спасибо, и тебе того-же

Вот это супер, молодец.

Вот это да, накосячили. Ну в смысле весы. Я не поняла, в хорошую сторону врали или как?
Спасибо, что не забываешь, я очень рада. Удачи тебе, дорогая.

сегодня вес 87,0 еще минус 400 гр

ну да, показывали 84, а на самом деле оказалось что все 89
спасибки

Явился и не запылился
Заботливый ЧЕТВЕРГ…с утра
Он поработать торопился,
Ведь скоро – выходных пора!
ЧЕТВЕРГ не терпит беспорядка,
Он знает – делу только час!
Работать, соглашусь, не сладко,
Но ждёт потеха –высший класс!!

#77

С отвесищами тебя,каждый день отвешиваешься,на диете что-ли?
Или с новыми весами пришли новые силы. МОЛОДЕЦ!!!!
#77

Kisania спасибо за такую красоту

спс

нет, просто за ум взялась
Вчерашний рацион:
З: чашка кофе с молоком без сахара, овсянка Быстров с клубникой (1 пакетик завалялся) 1/2 булочки, 1 печенюшка
О: горбуша на пару грамм 100
П: 1/2 апельсинки
У: свекла 150 гр, тунец в с/с 100 гр.

скорее весна пришла и по голове меня ударила

Natale
C отвесиком тебя! Так держать.
Мне бы так...но у нас еще не пахнет...сегодня утром -30, хотя птицы пели и солнечно очень, что уже хорошо.
Хорошего тебе дня.

Натусик, привет! С отвесом, заяц! Рациончик прям на мой похож и я тоже с отвесом в полкилло...
Вчера до 3х ночи сидела в нете, все про мыло читала (о!как!)
Сегодня варить буду. Оказывается то мыло детское, на котором я 1 блины лепила, на форумах обсуждают как самое отвратное и вонючее...
А мне почему-то оно запомнилось как хорошее
Сегодня на Джонсе попробую...

привет поздравляю, молодец какая!!! это тебе для мотивации

#77

пасибо

да уж, холодина, бррррр

спс



я тоже по первости в инете по мылу черт знает сколько времени сидела

а я походу долго еще не буду, у меня целый зпас в холодильнике лежит

мне кажется любое детское пахнет

спасибо Лерочка

Приветик, ну как ты?

Привет!

#77

Молодчинка! С отвесиком!

заглянула такскать с ответным визитом Отвес почти полтора кило-как увидела так и ложка не полезла в рот,но потом одумалась ,что в ложке салат овощной ,а не как совсем недавно-жареный кусок чего-то)) Поздравляю) может и у меня что-нить к концу недели отвесится

Обертывания в домашних условиях - что это и как их сделать

#77

Одним из самых сильных недругов целлюлита и лишних сантиметров являются обертывания. Данная процедура производится как в салонах, так и в домашних условиях и замешана на эффекте «сауны». Немаловажно отметить, что обертывания - это лишь дополнительное средство похудения и никак не основное, так как во время обертывания вы можете потерять до 2 см (за раз) объема, но зачастую это не жир, а отток лишней воды из тканей.
Так чем же хороши обертывания?
Во-первых, они способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, восстанавливают общий тонус и повышают тургор кожи (что особенно важно для «худеющего тела»), придают коже упругость и гладкость, уменьшают объем, активизируют кровообращение
Какие способы обертываний существуют?
Существует горячий и холодный способы. Горячие обертывания как раз и создают эффект сауны, расширяют сосуды, усиливают крообращение и уменьшают объемы. Холодные обертывания напротив сужают сосуды, восстанавливают тонус кожи, снимают отеки и особенно хороши для дряблой кожи.
Есть ли противопоказания для применения обертываний?
Горячие обертывания противопоказаны при варикозном расширении вен, в этом случае разрешены только холодные обертывания. Любые виды обертывания противопоказаны при гинекологических заболеваниях (на область живота), сердечно-сосудистых, гипертонии.
Как правильно делать обертывания?
Курс обертываний должен включать не менее 10 процедур. Перед обертыванием рекомендуется сделать массаж проблемных зон с применением скраба, далее нанести на проблемные зоны (бедра, талия, ноги) приготовленную смесь толстым слоем, обмотать эти места пищевой тонкой пленкой и закутать шерстяным платком на 45 минут - час. После смывания смеси, рекомендуется принять ванну с морской солью и нанести на кожу тонизирующее средство.
Какие рецепты обертываний существуют?
Во-первых, самым популярным антицеллюлитным компонентом является кофеин. Его можно найти в составе большинства средств для похудения.
Кофеин можно купить в ампулах или таблетках в аптеке, но самый привлекательный способ – сварить кофе и воспользоваться кофейной гущей. Смешать кофейную гущу (2 части), мед (1 часть) и красный молотый перец (0,5 – 1 ст. л.) и нанести на кожу (осторожно, аллергены!)
Еще один рецепт с применением кофе – 3 столовые ложки молотого кофе разбавить теплым молоком до густой кашицы, добавить в смесь подогретый каолин (белую глину, предварительно разведенную холодной водой до кашицы, в микроволновке не греть).
Вторым по популярности компонентом обертываний являются растения, чаще всего морские. Это ламинария, фукус, плющ. В сушеном виде они продаются в лавках жизни и в аптеках.
№1: тщательно перемолоть в кофемолке 2 ст. ложки ламинарии и 2 ст. л. фукуса, залить их крутым кипятком до образования густой кашицы, оставить на полчаса. Далее добавить желток, 10 капель эфирного масла лимона. Можно использовать как в горячем виде, так и в холодном.
№2: 3 столовые ложки тщательно перемолотого фукуса и хвоща залить кипятком до образования кашицы. Настоять полчаса, смешать с 3 столовыми ложками голубой глины. Затем добавить ампулу кофеина и 2-3 капли эфирного масла корицы. Использовать в теплом виде, но в микроволновке не подогревать.
В борьбе с целлюлитом популярна также глина. Можно использовать красную, голубую, белую, но я поделюсь с вами своим эксклюзивным рецептом с применением желтой глины. Возьмите 3 столовые ложки желтой глины, залейте ее холодной водой до густой кашицы, затем добавьте столовую ложку сливок и меда. В эту смесь – 3-4 капли эфирного масла апельсина. Обертывание готово! Будет жечь так, будто на бедрах на пленка, а горящие угли, но ожогов нет.
При приготовлении смесей для обертывания, обращайте внимание на консистенцию: масса должна быть однородной и эластичной, иначе вы не сможете нанести ее на кожу. Поэтому тщательно измельчайте водоросли и перемешивайте все компоненты.
Для ленивых подойдут масляные обертывания. За основу нужно взять любое базовое масло или же смесь меда и соды и добавить в них антицеллюлитные эфирные масла – лимон, ветивер, грейпфрут, петитгрейн, розмарин, корица, мускат, апельсин, мандарин. Обратите внимание на то, что эфирные масла не растворяются в воде, поэтому сначсала смешивайте их с содой или маслом.
На 30мл. базисного масла:
1. 2к. кипариса + 2к. фенхеля + 2к. ягод можжевельника
2. 3к. фенхеля + 4к. грейпфрута + 3к. лимона.
3. 3к. герани + 3к. кипариса + 4к. можжевельника.
4. 3к. кипариса + 3к. герани + 4к. можжевельника
5. 2к. розмарина + 3к. кипариса + 4к. апельсина.
На 50 мл. базисного масла:
1. 2к. ветивера + 2к. пачули + 5 к. кедра + 8к. апельсина.

Натуся привет!
Сколько у тебя инфы полезной

Натуся пошла твердым шагом к цели, так держать

обожаю тунец, тоже вечерком его иногда ем