Ну вот... маловато было ... стало до фига...
слопала тефтельку куриную ... ну спрашивается нафига... ну очень хотелось ... наверно за день мало было белка... охота была именно куры ... итого за сегодня 940 + 150 = 1090 кк
и все бы ничего, если бы я ее не съела в одиннадцать вечера... правда спать я лягу еще только часа через 4, но все-равно - нефиг жрать по ночам... ладно - сегодня 1 день КД... завтра все исправлю...
поругайте меня кто-нибудь, чтобя я себя взяла немедленно в руки

Вик, ну, чё тебя ругать? Не так много ты съела! А теперь.... Почему ешь на ночь?! Быстро рот на молнию!!!

вот... то что мне надо было спасибо

приветик, я с ответным визитом)) сори что так запоздала - выбиралась из сугробов)))))) #77

Приветик)))
Я познакомиться))
Класс ты такая позитивная и энергичная!!!!!

Я смотрю, тоже бодифлексом хочешь заняться?
В наших рядах прибыло))) Я вот раньше занималась, недолго потом бросила... Для меня по утрам заранее вставать, до работы - просто невыполнимая задача))))

так... я тебя пришла ругать... даю установку на "не есть по ночам"

#77

Доброе утро, дорогая!
#77

Это плохо, плохо, плохо, плохо, плохо....

Девочки мои дорогие, здравствуйте!
Простите, что запрапала... такая суматоха была в эти выходные... да и сегодня день не лучше... вот только освободилась - завтра по дневничкам прбегусь - сегодня сил уже нет...
zosichka - привет, рада что ты зашла - обязательно забегу к тебе и ты приходи почаще!!!
Полина Light - очень рада знакомству - завтра постараюсь придти к тебе в гости - забегай еще!
shfk, приветик ! Рада тебе!!!

Ксеничка, спасибо большое - буду держать себя в лапах

Олечка, спасибо дорогулик Отдельная благодарность за медведя!

Спасибо, столько пендалей - на неделю хватит

Tore
Зашла посмотреть на пропащую, а ты тут как тут...

Так, пока не вырубилась сидя за столом пишу отчеты за воскерсенье и понедельник.
Воскресенье - утром взвешиваться не стала, так как поняла - сильно отекла видимо КД дали о себе знать...
Завтрак-тефтеля с чайной ложкой сметаны, пудинг (такая сладкая кака из пластикового стакана - забожилось - думала помру если не сьем - у меня такое часто во время КД, обычно прет на шоколад, но тут я шоколадный разгруз только сделала, видимо поэтому захотелось чего нить другог) - короче - итого 370 кк
Потом случилось так - мы целый день мотались по делам, есть было некогда и негде, но вечером были на новоселье... и тут я душу отвела... должна сказать, что по калориям и скорее всего набрала от силы 1800, а то и меньше... но это было в 21.00 правда и спать я легла в 3.00 так что то на то и вышло... а ела я маринованные огурцы (долбанные КД) и плов... девочки, вы такого плова не пробовали - моя подруга кудесница по части этих блюд... он был из утки (я съела кусок нежирного мяса) и рис весь в специях...ммммммм... я съела немного (он был жирноват), но учитывая что это рис... и все такое... короче думаю в 1800 за день уложилась... многовато , поэтому сегодня ела меньшое
завтрак - творог с йогуртом - 130кк
обед - творог, йогурт, яблоко, желейная конфета - 290 кк
перекус - яблоко, апельсин, оладик из тыквы - 180 кк
ужин - 2 яблока - около 100ккИтого за день 700 кк - получился разгруз в принципе... так что завтра, если КД закончастя наконец взвешусь - чую - раздула меня ...

Девочки, ура!
У мну отвес... за эти дни что не взвешивалась - сегодня 63,3... всего 1,4 кг УРЯ!!! Завтра наверно немного прибудет, т.к. вчера был мини разгруз - но радует то, что мой плов не отлажился нигде!
Всем хорошего дня!!!
#77