Баиньки!

Решила, всё что ем записывать сюда(чтоб было стыдно,если сорвусь и наемся чего-нибудь вредного). Постараюсь не обманывать(шутка).
Сегодня у меня разгрузочный день на кефире 1%,правда на завтрак был кофе и многозерновой хлебец с сыром-2 шт.Не представляю утро без чашечки ароматного кофе.

#77

Надеюсь дальше справлюсь и не сорвусь.
#77

#77

olla приветик! Как успехи? держишься? Разгрузочный день на кефире
это жестковато...

Спасибо,Лакомка!
#77
Держусь пока,желудок спит сладким сном,но думаю к вечеру начнёт реветь.
#77

Ну хоть что-то нормальное.
И много у Вас кефира сегодня (в литрах)?

2 литра, вот не знаю достаточно ли?
#77

По калориям маловато, я бы 2,5 взяла - только ради белка.
Но смотрите, это жидкость, нагрузка на сердце и почки.
Если с ними не было проблем...

Я осилила только 1,6 л.
Итак подведу итог выпитого и съеденого за день:
чашка кофе с обезжириным молоком
многозерновой хлебец с сыром-2 шт
1,6 л кефира 1%
чашка зелёного чая
и маленькая хурма.
Я можно сказать выдержала этот трудный для меня день.
и наконец он закончился. Ура!
#77

Соблазнов было много и с самого утра. Свекровь испелка мою любимую шарлотку(она была змеёй искусительницей),#77
а к обеду она нажарила куриных крылышек(такой аромат на всю квартиру м-м или мне так казалось).Но я не поддалась и очень рада, такая легкость(и на душе тоже).Раньше я ела украдкой от всех,когда была якобы на диете,но сейчас всё по-другому, ничего скрывать не хочу.Надеюсь буду держаться верного пути.
Всё пойду усну сладким сном!
#77

Привет. меня зовут Инна.
Здорово когда в течении дня только один человек является змеем искусителем.
У меня например вся семья в составе муж и 2 сына. Помещение, где я живу маленькое и спрятаться от ежедневных запахов не возможно.

Утро началось(как всегда) с чашки кофе и хлебец с сыром(Dorblu).Сегодня весь день был в не дома,пришлось забежать в Мак.. наесться овощного салата с маслом и картофеля по-деревенски.
Полдник йогурт.На ужин тушенная фасоль с куриным филе,зелёный чай.Желудок набит до отвала,думаю кефир на ночь не нужен.
Скоро наступит череда праздников, столы будут ломиться от того,что каллорийно и вредно,что тогда?Приходить в гости со своими блюдами(обязательно оговорят)?Может кто подскажет,как быть?
#77
#77

Предлагаю пока не думать об этом и держать оборону!!!!!!!

Приветик! Я много читала о том что надо кушать 5 раз в день! Утром покушать, часика за 2 до обеда перекусить фруктом, потом пообедать.., на полдник тоже какой-нибудь фруктик, легкий ужин...И есть небольшими порциями. Сама так уже 4 дня питаюсь. И вроде ешь и худеешь