Завтра у меня творог, курица и рыбные котлеты,которые должна доесть, наконец В перерывах вода с уксусом. Кисель и желе завтра не кушаю - выгоню лишнюю воду за сегодня.

ПРиветик! А упры делаешь часто на животик, которые у Светланы выложила?

Доброе утро Сегодня выгоняю излишки веса за вчера, скорее всего воды. Утром 300гр воды с яблочным немецким уксусом, 50гр шарлотки с яблочками, чуть позже 250гр зерненого творога (7у.е), присыпала столовой ложкой клетчатки. К чаю с сахарозамом сырок кисломолочный 100гр (3 у.е.)и 100гр палочек крабовых (4 у.е.)Желе и кисель сегодня не пью![quote="Фиона"]А упры делаешь часто на животик, которые у Светланы выложила?[/quote]
Привет! Упражнение на стуле надо делать через день. И чем больше повторов со временем, тем лучше внешне будет животик. Сама обязательно делаю по 20 раз, минуту отдыхаю и таких повторов 4-5 получается.

#77

давненько к тебе не заглядывала - сорри:)

Спасибо за фоточку - смотрела минуты две - как красиво сделана и со вкусом, супер!

У меня сегодня нет совершенно силы воли...нету...потерялась...день загрузки углеводами получается хороший такой...

чего налопалась в этот раз?

Да....Я поняла причину моего расслабона. Завтрак был невкусным, поэтому захотелось добавляться еще и еще, но уже печенюшками, шарлоткой и сухофруктами - горсть съела. Остальное убрала с глаз долой. Вроде отпустило. До трех дня получилось полакомиться. Пью воду с яблочным уксусом. Еще задержка жидкости - все во мне. Неужели так на погоду реагирую? Хрен знает.

главное дальше держьсь,а то ведь весь вечер впереди....а я сегодня на белках

Светик держись , если хочешь чего нибудь пожевать - положи себе Орбит в рот и жуй на здоровье и рот полон и вреда никакого
А то на Новый Год так и не сможешь торта попробовать

завтра надо на орбитовую диету))

не, решила не стоит даже пробовать торта, а то дома будет побоище...у меня же трудно что-то отнять Зря что ли в тренажерке занимаюсь Торт и Я - несовместимы А по поводу орбита - в каждой подушечке 1 или 2 угля. А еще он провоцирует выработку желудочного сока...и опять здравствуй еда Тоже не мой вариан Для меня больше всего подходит сытный и вкусный завтрак - это залог успеха Не поленилась я щас и сходила в аптеку, купила мочегонного фурасемида, выпила таблеточку. Веселая ночька предстоит. Знаю, что таблетки вредные, но иногда просто необходимо. У меня откат веса уже на 3 кило, больше ждать не могу чуда.

а еще и обед и ужин!!!

не, обед легкий, а вот ужин врагу...я по такому принципу теперь