Оля Михална, привет!
Заинтересовал меня твой ник, решила навестить тезку.
История тоже похожа, тем, что лет с 13 на всяких диетах сидела. Успешно правда. Разнесло меня во время беременности.

Ко всем советам хочу добавить - слушай себя и свой организм! Сколько воды пить и сколько кушать он сам знает, только мы не умеем его слушать. Голодать не надо! Нужно просто пересмотреть качество еды и ее жирность. Больше овощей, меньше мучного и жирного. И все! Ну на первых порах можно калории посчитать, чтоб знать КАК правильно кушать. Остальное все временное издевательство над организмом, я так считаю.
Удачи тебе, тезка!

ПРиветик!Я знакомиться.Приходи в гости.

Привет!
Я знакомиться!
Мне тоже в первые дни очень есть после 18-00 хотелось.
Я пила пустой горячий чай,что б рот занять и желудок обмануть. И бежала сюда с народом общаться,что б голову отвлечь от мыслей о еде. И еще по печальному опыту прошлых похудений,сразу в горячий чай начала заваренную валерианку добавлять по чуть-чуть. Что б не поубивать никого .

кисло-молочный продукт
В прошлом пахтой называли жидкость. оставшуюся после того, как из сливок сбивали масло. Теперь в магазине продается пахта, изготовленная с добавлением в нежирное молоко специальных культур бактерий, превращающих природный сахар молока в кислоту, отчего получается более густое молоко с острым привкусом. Похожа на обезжиренное молоко и содержит не менее 0,5% жира, а также белок, молочный сахар, витамины, минеральные соли, лицетин.

Привет!
#77

Как дела? Как вес - двигается?

Здравствуйте,девочки!Спасибо огромное за советы.

Зеленый чай действительно спасает от голода.Но я его боялась начинать пить,раньше у меня от него голова сильно болела,чашку выпитью и на весь день головная боль обеспечена.Но в этот раз попробовала и вроде бы нормально.
Вчера не отчиталась,загуляла я вчера с подружками и пришла уже поздно.

И теперь самое главное.У меня МИНУС 1,5 кг!!!

Я такая радая.Сразу и силы и настроение продолжать появились))

Ух, поздравляю! Результат!!!

Поздравляю с отвесиком!

Спасибо,девочки!Это все волшебная сила форума,иначе бы я так и не взялась за себя,все искала бы отговорки и откладывала.

Moon-лайт
Спасибо за помощь.Я уже начинаю приноравливаться к чувствованию организма,да и он начинает работать получше.Вроде всего несколько дней прошло,а все равно уже как-то легче и организму и на душе тоже)))
Олечка,завидки берут-ты в весе моей мечты))) до которого мне еще топать и топать((

Натуська
Приветики.Спасибо что зашла.
Чай и вода-наши лучшие друзья))).Только есть все равно иногда так сильно хочется,я вот бывает воды или чая напьюсь,а есть все равно хочу.И после 18.00 есть пока хочется просто фантастически,кажется если зайду на кухню слечу с катушек и начну сметать там все,поэтому просто на кухню вечером не хожу))
А валерьянка реально помогает?спать не хочется от нее?

Вот и первые результаты, а что еще будет....

Svettik
ой,я так мечтаю об этом ....и пускай удавятся все те кто меня толстой называл

Девочки,а кто пьет ПОЛИВИТАМИНЫ?
Вообще как кто к ним относится?

Я вот когда пью их,то у меня аппетит повышается,поэтому сейчас не пью.Но с другой стороны,зима как никак,витамины нужны для иммунитету.Как быть?

Я отношусь только положительно!
Сама с сегодняшнего дня начала пить.