ха! и это Жо?????
ваще хорошенькие ножки!"!!))))

богатырские))))

Добрый вечер!
Таки вернулись из поездок по родителям)))
Отмечали др бабушки, так что грешила с тортом... и вчера и сегодня...
Зато постриглась сегодня! Даже не ожидала, что цены в маленьком городе настолько меньше... При этом постригли очень хорошо - первый раз за долгое время, когда мне понравилось сразу.
Сейчас вот маникюры на повестке вечера и сон.

21/11
з = салат (курица + жареные шампиньоны, лук, морковь + зеленый горошек + сыр + майонез), чай с сахаром
л = чай с сахаром
о = курогрудь тушеная в сметане с зеленой фасолью + рис
у = зернёный творог

Привет от котэ)))
#77

привет! Я вернулсо!

Все те же лица

Я бы сказала всё те же жопы))))

L@dy, Светка, ты молодец!!!

Только на днях прочитала твои планы на 11 год,в теме КАРТА ЖЕЛАНИЙ что-ли.У тебя многое сбылось.Пусть и в этом году все задуманное исполнится!

Ты молодчинка!!!!

Спасибо, Лен:)

День всем добрый!
Нужно записать циферки. Чтобы было не потеряно.
Вес 55,9
ОГ = 87
ОТ = 62
ОБ = 93

Как сейчас питаюсь:
з = каши (геркулесовая, гречневая, рисовая), чай с сахаром и молоком
л = на работе, посему сладости часто попадают в тот период в меня... это где-то до 12 часов получается. т.е. печенье, вафли, тортики, шоколад, мармелад... себе это не запрещаю, иначе не смогу))) при этом ещё мандарины постоянно едим.
о = вот тут часто выходит засада. или доедаю ужин предыдущего дня (мясо с гарниром если), или ем творог, или тушу овощи.. а надо бы обязательно запихнуть сюда суп!!!
п = фрукты
у = ну тут у меня стандартно белок (творог / что-либо бобовое с овощами / мясо с рисом / курица / реже всего рыба, но бывает)

Что сейчас не входит в мой рацион: белый хлеб (ем зерновой или хлебцы), майонез (использую сметану), слив масло (только подсолнечное или оливковое), макароны (уж не знаю почему, но каш вполне хватает), картофель (редко ем, т.к. не люблю возиться с картошкой), всякие газировки (вообще никогда не пила), сахар стараюсь заменять медом (сейчас он кончился, руки не дойдут купить), яйца редко ем, растворимый кофе (перестала пить совсем, варю натуральный).

Что есть дома всегда: молочные продукты (молоко, кефир, творог, сметана), фрукты (яблоки, мандарины), крупы (рис, гречка, геркулес, пшено), бобовые (чечевица, фасоль), хлебцы, мясные продукты в морозилке, замороженные овощи (стручковая фасоль, брокколи, зелень), много сортов чая и специй. Остальное покупается эпизодически)))

При скорой совместной жизни с мужем, чую придется пересмотреть свой рацион

Anygirl
Привет, красота!
Молодец, что не пропадаешь и за питанием следишь.


А почему пересмотреть рацион ?

Аnka

Анка-засранка, откуда блин 64???
где там смайл -па жопе надаю-???
вот!


будет больше готовок. однозначно. и не самых полезных.
буду как обычно или готовить на 2 фронта или что-то комбинировать с минимальным вредом для задницы...

Вот) правильный ответ

Засранка Но я исправлюсь !!!
Главное пример с меня не брать

Приветик!!!!! Ты все еще худеешь?????? Я вот вернулась снова худеть