А я не знаю как ее в профиле прописать. Подскажешь?

Аngellira
Если еще спать не ушла,глянь пожалуйста теперь не переходится в мой дневник по ссылке под картинкой? Я там какой-то адрес прописала,но не уверенна,что правильно.

Натуська
теперь усё упарядке

Спасибо друг!
Давай баиньки!

Натуська
ты иди! а я ещё посижу,твою линеечку поохраняю сладких снов!

Натуська
Вы в каком районе живёте? Я между Новослободской и Рижской.
Спрашиваю на предмет возможной совместной прогулки в воскресенье от Красной площади до Храма Христа Спасителя.

[b]НАтусенька!![/b]!Приветик!!!С праздничком тебя!!!
Такая ты умничка,все посчитала...Молодец. Ты права,торопиться не надо!!!Будем по-тихоньку,но уверенна-без возврата,идти к намеченной цели!!!И ссылочку на дневничок исправила,а то я не могла никак вчера к тебе попасть!!!
#77

Ура!
Сегодня весы показали 109,6кг. А это означает что я вернулась к показаниям субботы,до застолья.
Итог13-х суток:
Приемов пищи было 4.
Первые два завтрака повторили вчерашние.Всего выходит на 500ккал.
(только печенюшки не было)
В обед был овощной борщ полупустой 300г со сметаной. Не известно как считать его калорийность,но будем в среднем считать по 250 ккал.Значит с хлебом обед получился 850ккал.
И на ужин в 17-30 Была не отварная курица,а жаренная200г+болгарский перец и 20г.легкого майонеза.Лень искать,ну будем считать,что около700-800ккал.
Значит итого я перевалила за положенные мне max1800 приблизительно на 250-350ккал.
И гулять выйти сегодня не получилось.
Но ничего,завтра обязательно поборемся за красоту и здоровье!!!

Ты ошибаешься,не может порция борща быть столько ккал.
Это значит ,ты съела 2гк картошки?
Порция из 200гр приблиз 150...Пусть у тебя 300=220+хлеб(150максимум)Вот считай где-то 350,ну 400 максимум.

Это же здорово!Просто замечательно.
Значит и вчера практически уложилась. И сегодня я этот-же борщик доедала,так что к вечеру подсчитаю с поправочкой.Спасибо.А то есть хочется уже часа через полтора после супа,а по калориям организм сыт должен быть.Он глупый калории по своей системе считает.Энергия кончилась-свалился на кровать и ждет следующей подзарядки Неувязочка .

Натуська
добрый вечер,смотрю ты сегодня по-раньше!! Будем ждать.
А то,он нас умнее. Почему говорят полным тяжело объмы потерять?
Жир горит,при уменьшении ккал,но организм объемы терять не хочет. И тогда,при большом употреблении жидкости,клетки заполняются водой. И мы можем превратиться в мешок с жидкостью. Я по советам врача эндокринолога,слежу за употреблением. В сутки не более 1,5 литра. Хотя тут ,на сайте многие советуют пить побольше,я пробовала-тяжело. Начинаешь отекать. Девченкам ,у которых вес 68...,нас не понять

А считать ккал очень легко на этом сайте(мне кто-то из девсченок ссылку дал!!Огромное спасибо!!!
Там просто набираешь подряд допустим:курица жаренная 200гр,майонез 20гр,хлеб 100гр и все....Расчитать,он сразу сам считает. Не надо продукты долго искать.
http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

Натуська
Лентяечка
Девчонки, по поводу борща
Вот, смотрите, два рецепта, с посчитанными калориями:
http://www.dietaonline.ru/recipes/recip ... e_id=85530
http://www.dietaonline.ru/recipes/recip ... e_id=93786
Получается на 200мл - 100ккал максимум, и это - с мясом Но - без сметаны. Её нужно считать отдельно, а я, например, люблю, когда сметанки много) Плюс - хлеб... Кусочек нарезанного батона - 26 грамм, это 67 калорий - еще одна тарелка борща!

Спасибо огромное,супер!!!
Натуська
Ты где?Не пропадай,я тебя жду ,да и девченки тоже. Только не исчезай(сама так делала ),вместе нам все по-плечу!!

Sorry
Вчера не было сил еще раз заходить.
Извините подруги мои боевые!
Короче если кратенько по двум дням:
Вчера-14-е сутки
Весы топтались на109,6 чем немного меня расстроили.
Первый и второй завтрак были практически повседневными и потянули на 550ккал.
В 14 был тот самый борщик,пока позволяю его себе с хлебом 450ккал.
И в 17-00 после небольшой домашней нервотрепки,я вместо положенного мне творожка,вдруг почувствовала что все,нету больше никаких моральных сил и помимо творожка(200ккал) слопала еще и ужин,планируемый на 18-30(200гкотлет куриных-полуфабрикатных,жаренных(500ккал) со свеклой с чеснокоми майонезом низкокалорийным и 2куска хлеба и чай).
И даже считаться после этого не стала,такой почувствовала себя объевшейся. Причем это не столько из-за физического голода,я просто дня три не пила валерьянку для профилактики,ну и скисла малость. Муж напомнил,что надо бы помассировать кожу с маслом (нашла масло с розмарином),а я говорю все- ничего не хочу,спать буду.
И хотя я вчера ходила и даже 10 минут бегала ( до школы и назад- старший ребенок циркуль забыл,просил по моб.принести.)Все как- то к вечеру не пошло.
Ну смалодушничала я,с кем не бывает.
А меня тут оказывается ждали.
Сегодня все повеселей. Весы сдвинулись на 200г. До 109,4кг.
Питалась как обычно,даже без бутербродиков.
По предварительным расчетам в коридор уложилась.
Ходила с дитями,по их делам много,но в умеренном темпе.
Короче тута я.