...

_Люблю_
Поставь ссылочку на свой дневник в профиль - там специальные поля есть, а то потеряешься

Калорийность покупных продуктов лучше смотреть на каждой упаковке конкретно.
Но с импортными пресервами я раз прокололась. На упаковке мидий в раст. масле написана калорийность - 39 кал. Хотя масла там 70%.

На диетаонлайн.ру хорошая база данных по составу продуктов.
Я если чего найти не могу, сразу туда лезу.

Люблю, привет!!! Зашла познакомиться, я тоже недавно но форуме. Выставляй скорей линеечки, какой у тебя сейчас вес?

ну как тут всё с этими линейками))))...я видать совсем глупая))...не могу вставить((...

а так....рост мой 176 см....начала худеть еще недели 3 назад тогда вес был 102 кг...но это я не считаю...
вот с 11 апреля 2010 года, начальный мой вес был 97 кг, сейчас 95 кг.

завтра хочу пойти с приятелем в спорт-зал....посмотрим, что из этого выйдет)... после перелома позвоночника там не была, а это лет 6!!! ужасть

и нигде не могу найти калорийность супа харчо на баранине)

На едимка.ру не пробовали поискать готовый рецепт с калорийностью? Ну даже двух одинаковых баранов в природе нет, приблизительно прикинем.


Когда моя бабушка говорит, что она ужасссно выглядит, я ей отвечаю: "Никто тебя не боится!"

сегодня утром очень сильно огорчилась((....вчера съела утром яблоко и апельсин....в течении дня вроде тоже аккуратно всё было...
утром была обратно 96,5 (((((

вот с молодых лет помню, что апельсины и яблоки очень не нужны мне для диеты(((

150 гр. Апельсин – 90 к
200 гр. Яблоко – 70 к
300 гр. Харчо из баранины – 300 к
130 гр. Капуста + морковь + масло растит. – 150 к
100 гр. Жареная камбала – 75 к
200 гр. Йогурт – 200 к
25 гр. Молоко – 25 к
100 гр. Огурец – 20 к


вот вчерашний рацион

Из 930 калорий половина представлена жирами и простыми углеводами.
Прибавить к этому 250 грамм хлеба/каши - и уже было бы приемлемо.
Это же так просто - одним движением руки.

Анна!!! НУ Я НЕ ЕМ ХЛЕБ УЖЕ МНОГО МНОГО ЛЕТ! дак я и не привыкла даже его покупать....

сегодня первая тренировка была....тренер сказал что обязательно надо кушать рис и белок....я вот как-то и каши не ем совсем...да и по калориям рис уж очень мне не подходит

уже просто ничего не ела сегодня....((( и опять 97 к вечеру...если утром ничего не изменится буду плакать