Разгрузов очень много разных бывает, вот тут о нескольких написано.
http://www.edimka.ru/text/diets/razgruzka
Я думаю, что вполне можно сделать и на хурме.
Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Плоды хурмы содержат большое количество воды, золу, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. Этот фрукт также богат калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и P.

Хурма является диетическим продуктом, показанным при расстройстве пищеварения благодаря наличию пектина. Она используется в народной медицине при желудочных заболеваниях.

Большое содержание сахаров, в основном глюкозы и фруктозы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, питает сердечную мышцу и при этом уровень глюкозы в крови не достигает пика. Однако не следует употреблять хурму при диабете.

Содержащийся в хурме магний снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака. Витамины С и P уменьшают хрупкость сосудов.

Хурма обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами. Успокаивает нервную систему, повышает работоспособность. Обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.

Привет,Надюш.Спасибо ,что не забываешь.)Как ты? Отличной недели!
#77

Королевишна, а у нас кроме меня и укладывать некому, муж жаворонок по натуре, это я с детьми совы, вот и получается, что у нас папа уже спать идёт, а у нас ещё жизнь бурлит вовсю...

Ой и вправду я же Вас даже поздравляла, как кстати день рождения отметили?

Вот такой вот присмотрела, у девчонок в дневничках увидела, они его хвалят, особенно хорошо бока разминать и живот.
#77

Доброе утро всем!!! Вес на утро 68,900...

Доброе утречко!!!
#77

glamourka87
Лакомка
Оляля)
Доброе утро девочки!!!

Чего то я уже призадумалась, вес так давно топчется на месте, сегодня буду целый день считать калории, по ходу я не добираю своей нормы, поэтому это и происходит, мне сейчас нужно кушать в день 1070 Ккал.
Я уже посчитала вперёд, вместе с обедом получится, что я съем только 392 Ккал.... Блин, надо подумать, чтобы бы такое слопать...

Одно меня успокаивает - объемчики то падают...

Доброе утро!!!!!!!!!!


#77
Спасибо красивые картинки

А мой вес тоже наверно стоял из за того что я не добирала в день у меня вычодило 1000 с хвостиком, а норма 1200?????

Вес удержала после прошлого разгруза, хотя он и подымался, после ванны содовой -500, и на утро сегодня -800, и вес стал 67,4



Это очень даже хорошо, должны же быть радости в нашей жизни......

Доброго утра!!!

Водичкой питаешься????
Надюш,спасибо,что не забываешь))))

хорошо!надарили подарков,сынок счастлив!заказала торт спаньч боб)))
только друга своего бил иза игрушек,ну нас это проблема всех бет если кто то его вещи трогает