латте - это зло с которым я не в силах бороться - пенка ...а запах....ммм!

#77

а мюсли - так там только геркулес и фрукты сушеные - это же не хлопья на завтрак - вот то гадость настоящая! назвали фитнес - так все - значит можно есть и худеть - а на них помню года 2 назат даже поправилась!

просло геркулес варить некогда - мюсли тоже надо кипятком заливать - но я ем их сырыми - молоком заливаю и все!

#77

но я согласна надо разнообразить рацион! завтра яйцо ем! - правда я яйца терпеть не могу

эх яйца вы мои золотые - как же вас то съесть?????

слышала есть диета на яйцах вареных и черном кофе - садиская диета)))))

чтоб еще то придумать!

кстате заметила за собой мазохиские наклонности - я кайфую от передач про готовку - они там все пекут и жарят - а я смотрю - и смотрю

Afinogena
на следующей недели планирую на море - выложу во всей красе - со всем целлюлитом впридачу))))))

а от тебя жду фото чудо купальника - от которого все мужчины падают штабелями)))))

да у меня вообще фигура рахитенка - увидела себя сегодня в витрине аж поплохело

ручки как макороненки тонюсенькие - .ребра как у анорексички аж через футболку светяться - живот вообще впал - и ноги - пипец - как у Шварцнегера - накаченные и толстые!

хотела побегать сегодня - чтоб уж точно отвес был - а за окном ливень жуть - что делать??????

хочу отвесика!

да они как у качка !!!! прям терминатор возвращение

Привет. А я к тебе с ответным визитом!
#77

Что же это ты себя так не любишь? Себя надо любить, холить и лелеять!

Привет!
Я кофейку принесла напейся уже всласть, и не хотИ его больше
#77

Что-то мне подсказывает, что кто-то - не будем тыкать пальцем, не прилично это - что-то уже не знает, к чему в себе придраться!

Nysha
ооо! всегда рада видеть у себя гостей!



ага! как в сказке
-мама ну шо я прынцесса?
-не не прынцесса!
- а хтож?
-КОРОЛЕВНА

любаю себя - просто конструктивная критика - ноги перекаченые для моей фигуры - вот что значит фанатеть от спорта!

даже под дождем я пошла сегодня бегать!!!





ооойЁ! мне его захотелось еще больше!!! нервно сглотнула слюну! горько вздохнула! не немогу я без него!



пиксик вот когда стану стройняшкой как ты - тогда придираться уже будет не к чему! а сейчас вперед к идеалу!

Да ты действительно фанатик!

А я тоже без кофе не могу, только я гляссе больше всего люблю. А сейчас только черный и без сахара.

девочки! подкиньте мне пару рецептиков не углеводной еды - и чтоб без мяса!!!плызззззззззззззззззззззззззззззззззззззз!

а то я скоро на своих леденцах!латте и мюсли копыта к верху подниму)))))

А рыба? Например минтай(банально но вкусно) в сметане - Белки - 7,9 жиры - 2,7 углеводы - 1,6 калорий - 63,3 (все на 100 гр)
Тупо тушиться рыба и лук в сметане. Вкусняшка.

Nysha
спасибки! мне б еще пару рецептиков и на выходных начну эксперементы!

я просто в отделении экстренной хирургии работаю - и поэтому кушаю на ходу! точнее на лету! надо что-то быстрое на будни!

milka
Есть же контейнеры. У тебя кстати пароварка какая есть??? Можно рыбку на пару делать, теляпию ту же. Жиров минимум, а белка завались. Углеводы в натуральном виде можно есть. Сейчас ягоды, фрукты прут во всю. Вообще каши наиболее полезны , как оказалось. + фиброуглеводики. Наваяй заранее по контейнерам, и польза будет организме твоей. А то она бедненькая все пытается из твоих латте хоть что-нибудь полезное себе наковырять. Салатов настругай, рыбку припусти. Творожок йогуртом залей. Все полезнее чем синтетика твоя. И вот увидишь пойдет вес вниз.#77

Дак в нашей стране это колбаса! Она точно без мяса, гарантирую
А латте твой - это уж точно одни углеводы! (это типа волшебный пендаль )

Творог и вся молочка (сыры разнообразные маложирные, йогурты), рыба и морепродукты (не забывай про кальмариков, креветок и пр.), яйца.