sve.tochka наверно желудок уменьшается)))

Разгрузочный день теперь будем проводить в среду. Ты хоть раз сидела на молокочае? Представляешь, что это такое вообще?
Удачных похуделок! И поменьше соблазнов!

#77

sve.tochka привет, прочитала твой дневничок. Очень хороший у тебя настрой, боевой. Меню вроде хорошее, но мне кажется чуть больше надо есть. Удачи тебе, Заходи в гости
#77

Я еще не разу не сидела, но статью читала, поэтому хочу попробывать, но с кем то, ода боюсь

Спасибочки. Я стараюсь)))

А кушать правда не хочется)) Мне хватает)))

Пошла ка я на фитнес



#77

sve.tochka
как тебя клево, что у тебя фитнес прямо в твоем доме. У меня тоже годовой абонимент, тоже безлимит, но бассейна там нет, есть танцы, йога, тренажеры правда до него иногда лень идти, но в последнее время хожу туда часто

Смотря что есть.
Если овощи, фрукты и жиры во всяком виде, то не удивительно.
От хлеба/каш и нежирных мяс/рыб набор веса неестественен, это уже натуральное направление к эндокринологу

Подвиду итоги дня:



Позний поздний завтрак: 2 котлеты на пару+ салат помидоры лук сметана

Перекус: Активия питьевая со злаками
Ужин в 20.00: Чуть-чуть олетика с горошком и 1 маленькая котлетка и салатик помидоры+ лук+китайская капуста+сметана



Спорт:

2 часа гуляла с 2,5 гдовалым племянником, много ходили бегали, по детским площадкам с ним лазела)))#77

Фитнес: 20мин бега, час бассейн + баня


Ну чтож результат меня очень очень понравился минус 900 грамм!!!!!


#77#77#77#77#77

поздравляю с отвесом!!!Доброе утро
#77

sve.tochka ого!!!!!! Вот это мега-отвесищее!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЯЯЯЯЯЮ!!!!!!! Так держать!!!!!!!


#77

Привет.

Я сегодня умираю((((

Оченьплохо себя чувствую по голове как-будто молотком стучат. Давление пониженное 100 на 65

Сегодня поспала 3 часа.

Из-за этого наверное и такое давление


В 9 утра съела овсянную кашу потом уснула, проснулась в 17.30, выпила черный чай с медом, в 18.00 съела хурму с яблоком,а в 19.30 поужинала тушеной капустой и кусочком вареной говядины.

На фитнес решила не идти, боюсь в обморок упасть

Стало чуть лучше, пойду все-таки позанимаюсь. Если будет плохо, то сразу домой

Час на беговой дорожке, пол часа в бассейне


Отвес 600грамм

#77

Лакомка, не помогайте человеку самоубиваться.
Намыливание верёвки не является похвальным делом.

sve.tochka
Привет)))как ты себя сегодня чувсвуешь?