Да и я тоже. Солю только подсолнечное масло и хлеб ржаной.
Не солю огурцы, помидоры, яйца, картошку, гречку, рис, фасоль... у них свой вкус.
Но я взвешиваюсь не каждый день и накануне солью стараюсь не увлекаться.

Anna Viktorovna
Оса
Just_want_to_be_slim
keftiki

Я не профессионал.
Я не врач, я больной с большим стажем.

Я бы во время болезни ела бы потихоньку орехи какие-нибудь, они очень калорийные.
Печень трески - это нагрузка на Вашу печень будет.
Если Вы лежите и разница между приходом и расходом калорий не увеличивается
спортивными подвигами специально, всё не так страшно.
Но для перехода к обычному питанию, придётся Вам белковый денёк
устроить с одновременным значительным увеличением активности,
чтобы обмен веществ разбудить.
Так же, как от плато избавляются. Белковый зажор.
1,8 гр белка на кг массы тела.
То есть около 500 гр. говядины отварной за раз съесть.
Только смотрите, чтобы для Вашей массы тела это не много было.

Ещё, говорят, помогает баня или контрастный душ, но я на себе их не пробовала.

Читаю как раз бодибилдерский сайт, хотя у них другие цели (они сушат и наращивают мышцы) но инструменты у нас похожие.
http://fitfan.ru/phyzio/414-obmen-veshh ... nizme.html

Спасибо, полезная ссылка!

Калорийность орехов на 100 гр продукта

Миндаль 649
Кешью 633
Фундук 707
Орехи грецкие 700
Арахис 551
Фисташки 610
Кедровые орешки 629

Переедаю и работаю на полную катушку, ем практически весь день на бегу, считая калории приблизительно и без весов.
Почти 2500 сегодня наела.
Последний раз вес был 65,6, но я уже дней пять не взвешивалась.
Он колеблется, пару раз едва до 67 не доходил.

На этой неделе я через день пешком ходила по 1,5 км, экономила на троллейбусе.
Жадность очень помогает поддерживать вес.

Мне сказали, что самый средний (нормальный) вес при моём росте - 63,5.
Сейчас беготня на работе чуть притихнет, КД мои пройдут.
И я попробую достичь 63,5 к своему дню рождения (см. мою линейку).
Меню какие-нибудь весёлые себе придумаю, чтоб не скучно было - рациональные пародии на популярные диеты.

Анна Без Наркоза
Доброе утро, Анна! Вот пришла познакомиться. Я Ирина. Частенько наталкиваюсь на твои сообщения на форуме. Заметила, что ты человек с чувством юмора и нестандартным мышлением!

Наверно уже надоели они


Ой! А как выглядит стандартное мышление?

IRISHONKA
Урюпинск где-то около Вас?

Удачки тебе в похудении к своему Дню Варенья!! )))#77

#77

strekoza_shanty,
у меня сегодня загруз перед следующим этапом. Я решила сбросить вес до 63,5. Надо успеть это сделать до начала Петрова поста.
Так что я слопала сегодня 120 гр чистого белка.
То бишь, 600 гр минтая и тарелка гречневой каши с молоком
Вечером ещё будет хлеб с молоком и 7 печёных яблок.
1810 кал.

600 гр минтая (109,8 гр белка), съеденных за один присест, оказали странное действие на организм.
Слабительное, мочегонное, жароповышающее. Я через полчаса заснула.

ничего себе белочек работает. а ты смотрела по таблице- можно говядину рыбой заменить или нет?

увидела уже табличку в своем дневничке. большое мерси.

С новым похудением меня!

Собираюсь потерять 5 фунтов сала всего за 5 недель!!!
Пожелайте мне терпеливых свидетелей во время совершения подвига и попутных сквозняков после похудения.

Программа похудения
Есть.
Спать.
Дышать.
Двигаться.
Издавать звуки.
Подавать признаки жизни.

Инструменты похудения
БЖУК
ПУЗЛО
БУМ + 50
бойкот троллейбусам 18 и 42, а также 84 автобусу
игнорирование лифта
сон 8 часов
диеты собственного сочинения
отжимания от пола с колен - 100 раз в день
худеемвместе.ру - ежедневно по 30 мин.

Не ем - бабушек и сотрудников
Ем (поедом) - голодающих форумчан

Не читаю перед завтраком газет. Никаких.
Не ем за компьютером, при открытом холодильнике, в одном помещении с женщинами, детьми, инвалидами и психически неуравновешенными гражданами.

Не сажусь на стулья, столы, диваны и музыкальные инструменты.

Вы не думайте, что я Вам тут только сказки рассказываю.
Рацион на самом деле сказочный:
Диета «Каша из топора»
Диета «Скатерть - самобранка»
Диета «Абвгд»
Разгрузка «Смерть Кощея»
Диета «Золушкино счастье»
Диета «От Емели-дурака»
Диета «Гуси-лебеди»
Разгрузка «Репка»
Диета «Остров сокровищ»
Диета «Разноцветная сказка»
Диета «От Карлсона»
Разгрузка «Снежная Королева»
Диета «Винни Пух и все-все-все»
Диета «Синдбад-мореход»
Диета «Три апельсина»
Разгрузка «Карлик Нос»
Диета «Чунга-чанга»
Диета «От поросёнка Плюха и лисы Цапы»
Диета «Колобок»
Разгрузка «Принцесса на горошине»

Пусть создатели популярных диет не обидятся,
я их наработки исправила в соответствии с нравами нашего форума.

Диета «Каша из топора» на 14 и 20 апреля
Оптимально 59,75/26,5/239/1434

Расклад на два дня
Топор 1 шт. (без него не получится блюдо)
Гречневая ядрица 445гр
Лук репчатый 700гр
Томаты 3кг
Лисички 1,2 кг
Масло подсолнечное 20гр
118.07/53.87/472.05/2887.55

Из этих продуктов готовится первое (луковый суп),
второе (гречка с грибами) и третье (томатный сок).
Нам, солдатам, не привыкать. Главное, топор!