Это не так страшно. Возвращайся на путь истинный. А чтобы тебе легче было вернуться, посмотри на эти две картинки и сделай выбор:

#77

#77

Натали, ты что такое мне показываешь на ночь глядя? А вообще, я не поняла, почему так много за день набралось -то? Я сегодня на еду с ужасом смотрела... Но ведь так нельзя! Не хотелось бы до конца дней своих бояться набрать вновь... Ведь время от времени придется и калораж увеличивать, и выпить немного... Грустно все это... Бедные женщины... А ты, я так поняла, ничего не считаешь, а просто ешь, как птичка?

Бросьте, никто не набрал ещё 1 кг за день.
Это литр был. Он сольётся, как только в еде будет поменьше соли.
Чтобы на Вас налипло 100 гр настоящего жира,
надо съесть 450 калорий сверх потребности и
в последующие 36 часов их никак не израсходовать.

Н-да... Сегодня поменьше -400г. Хоть что-то Я поняла, что лучше придерживаться все-таки 1200 -+ и не больше. А в праздники - верхней границы. А интересно, кофе может задерживать жидкость?

Чтобы удерживать вес при замедленном метаболизме - да, лучше.
Для сброса это не годится, ну, разве что Вам мышцы не нужны,
тогда их можно терять спокойно и потом толстеть от петрушки.

Извини, я не поняла. Нужно меньше,чем 1200 калорий? Особенно страшно поправляться от петрушки объясни, плиз...

Кофе вообще-то мочегонным эффектом обладает.

Вам нужно 1550 как минимум.
А вообще посмотрите (по формуле Маффина-Джеора)
Минимум называется тут Базальный уровень метаболизма
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html

Анна Без Наркоза


Спасибо, Аня, большущее А можно еще спросить? Можно ли раз в неделю выпить сухого белого или красного вина, естественно, вписавшись в коридор допустимых для похудения калорий? Ну, грамм 150 максимум? Это не задержит процесс похудения? Ответьте, кто может - мне быстро надо!!!

Подведем итоги. За неделю и два дня мне удалось сбросить 1кг 200г, потребляя 1200- 1500 калорий в день, позволив за это время 200г вина, 100 коньяка, 300г селедки, 150г тортика даже.
Чувства голода нет, чувство удовлетворенности есть Сладкого не оч хочется, может быть потому, что знаю: если приспичит - могу себе позволить все, что хочу, только немного. Еще один плюс - быстро насыщаюсь. И вообще, чувствую себя не контейнером для еды, а человеком. Вот только удивляюсь, куда моим все лезет и почему они еще не лопнули??? Чувствую, что организм может обходиться без большего количества пищи. Ну что же, пожелаю ему удачи.

Вчера вечером позволила себе 100г тирамису -думала отвеса не будет. Ан нет! В 200г Прихожу к выводу: поскольку похудение - это не пытка, то нужно позволять себе ВСЕ в любое время дня и ночи. Главное, считать калории. Теперь, за все время физнагрузок небыло. А значит, если они добавятся, процесс пойдет быстрее и мышцы подтянутся. Дальше, насчет разгрузок. Думаю, они будут уместными после праздника живота при наличии повода выпить (Ведь я живой человек и хочу радоваться маленьким радостям жизни в виде чревоугодия). Вот, примерно, к таким выводам пришла на сегодняшний день.

Блин, где моя линеечка???? Че это?

#77
йоу, как ты, йоу?

Зацени мой реп, йоу

Умереть - не встать. Круто, йоу

это клево, йоу, что сегодня накушала, йоу?))