Корицца, да мучения твои тебя вознаградили мнус кило Закрепи теперь и удержи новый вес



#77

Никки Нежданная, будем двигаться потихоньку, маленькими шажками зато чтобы закрепиться НАВСЕГДА!

Я же говорила вчера Поздравляю с отвесом#77!

У меня тож где-то с полкило сегодня отвес

Н@талия, Аленушка

СПАСИБО!

Всем приветик! Спешу записать количество своего сегодняшнего обжорства пока не забыла, так как голова оч хмельная - ходили с мужем на ДР очередного знакомого скорпиончика
Итак, сегодня сточено:
- Йогурт с шоколадной крошкой(около 200 ккал)
- 230 гр. Цезаря
- 2 коктейля Отвертка (400 мл.)
Как подсчитать ккалорийность увы, не знаю..Но думаю после вчерашнего РД многовато.

Ничего, расслабляться тоже иногда надо . К тому же не так уж много ты и съела.

С утра весы даже не дергались - строго 62,5. Это хорошо, я боялось после вчерашнего "расслабления" вес скаканет в +
Зато я вчерась рискнула одеть свое коротенькое платице в вертикальную полоску(а вы ведь знаете, что делает вертикальная полоска с "неидеальной" фигурой! ), которое до сих пор позволяла надеть себе только поверх джинсов..И скажу, что все друзья были приятно удивлены!

Отчитаюсь сразу пока не забыла все, что сьела, а то что-то я черезчур порадовалась после РД и начала все подряд хрумкать!
За сегодя схрумкала:
- булочка с кусочком сыра и мяса + кетчуп(около 200 ккал)
- пол копченой сосики(где-то 120 ккал)
- Тушеная рыбка, пюре картофельное,соленый огурчик(около 250-300 ккал)
- 2 печеньки карзиночки, кофейная карамерька
Ощущение что обьелась, а если посчитать ккал по максимуму - около 700 ккал! Странно..

Я сдаюсь Ну не знаю я откуда выплыли эти 63,5 сегодня на весах!! Мой вчерашний плотный рацион в 800 ккал с кортошкой или чашка чаю с молоком и медом на ночь??!Кто из них меня подставил? Настроенье сьехло к нулю.. Еще и к врачу, так любимому всеми девушками, идти. Вся на нервах..

Водичка задержалась, она уйдет... Причем легко...
Обыдно конечно что в день отчета - ну что ж с ней поделать)) Захотелось ей так...

Не расстрайвайся)

PS: надеюсь о том что рацион в 800 ккал излишне плотен было сказано с сарказом)

Это вода! Слышишь, вода!!! Но из твоего вчерашнего рациона я бы исключила булочку, заменив её на хлебец, тоже очень вкусно , копчёности бы исключила совсем, и тем более 2 корзинки (против карамельки ничего не имею ). Лопай не копчености, а курогруди, рыбку нежирную, например, тунца (я его обожаю ). Накупи себе чего-нить безобидного, например, отрубей и точи целый день, всё легче! И, знаешь, давай опять разгрузимся , только на чём-нибудь для тебя приемлемом… Вот, кефир и яблоки подойдут! Договоримся выпить… литр кефира и схрумкать 2 зелёных яблока (можно больше, но я съем 2: ровно столько в холодильнике осталось). Давай в среду? И не парься ты по поводу этого кэгэ. Кэге, который быстро пришёл – быстро уйдёт (мудрость этого форума). И давай не раскисай , а то у меня тоже руки опустятся, а мне ведь ещё план «минус 10 к НГ» реализовывать. Удачи. Постоянно слежу за твоими успехами. Держись!

Конечно с сарказмом, я вообще-то товарищ жизнирадостный и юморной, просто меня это взвешивание подкосило Спасибо за поддержку!
Да знаю я все и про корзиночки и про булочку(она между прочим злаковая была, полезненькая ), это все муж и поездка в Ашан - теперь холодильник всякими вкусностями забит и так хочется попробовать хоть 10 гр Я сама предпочитаю хлебцы, курочку и рыбку во всех проявлениях! Тока вот сегодня опять..провинилась , к маме ездила и та уговорила со слезами сьесть пирожок и печеньку с чаем(но в 5 вечера! )
Я за кефир!Урра!Мне в прошлый раз так понравилось Только давай в четверг, а то я уже и Марью подговарила

Запишу сегодняшний рациончик пожалуй, очень помогает от желания засунуть еще чего-нить в рот :lol: :
- 80 гр творога(80 ккал)
- 2 кусочка сыра
- 50 гр. супа-лапши
- 1 мал. котлетка
- 50 гр гречки с кетчупом
- пирожок с мясом, печенька
- мандаринка
Кошмар, я обжорка!И это после сегодняшнего-то грустного итогового взвешивания..Мда

Вес нагло стоит и не думает двигаться, а у меня похоже ПМС уже начинается(за неделю! ) -хочу сладкого дико и вообще все в рот тащу, расстраиваюсь по всяким поводам

Корицца, по поводу РД загляни к Марье в дневничок, я там всё раскатала

Брось расстраиваться Мы с тобой
Вот разгрузимся и сделает твой кэгэ ручкой.