Девчонки я смотрю мы сегодня все молодцы))Желаю всем завтра такого же волшебного дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Хорошо
Тогда совет дам с твоего позволения на будущее - когда захочешь перейти на другой тип питания, то всё же расчитай в своей диете точно БЖУК, и в другом способе тоже, и новые продукты вводи постепенно в рацион. Т.е. переход делай плавно на подсчёте бжуков, чтоб не было метаний веса, или плато. Сэкономишь нервы и время

Точно, Кофейничек куда ценнее отвесов!

Анна Нанура, доброе утро! Как дела?
Это тебе для отличного настроения!

#77

Доброе утро девчонки всем)))
Отчитываюсь -отвес 200г Настроение хорошее,боевое.Итог недели отвес 3,400
Понимая,что сейчас темпы отвесов замедлятся -хочу не взвешиваться до пятницы))Попробую по крайней мере-весы ведь так манят
#77

Спасибо ))я учту обязательно))я когда к этому приду проконсультируюсь у тебя

Анюта, доброе утро! и снова с отвесиком!

Да тут у кого угодно можешь проконсультироваться, многие бжуки подсчитывают

#77

Привет. Молодец!!! У тебя хорошие результты!!!

#77
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю с отвесиком!!!
Молодец!!!

Мырка
Советы могут дать многие, но реальный положительный опыт плавного перехода есть далеко не у всех.

Ведь это нужно повышать калорийность и смотреть, не увеличивается ли вес, если увеличивается, то чуть уменьшать и пережидать некоторое время. А если диета не приводит к финишу и нужно худеть еще?....

Не, сложно...

Ань, кстати, рассчитала бы калории-белки-углеводы-жиры сейчас.

Там ведь многое зависит от веса продуктов. Тебе писали, что диета низкокалорийная, я сама не проверяла, но 6 ложек оливье меня смутили. Жира много.

А теперь смотри, чем вреден оливье - майонезом, колбасой. Все остальное вполне приемлимо. Заменяем майонез на йогурт с приправами, колбасу на курагрудь-отварное мясо. Менее вкусно не будет. Зато больше белка, меньше жира..

К чему это я? Твою диету можно приспособить и к подсчету калорий..

Зато потом не придется особо перестраиваться. Подобный плавный выход, например с 4 недели может помочь.

Опять таки, я видела меню только первых двух дней

Ну уж я надеюсь, что человек адекватный в состоянии отличить по косвенным признакам у кого опыт, а кто 1й день как похудеть решил.

Чайничек
Люб, мне кажется, если заменить, как ты говоришь, то там калораж вообще падает до неприличия. Хотя сама замена прям просится на наш, бжучный, взгляд
А 6 их ложек - они без горки по диете, т.е. по объему это совсем мало.
Я тоже думаю, что посчитать бы это тщательно, со взвешиванием и рецептурой, меня прям любопытство разбирает:)
Может кто опытный возьмётся?

п.с. Аня, на будущее - Чайничку можешь доверять, в нём исключительно много опыта кипит, знания булькают и брыжжет оптимизм

На счет оптимизма - согласна, на счет граблей - тем более. А вот по-поводу опыта... Ань, все мы разные... Опыт прививкой не передается. Более того, собственный опыт может игнорироваться. Я ж "держала вес", не зная подобного определения, зато повелась на опыт худеющих на голодных диетах. Итог плачевный.

Критический подход к любым диетам.

Мырка, я не знала, что без горки... Тогда количество увеличивать, а составляющие менять.

Ань, а ты не можешь завесить порции и написать состав? А то ведь шпроты полезнее тунца окажутся...

Где это мы все рассчитываем? Есть какой то сайт?
Колбасу я уже заменила,а майонез у меня низкокалорийный 150 кк на 100г.

Ань, кончно есть! Дион, например...

Я с телефона, сейчас ссылочу не подкину, но если до моего прихода домой девочки не подскажут - скину. Там регистрация требуется, но бесплатная

А как же
http://www.dietaonline.ru/
Там регистрация нужна, но сайт стОит того.

Вот посчитай с обычным и со своим.

Только тщательно считай у тебя весы есть?