Нанико, да ты юмористка... за 4 часа до сна молодец, соблюдаешь!

Лечитесь давайте бедный деть, где простыть умудрился?

Даже не знаю... Я уже и на зубки сваливаю. Сегодня температуры не было, так что успокоилась немного. Я уже и на кондиционер грешила, хотя и осторожничаю с ним когда ребенок в комнате...
Короче, трудно с детишками себя в форме держать, а нервы тем более...

Сладких снов,солнышко.Держись там!Может какое успокаивающее попьешь?..
#77

katy
Да вроде получше себя чувствую. А так, иногда Мелисаль попиваю, хотя особого эффекта не чувствую.
Как-то пила новопосит, в течении недели. Показалось что успокаивает. Но от него спать постоянно хочется.


День начался рано, в 7. Но ничего, зато позавтракала спокойно. Овсяная кашка + 3 хлебца с тонким слоем масла. На этой неделе надо убрать еще один килограмм. Если получится, то за месяц, потеря веса составит 4 кг. Посмотрим...

А завтра воскресение, РД по плану на молокочае.

Naniko доброе утро!! Желаю малышу скорейшего выздоровления!! Не болейте!! А твоему малышу сколько сейчас?
#77

#77

Доброе утро!! Хорошего денечка. Что на обед планируешь?

Получится!Держись,ты сможешь!
Зай,я тебе фотки в личку скинула новые,зацени.
#77
Для поднятия настроения!Улыбнись!

Naniko, Спасибо.
Меня зовут Саша, мне 28 лет. Кстати, мне тоже нужен вес 60 кг, мой добеременный:) Рост 172. Решила после родов взять себя в руки:) Малышке 26 дней, так что пока сильно не напланируешь и блюд не наготовишь, так, на скорую руку. Пока изучаю систему.

Наникооо

А мне очень хорошо помогает, и не клонит в сон. Может, это индивидуально

Старайся, после водички (2-2,5 кг) обычно замедляется слегка, но если переломишь, то дальше нормально уходит вес
У тебя хорошие темпы, очень правильные

Спасибо за пожелания! Малышу еще 10 месяцев нет, в конце месяца будет!
Добрый вечер уже До вечера до компа не смогла добратся. Щас отпишусь за день.Nysha
Спасибо за прелестную открытку Нюша
Ага видела. Бегу к тебе комментировать... Обалденные фотки!!!

Ой, помню себя в это время, мне точно не до диет было! Но если освоишь сейчас, вернешься в форму совсем скоро. А как насчет кормл
ени я грудью ? Я та уже не так часта своему даю грудь. Как там по системе, можно ее придерживаться при кормлении, не помню как-то...

Помню когда пила, на работе чуть перед компом не засыпала. Поэтому старалась с утра не пить. Хотя, если задуматься, можно и прилечь если что когда ребенок уснет первым сном.
Надо прикупить както.
Ой, надеюсь все пойдет по задуманному плану. Еще 15 кг. Если разделить на 4-5 за месяц, то к новому году должна весить уже 60 . Было-бы прекрасно... Правда иногда хочется побыстрее похудеть, но лучше так чем голодая сбрасывать 8 кг за 9 дней ( было у меня разочек такое)

Итак
Завтрак : Кашка овсяная + стакан сладкого йогурта+ 3 хлебца
Перекус или второй завтрак в 11: Немного кашки опять, на блюдце + опять-же йогурт + кофе без сахара
Обед: Тунец грамм 150 + рис
Ужин: Рис с желтком . Есть такое китайское блюдо. Видела как его делают в одной передаче про путешествия. Я вообще с китайской кухней не очень, но это мне нравится.
Варенный рис полоскаем в холодной воде что бы он был рассыпчатый, кладем м мисочку, кидаем туда 1-2 яичных желтка , сырых. Солим. Перемешиваем. Блюдо готово. Мне очень нравится! Правда как называется не знаю!

Сладких снов,зай.
#77

#77


Как твои успехи?