#77Привет)) Я в гости)))

СПАСИИБО!!! Я очень постараюсь


Приветик, всегда рада гостям

Твои успехи радуют!!!! Поздравляю!!!))))))


а курага - это очень хорошо!!! и вообще все сухофрукты и орехи - это отличная замена сладостям, еде для перекусов.арахис не исключение! только в нем в сравнении с другими орехами не так много полезного. в них очень много всего полезного и незаменимого. только очень калорийно, поэтому нужно совсем чуть-чуть есть. например, кураги буквально 4-5 штучек, орехов штук 6-7.

СПАСИБО, да какие у меня успехи то... пока что никаких..


Ну я тоже так где то рассчитывала... правда у меня мама сидит вот и жует орешки вкусные говорит, а они на самом деле прям сладкие какие-то..

Еще я чернослив люблю.. но 2 штук для меня достаточно - он слишком сладкий )

Я тоже его люблю, я иногда в салат со свеклой его ложу, очень вкусно получаеться.... у меня даже сырф его любит...

Привет !как дела изменились за сутки ?идем к намеченой целе ?
сегодня упражнения делала с дыханием ..упражнения легкие а так тяжело с этим вдохом и выдохом ..

Приветик! Как день прошёл? Что кушала? Что делала?

Всем привет девочки!!!
Сегодня вечер ужасный, загруженный.. Я на минуточку.. отписаться, сказать что я тут - не пропала!! к намеченной цели идем идем..

Отчет уж напишу завтра!!

*************** Всем пока, всех целую! Аня. ***************

Хде обещенный отчёт?=))))
Как дела твои похудательные?

Я снова здесь... #77


Сейсчас будет

**********ОТЧЕТ!!!!*********
Что кушали:
Сегодня:
Завтрак: омлет из 2 яиц, запеканка творожная, кофе
Институт: йогурт питьевой, банан
Обед: суп, гречка, котлетка,чай+1 пряник:)
Ужин: Хурма 1 шт, чай

2 дня до "сегодня": Даже и не упомнишь... так что лучше скажу какие были грешки: бутерброд с колбасой копченой - уж оочень вкусно пахло - не сдержалась, , салат типа оливье в институтской столовке - с собой ничего не купила, а покушать захотелось., , вчера кушала шоколадные конфетки в кол-ве 3 шт - думаю не так уж и много Вроде все...

Остальные мои планы:
1. В 6.20 встать оочень сложно - просыпаюсь в 6.40 примерно
2. Вниз пешком, наверх на лифте...
3. хожу пешком на учебу, - продолжаю ходить
4. 2 последних дня на автобусе - домой нужно было попасть как можно быстрее..
5. стараюсь, но "грешки" написала выше

Вот такой вот отчетик... я тут редко появляюсь - учебой завалили... как обычно к концу семестра все преподы дали ргр решать.. вот и рвешься туда-сюда, что же решить лучше??? и все нужно...

Отличная менюшка!

Надеюсь все грешки были до обеда, а то

Как я тебя понимаю! У самой 3 курсача и прочая лабуда весят, но я как заправский студент начну думать об этом только в последнюю ночь перед защитой)))
Пойду писать отчёт о физ-ре)))

салат около 12 дня
конфеты вот после обеда
бутерброд утром с чаем...

Привет, Анют! Как у тебя всё правильно!

#77