Кефира попей,чая зеленого или я блочко схрумкай

Вот когда хочется есть надо бязательно сьесть чего нибудь полезного- яблочка, кефирчика, кусочек курочки. Чтоб потом не сорваться .

Леди Винтер, ГУЛЯ :Большое спасибо ,девочки,за вашу поддержку.Это очень важно ,когда есть единомышленники

#77

У меня сегодня минус 500 гр.
Уря!
На завтрак я съела один блинчик с мясом.
Не знаю,правильно ли я сделала,но мне его таак хотелось,что я решила пожертвовать всем завтраком,ради него

Чуть позже сделаю перекус из чего-нибудь.А-то до обеда не доживу))

На Дионе тактическая ошибка. Вам выставляют коридор, ориентируясь не на нынешний Ваш вес, а на желаемый.
А поскольку все хотят быть либо 60, либо 55.... коридоры одинаковые получаются. Голодные и бестолковые.
Вам,Изюминка, примерно 2200 калорий в день надо есть, А Вы голодаете.
ДиОн отвечать за это должен.

Анна Без Наркоза:Правда?
Вот это открытие!:)
Получается,будет ещё проще худеть)
Т.к. я сейчас,не то чтобы наедаюсь совсем,но не голодаю точно:)

Спасибо !!!

Изюминка,классный результат-500.За это можно и блинчик себе позволить!!!Ты Молодец.

persikk:Я ,конечно,буду стараться не позволять себе блинчиков,но сегодня что-то не удержалась

Я дожила до обеда
Как ни странно,без перекусов.
На обед у меня был тыквенный суп-пюре(250 гр),кукурузная каша(150гр),отварная говядина(150 гр),маринованные баклажаны(150гр).
Чуть позже я позволила себе чай,с парой ложечек клубничного варенья(надеюсь оно мне не слишком повредит)
Воть.

Продолжу свой марафон рецептов:
Овощные голубцы

7 больших листов капусты
1 ср. баклажан
250 г шампиньонов
1 луковица
1 паприка
1 горсть риса
сыр
0,5 л томатного сока

Баклажан порезать соломкой и посолить, дать постоять.
Листья капусты подварить, жёсткие прослойки срезать.
Поставить вариться рис.
Лук нарезать кубиками и обжарить в чуть масле раст.. Высыпать в чашку.
Грибы порезать не сильно крупно и обжарить. Высыпать к луку.
Паприку порезать кубиками и тоже обжарить. Высыпать к луку и грибам.
Баклажаны ополоснуть водой, отжать хорошо и тоже обжарить. В чашку их.
Туда же рис.
Всё хорошо перемешать, посолить, поперчить. Можно для вкуса ещё каких-нибудь приправ добавить.
Начинку завернуть в капустные листы как голубцы, сложить в огнеупорную посудину, залить том. соком и поставить в духовку. Где-то 220 град, на 30-40 мин..
Под конец посыпать сверху сыром и дать зарумяниться.
#77


СУПЕР ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТКИ
Понадобится по 200 граммов кураги и чернослива без косточек, 150 граммов свежей клюквы, 100 граммов грецких орехов, 150 граммов кунжутных семечек, 2 столовые ложки меда.
Все составляющие нужно измельчить. Можно это сделать в мясорубке, но я их измельчила в блендере.
После измельчения все смешать, добавить мед.
Брать прямо руками по чуть-чуть из общей массы и формовать шарики.
Эти самые шарики обвалять в кунжуте.
Затем уже готовые конфетки убрать в холодильник на несколько часов. Хотя, в принципе, употреблять можно сразу, но когда они постоят в холодильнике ими приобретается конфетная твердость.
#77

Или такие:
Конфеты из сухофруктов
Продукты:
- 200г фиников
- 200г кураги
- 100г чернослива
- грецкие орехи
- кокосовая стружка

Способ приготовления: сухофрукты измельчить в блендере (мясорубке) в пюре.
Хорошо смешать полученные пюре в однородную массу. Орехи можно немного подсушить в духовке или сухой сковороде. Скатать из пюре небольшую лепешку, во внутрь положить орех и скатать шарик.
Подготовленные шарики обвалять в кокосовой стружке и убрать в холодильник на час. Хранить в холодильнике.
#77
http://karpatka.ru/konfet_suhofrukt.html


Оладьи из кабачков.
200 г кабачков (цуккини)
80 г муки
1 яйцо

Кабачки натереть на крупной тёрке, добавить муку и яйцо, посолить и хорошо перемешать. Если густо, то добавить чуть молока. Выкладывать ложкой на разогретую с маслом сковороду и жарить до золотистого цвета.
#77

ШВЕДСКИЙ КАРТОФЕЛЬНЫЙ САЛАТ
Отварить мелкую молодую картошку в мундире, остудить и порезать пополам. Можно её кстати и не чистить.
Нарезать копчёную красную рыбку небольшими квадратиками. Укроп и зелёный лук. Заправить майонезом,(сметаной) слегка поперчить. Вкуснее, если дать настояться в холодильнике пару часов. Но можно и сразу употреблять.
#77

#77

Вес стоит на месте.
Ну,это конечно не совсем радует,но главное что прибавки нет.

Приветик,зай!Как ты сегодня?Что кушала?Приятных выходных!
#77

Через пару дней будет отвесик, так держать.

Наберись терпением и отвес все равно будетУдачи.

Сладких снов,солнышко.
#77