Ну вот, вернулась опять худеть.
Привет, мои знакомые и незнакомые соратники

Поехали
___________________________________________________________
Кому нужна моя линейка - прошу сюда V
#77

Полезности:
Кабачки с творожно/овощной начинкой стр.10
Рецепт от насморка стр.73

Ну что ж... наварила сельдереевого супа ведро, отступать некуда!

Приветик! Я знакомиться.
Расскажи,как ты в прошлый раз похудела и насколько? Как быстро вес возращается?

Привет, Маруся

Эх, по-разному я худела, и вес по-разному возвращается...
Худела на ЗОЖ самостоятельно с 84кг (по 50-100гр в день) давненько уже: 72кг держалось годами, может и щас бы держался, если б не гормоны.
Прошлым летом здесь уже на сельдереевом супе худела, с 95кг. Сбросила около 12-13кг за 2 месяца примерно.
Возвращается ...ну, за последние полгода, но я просто ела ВСЁ, нисколько не ограничивалась.
Сейчас снова с той же цифры.

Это быстрое похудание, оно неправильное и надо медленное что-то предпринять...

Но просто даже не знаю, с чего начать - ВДОХНОВЕНИЯ НИКАКОГО , поэтому опять супец для вдохновения, а потом видно будет. Если смогу нормально начать. Мне главное нАчать, а там уж я справляюсь.

Зню знаю этот супчик. Много его не сьешь.

Нда, мерзость редкостная суп этот. Первые разы ела - давилась.
Но я его приноровилась варить разными способами, добавляю разные разности, и вроде не так противно. Щас вот свой попробовала - терпимо.

Сегодня сварила такой
1 небольшая сельдереена размером с яблоко
3 морковки
4 перчика
2 луковки
пучок свежей свекольной ботвы
пучок замороженной зелени сельдерея
цветная замороженая капуста
э...что ещё...
базилик! ну и специи всякие - соль, перец, тмин.

Попробовала- терпимо вполне.
Если свеклы положить, вообще чисто борщ получается

А ее едят? Никогда не пробовала!!!
Главное,что без картошки. Моя тренер сказала,чтоб я вообще про нее забыла. Предложила представить, что Петр первый увез ее назад.

Вообще-то вареная свекла и морковь по гликемическому индексу ненамного лучше картошки, в принципе - это те же крахмалистые овощи, которые лучше сырыми кушать.

А что до картошки, то я когда впервые основательно худела, то вполне себе позволяла. Главное - немного. Например - 1-2 картошечки и гора зеленого салата - отличный обед. Гликемический индекс средний получается хороший, и вкус картошечки не забудешь хлеб к такому обеду не полагается

А ботву-то конечно едят свекольную, в борщи добавляют и свекольник холодный. Мы как раз на даче свеклу прореживали, ну я и воспользовалась - всё надёрганное домой приволокла

Прошлась по дневничкам в поиске вдохновения - почти все старые знакомые на месте, сидят себе - худеют
девочки мои хорошие
Как я по вам соскучилась!!!

Мырка, привет!
Телепатия, я тоже решила вернуться, вот совпадение.
Год назад, когда ты сбежала, у меня жорчик напал, так до сегодняшнего дня и продолжался.
Поднаела тоже кг..
Рада тебя видеть ! :

Урааа! Дженька
А ить я к тебе зашла - нет никого. Ну, думаю, не одна я в глубоком зажоре
Давай, выползаем из холодильников, худеть пора

Значит так... Раз тут все свои, то рассказываю:
У меня не было инета, я сидела тогда с телефона, а это неудобно страшно, ну и ушла я, надоела мне так мучаться. И вот только щас наконец заимела нормальный инет дома.
Долго вес держался, не без усилий, конечно, а с нового года я как давай есть, ну и всё, гудбай фигура. Ну, я перед новым годом работу взяла дополнительную, и вообще перестала дома бывать, ночевать только приходила, можно сказать, соответственно и питание - одни полуфабрикаты жирняцкие.
И, главное - ем и ем, остановиться не могу
Вижу уже - не начать мне без коллектива, вот и вернулась.
Вывод: УХОДИТЬ НЕЛЬЗЯ. Только чуть расслабишься - никак не начать снова, ужс!
А 2 месяца назад ушла с основной работы, осталась только по совместительству, по полдня дома бываю, больше времени готовить, и вообще - думать о себе.
Так что вот...

И очень нужны пендали волшебные, а то я никак не могу себя уговорить. То есть умом понимаю, но блокировать диктат желудочный ещё не могу

Так что ХЭЛП! Пинков мне несите!

Джень, ну что делаем? В группу какую-нить может сразу пойдём?
Я пойду погляжу, какие там в группах коллективы, и за тобой вернусь

Ну вот, спасибо Аринке, нашла у Ягодки подходящий тип питания.
#77[/b]

Значит, завтра продуктами запасусь, и с послезавтра начну.
А пока супчик хлебаю весь день, 2 тарелки за день слопала и ещё хочу.
Голодноватенько, однако, хочется хлебца.
Наверное, салатом поужинаю, пока суп не опротивел. А то не захочется его завтра есть, и шо делать тогда.

Чего-то я подумала и не хочу пока в группу.
Сама-сама, быстренько-быстренько потом посмотрим.


Табличка вот эта, с типом питания, очень мне близка по потребностям.
Правильное питание без издевательств. И творожок знаком по Сибариту, был такой опыт. И разделенка в обед. Систему -60 напоминает, кстати. Это, в общем-то, самое то
И думать не надо, всё знакомо, запоминать не надо, привыкать не надо. Такая система разумного питания, это наверное то, к чему рано или поздно приходит любой худеющий на всяких диетах человек. Я и сама одно время вместо ужинов Сибаритский коктейль вставляла в меню, совмещая с разделенкой в обед. Худеется медленно, но верно - по килограмму в неделю примерно. На сибарите 0,9кг уходило, как по часам. Но там слишком много этого творога, просто весь день жор - творог между всеми приемами пищи - готовить я задалбывалась тоннами этот творожок да и печень подсаживается от такого кол-ва белка.

Привет, а я с обратным визитом к тебе.

А почему? Она ведь вроде не сильно калорийная?

приветик! я знакомиться!!!




да! такие же проблемы.... мне проще голодать - чем разумно питаться - но потом начинаеться жор! решила сейчас есть нормально - чтоб не было срывов - лучше я буду худеть на 100гр - а не на 1 кг - зато потом они не вернуться как бумиранг обратно!

удачки тебе!

И ещё заходи всегда рада!
А картошки понятно почему все боятся - меру трудно соблюсть, вкусно же!


Милка, привет, рада познакомиться:)

Итак, 1й день - полет нормальный.
з- 2 печенюшки с чаем
о- супчик
у-супчик, салат (огурцы, перец, трава всякая, всё экологически чистое, дача-кормилица ) со ложкой сметаны 15%.
и на ночь - святое дело! - снова салату хлопнула миску
а то не усну с непривычки, да и ложусь я поздно - трудно терпеть голод вечерний.

Что ж, завтра сделаю утром кашку, потом супчик днем, и салатом ужинать буду.
Закуплю продуктов правильных, и с четверга буду с мясом.

План такой - завтрак разделенка (это часов 10-11, так что и ланч сюда же) - углеводы с салатами
обед разделенка - белки с салатами
ужин - творог с ягодами/фруктами или что-то легкое - моно (салат, или овощи туш.)
Перекусы - чай/кофе
Разделенку буду чем-нить слегка нарушать по мелочи, например салатными заправками, чтоб не привыкнуть сильно.

Мне надо легкое чувство голода ощущать. Если есть оно, то 100% худею.
Сегодня весь день под ложечкой удивленно пищит, значит нормально всё, с почином!

Я сейчас много хожу пешком, почти каждый день. Примерно 4,5-5км в среднем, плюс дача по выходным, так что пусть пока это будет за спорт.

Цель, пожалуй, поставлю - 8кг до 5 сентября. Да, вот такие некруглые цифры
Надо же к чему-то стремиться.