Умничка! Читаю вот у тебя в пдписи: "Соберись, тряпка!" Так словно бы и не про тебя написано. Какая же ты тряпка?! Ты умничка, железная леди

Спасибо, я прям застеснялась Не такая я уж и железная, хотя слышу это не первый раз, один раз даже железобетонной обозвали Просто, раз уж взялся за гуж, не говори,что недюж! Если я для себя твердо решила и на что-то настроилась серьезно, то мне даже уже особо и не хочется того,чего нельзя.Воспитала свой организм.Он у меня знает,раз сказали не дадут вкусненького,значит не дадут и капризничать тут бесполезно! Только время зря тратить и силы Наученный он у меня горьким опытом. Знает,кто в доме хозяин!:D

Привет! Почитала твой дневник - ты молодец! У нас оказывается есть похожие проблемы - гастрит и привычка к перекусам. Тоже не могу отучить себя перекусывать вместо нормальной еды. Причем у меня даже нет такого оправдания, что я весь день в разъездах! Я могу готовить днем - просто ленюсь Теперь вот буду переучиваться

Давай вместе бороться с этой пагубной привычкой!

Отвес с молокачая около 1 кг. Утром весы показали 62,5 , но линейку двигать пока не буду, не хочу половинчатых значений. Посмотрю завтра утром в какую сторону будет склоняться к 63 или 62, вот тогда и поменяю

Отличненько

Спасибо, Kisania А теперь отчет: 50 гр геркулеса на воде, 150 гр винегрета с маслом, 2 сырника, яблоко, 200 тушеной капусты, манго, 1 хлебец ржаной и стакан кефира. Опять не слишком сбалансированно получилось..... Сырники были не запланированны и из-за них пришлось пересмотреть свое меню на оставшийся день.....

Марья привет!

Честна ты , Марьюш, а я вот всегда в меньшую сторону стремлюсь подвинуть!

ВОТ ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ СИЛА ВОЛИ
МОЛОДЧИНА ТЫ!!!!
я вот имею огромную слабость к "макчикену"....за него готова гопака сплясать прям у кассы...и если я от него отказываюсь зайдя в макдак.......то я просто СУУПЕР сильная и роковая женщина!

Что-то весы у меня склоняются к 63...... Ну 63, значит 63, так и запишем С сегодняшнего дня буду подробно записывать свое меню, не все в кучу,а по приемам пищи.
Завтрак: 2 ржаных хлебца с сыром, зеленый чай.
Обед: Суп из щавеля со сметаной, 1 ежик (рис+ говядина)
Полдник: Яблоко
Ужин: Тушеная капуста, 2 ржаных хлебца с сыром, мята заваренная(вместо чая).
Поздний ужин: кефир 1%

Привет, Марья! Вот это правильно, я тоже пришла к тому, что нужно записывать "по приемам пищи"! Это очень помогает упорядочить питание, а ведь это моя цель...
А как ты завариваешь мяту и какую? Просто сухую травку, что в аптеке продается?

Я покупаю пакетированную, как чай, такие пакетики с ярлычками. Я беру себе,как правило, мяту перечную или ромашку, и просто пью вместо чая. Мне нравится

А, знаю! Я ромашку тоже одно время так покупала и пила. И еще какие-то травки в пакетиках от нарушения сна или что-то вроде ))