Привет, Светик! Ну вот и я с ответным визитом. Меня зовут Ирина. У нас с тобой практически все одинаково. А ты кормишь? Мне тут девчонки здорово помогли - и все стало получаться. Есть такой бесплатный сайт - Диетаонлайн (ДиОн). Зайди туда, зарегистрируйся, там тебе разработают твой калорийный коридор и используй замеры и планировщик питания. Еще я купила электронные кухонные весы - они стоят порядка 500 руб., чтобы все было поточнее и интересней. Нудновато все замерять, зато есть стимул - скоро стать как девочки. Тут здорово общаться, очень доброжелательно относятся. Так что забегай. Я тоже с маленькой дочкой не всегда могу найти время, но стараюсь каждый день заходить. Пиши.

Svettik
Привет.У меня тоже дочурке 6 месяцев, худеть начала когда ей было 1,5 месяца. 10 кг мне сбросить удалось и все. Весы встали. Вроде особо не ем, стараюсь держаться, но увы и ах! Заходи в гости.

Привет! Как у тебя сегодня дела? Что ела? Рассказывай и рацион свой пиши, так понятно будет что ты съела не то

Цветущая
Еще я купила электронные кухонные весы - они стоят порядка 500 руб.,
У меня они уже есть, но гр. не показывают - очень плохо, но раньше об этом как-то не задумывалась.
Сегодня у меня ну может быть - 100-200 гр., но точно знаю, что минус. Мое питание вчера: 7.00 - стакан воды и спали до 9.00. В 9.20 - овсяные хлопья (в микроволновке) без соли, с кефиром. 11.00 - стакан воды. 12.30 - суп рассольник; 14.00 - грейпфрукт - 100гр. и зеленый чай с изюмом. 16.00 - 1 яблоко; 17.00 - 2 кусочка камбалы вареной без соли. 18.00 -стакан воды. 19.30 - стакан воды.
Из физ.нагрузки вчера 20 раз вниз и вверх в подъезде (живем на втором этаже) + 50 раз пресс, 50 раз - "ножницы", 50 раз - "велосипед", столько же - подъем "таза".
Массаж живота и ягодиц 6 мин. с медом и потом крем. Вот и все.
Сегодня: 7.00 - вода; 9.20 - плов с изюмом, курагой и черносливом без сахара; 11.00 - зел. чай с медом ч.л.; 12.15 - отварная сельдь и бульон. Будет дальше 14.00 - вода; 16.00 -яблоко и грейпфрукт; 17.00 - творог с йогуртом 0,1%; 19.00 - зел. чай с медом.
Пока укачивала малышку в коляске уже 60 приседаний и вечером продолжение вчерашнего вот и все. Скажите, что не так.
Кстати, сегодня ровно месяц моих похуделок - результат -5 кг. Думаю, не плохо.

go8512
Привет! Очень рада, что заглянула в гости. То что малышки у нас одного возраста это просто замечательно.

Все получиться!!!! Вот увидишь. Рада, что ты заглянула ко мне. Мне интересно, а ты откуда?

Привет, Svettik! У тебя все получится, главное не расслабляться и не падать духом! Скоро мы все станем стройные-престройные
#77

Уже прочитала.

Приветик

такая ты молодец

вообще отлично, поздравляю с месяцем на форуме и с первыми успехами, молодец

Отличный режим! И рацион отличный! Аж завидно стало, тоже хочу приседать с коляской! И плов фруктовый понравился!

#77

конечно не плохо! я за 2 месяца не фига не сбросила,вернее за новый год наела что сбросила

Всем привет, а может и спокойной ночи. Все, что на сегодня задумала - исполнила. С той лишь разницой, что чай в 21.00 - раньше не получилось. А еще мне очень стал нравиться контрастный душ - раньше мурашки шли по коже, а сейчас даже приятно.Ветренная Кошка

Я с Удмуртии.
Дюймовочка)))))
Привет, рада, что заглянула. Постараюсь и к тебе в готи как будет время.
Natale
Я на форуме только 8 дней.
Лиска
тоже хочу приседать с коляской! [/quote]
Я уверена все впереди. В жизни все так устроено - всему свое время, только не стоит на этом зацикливаться.
А я вот и сейчас с колясочкой у компа. Папика мы отправили спать - он у нас рано ложится и рано встает, а мы наоборот.
Кто посоветует меню на завтра? У кого что?

Ух ты у меня и цитаты стали появляться.

Я завтра начну с творога с бананом, на обед сварю тыквенный суп-пюре, и отварю мясо. На ужин еще не знаю что, видимо овощи и наверно сыр.
Завтра приезжает из лагеря дочка, так что начнется опять готовка. Сварю супчика, мяска потушу. Яблоки сегодня купили, ее любимые КРАСНЫЕ. Ну и завтра у нас лошадки!

#77
Хороших выходных!