Ирина
приветик!! как твой глазик? чаво кушала?? поздравляю с быстрыми похудалками!!

Ириш признавайся чего кушала сегодня?

Стасенька,КурносаяАлёнка добрый вечер,девочки!
ничего такого прям, перловку, 2 блинчика с мясом утром
и очень захотелось сладкого, поэтому скушала перетертые ягоды с сахаром (его чуть-чуть).
вот такие вот дела. теперь рот на замок до завтра!

Ирина
А может поужинать стоит?чем нить легким...

Дитенку своему шапку связала, чот похвастаться захотелось
#77

Оляля) прикольная шапочка.а я вот хочу научится вязать:)и носочки себе вязать

Привет! как настроение, как самочувствие? Что-то ты мало кушаешь?! Приемов пищи должно быть как минимум 3, в идеале 5. Так и до зажера не далеко, а твоя цель похудеть, а не набрать. Исправляйся!

Оляля),
КурносаяАлёнка,
Ленка-пенка,
Metamorfoza,
привет девочки!

шапка супер! мне бы так вязать. мама у меня вяжет супер просто,сестра тоже, у одной меня руки не оттуда растут
дочь модница)))

глаз уже практически не болит, настроение поганое просто((((
а насчет задора ты права вчера вечером пачку крабовых палочек съела и кусочек колбасы,это был перебор.
так что я теперь решила отказываться ото всего постепенно и начну от майонеза и кетчупа пока что. вот так!

Очень правильное решение, а еще можно отказаться от мучного, заменить на зерновой хлеб и от еды после 6 вечера. Этого уже будет достаточно. Как-то кто-то написал, чтобы похудеть достаточно съедать не ведро еды, а только его половину

Привет Ириш!Ну вот зачем ты съела эту пачку крабовых палочек и колбасу?сегодня привесик наверное?если не можеш отказатся сразу то отказывайся постепенно;)а майонез с кетчупом это такая гадость:)а я вчера в 12 часов ночи дико захотела Макдоналдс,что бы отвлечся решила глажкой занятся,а потом пошла в ванну и нашла там недавно купленный гель для душа,запах горького шоколада с апельсином,намылась и в чистую постельку.и про макдак все мысли улетучились:)

хлеб я в принципе то не ем, очень очень редко кусочек, и после 6 вечера стараюсь не кушать, просто теперь буду кушать как и раньше только в определенных рамках!

привес то не большой, он сразу уйдет.
знаю что майонез и кетчуп гадость, но я больная ими просто, с юности все ем с ними, а когда перестаю, то сразу худею. вот моя идеальная диета

Metamorfoza
После 6 не надо есть если ты ложишся часов в 9-10 вечера.а если ты ложишся в 11-12,то можно и поесть в 7-8.иначе организм будет думать что ему объявили голодовку и начнет жирок запасать;)

КурносаяАлёнка, я уже привыкла не есть после 6, если съедаю что-нить даже легкое, то отвеса уже не будет, это у каждого по своему

Хорошо тебе Ириш,отказалась от майонеза и кетчупа и худеешь.а нам надо от половина меню отказаться чтоб худеть начать(смеюсь),сижу с телефона,поэтому со смайлами и цитатами трудновато;)