воду с лимоном весь день.... меня так на жор пробивало, думала не остановлюсь! Стоило на оычную водичку перейти все нормализовалось!!!!

Свет, глянула на тебя и решила вторую линейку поставить. А то уж и не помню какая у меня неделя Вроде вторая кончается. Я тут с седьмого июля.
Налопалась салату с яйцом. Довольная как слон.
В порядке профилактики жора наметила на следующее воскресенье испечь капустный пирог и устроить шашлык. Ну мясо мне уже можно будет, а пирог, просто уже руки чешутся чего нибудь испечь.
Хачу 75кг! Хачу!Хачу!Хачу!!!!

Надеюсь!
А сорваться на чём угодно - это да. Только причины разные. Если можно срыва избежать лёгким способом, то зачем лишний раз силу воли испытывать? Цель-то наша - похудеть, а не нарастить на силе воли огромный бицепс
п.с. вон, видишь - пирог!


Повышенная кислотность желудочного сока имеет обыкновение вызывать жор.
У меня так же. Стараюсь не есть кислое, или подслащать по минимуму хотя бы.

Чаюшка, не надо пирог и шашлык, это срыв, а не избежание срыва.
Добавь лучше жирность творога и злаковые.

п.с. Аааа, если мясо можно, то нежирное лучше (с жирным мясом и творогом - слишком много животных жиров будет, переборчик может выйти).

Мырка, у меня так творческий кризис настанет. Я люблю готовить. Пирог будет из капусты, в рецепте всего 4ст.л. муки. Есть я его буду с товарищами, а не одна.
Вообще план такой. Со среды мне можно мясо и рыбу. Я собираюсь два дня в неделю есть мясо на обед, два дня рыбу, остальные три дня как сейчас. В рыбно-мясных днях не будет яйца. Раз в пять-семь дней буду есть днём какое нибудь обычное блюдо, любое, сладкое, фаст-фуд, приготовленый рецепт, да что угодно. Но в эти минуты постараюсь быть как можно больше "здесь и сейчас". Кажется мне надо прививать себе искусство смакования. Не хочу всю жизнь сидеть на ограничениях, а потом заглатывать еду как удав.
Спокойной всем ночи!:)
#77

То ли плато наступило, то ли расплата за позавчерашний жор. Вес с утра 76.400. Тоисть я в плюсе 500г. Мдя, ну ладно, будем посмотреть.
Пытаюсь понять, что я хочу на завтрак. Понимаю, что ничего. Сейчас чего нибудь придумаю.

Привет, Чаюш, видимо все в выходные оттопырились от души)) Я даже на весы решина не наступать.

Сегодня буду вести себя хорошо - на работе кроме той еды, что с собой принесла все равно ничего не купить. Так что сегодня я пионЭр-всем ребятам пример!)))

Хорошего денька тебе))

Привет, дорогая! Ну раз ты сегодня председатель совета отряда, то буду равняться на тебя.
А я схомячила кофе, йогурт 125г и инжирный персик.
Помыла два огурца и помидор. Положила на тарелочку. Смотрю на них с невыразимой тоской. В начале диеты мне казалось, что она сытная и разнообразная. Теперь мне так не кажется. Радует одно - минус 4 кг и приближающаяся третья неделя.

Чаюшка
Плато, это когда вес стоит более недели/месяца (не менее).
Когда за один день привес - о плато говорить не стоит.

Мы люди, а не роботы. Где-то вода задержалась, где-то еда задержалась, где-то КД на носу

Тогда я хочу вечное плато на 52 кгграммах
Привет, Кофейничек! Спасибо на добром слове

Хачу такую чашку! Ну слабость у меня на посуду.
Интересно, можт попробовать как у Ричарда Баха в Иллюзиях. Сесть и материализовать себе такую.
Пока зашла в тему про уход за собой и устыдившись сделала маску для волос (репейное масло, желток, коньяк).
Ушла гладить бельё, Говорят самая затратная штука из всей домашней работы. Авось схудну.

привет! молодец! так держаться! я тоже люблю готовить, а особенно печь. когда веду ЗОЖ , то все что приготовлю, запихиваю в близких. не помню, как это в психологии называется, но точно какой-то термин есть. бедный мой муж!
а еще я обожаю песь хлеб домашний-эхх....испеку,посмотрю, и в мужа все!

Чего тебе и желаю