slimmer,привет!
Наташ,ДР закончился? Давай уже,приходи,худеть будем

Девочки, приветик!!! Два дня в Москве меня окончательно добили. Чувствую себя разбитым корытцем..Так что завтра наверно уже буду в состоянии общаться..Спасибки что не забываете

slimmer,пиветик!!

Лягушка-путешественница уже и в Москве побывала!

Отдыхай,конечно,мы тебя подождём

slimmer, давай-ка выползай!!!!
Мы тебя ждем, а я особенно!!!!

slimmer,Наташ,ты занята или банальный зажор???

АУУУУУ НАташа! Ты хде?
У тебя жизнь бьет ключем, когда нибудь отдыхаешь?

Натуль, у тя все номально? Чего то я уже волнуюсь... хоть 2 слова напиши-все хорошо!

Девочки, приветик!!! Вот только сегодня наконец-то выздоровела. Есть еще остаточные явления, но в общем уже в строю. А то почти две недели колбасило. Под это дело жрала некисло, и почему у меня аппетит не пропадает... На весы не вставала. Но думаю опять 70. Сейчас в Литве , у родителей мужа.Два дня дачного оброка позади. Сегодня вечером домой поедем.
Из полезного... ПРочитала, пока болела,теперь уже до конца, Джиллиан Райли.Подумала и решила:
- игнорировать весы..по возможности, взвешусь только сегодня по приезду, а в следующий раз после окончания операции.. У нас в "Дерзких и красивых" опять новая операция.
- питаться в режиме времен и планов., т.е. время и содержание приема пищи назначать заранее. в рамках операции на ближайшую неделю, питаться каждые 3 часа по 300грамм. В моем случае это 9-00, 12-00, 15-00 и 18-00.
- учиться различать физический и психологический голод. Потому как для меня важнее научиться контролировать зажеры, а там и вес нормализуется.
Во как загнула
Спасибо вам мои хорошие, за то что переживаете, не забываете, но если честно хотелось в себе разобраться , а не засорять эфир своим писсемизмом.. Вроде вышла из кризиса, а там не будем загадывать.

Ну наконец то появилась, пропажа! Привет!!!

Ты это, поаккуратнее! Не болей боле!!!

Дома и стены помогают!

Просвети темную, эт о чем?


Планы как всегда хорошие!Осталось дерзать!

Давай вот без этого! Договорились?!

Вот, лови ссылку..http://www.erlib.com/Джиллиан_Райли/Ешь_меньше._Прекрати_переедать./0/

Светуль, у меня что-то не получается активированную ссылку сделать, может потому что с чужого компа. Забей вручную это. Книжка мудрая на мой взгляд. Даже если все и не пригодится, то отправные точки точно.. Мозги надо прочистить, а это как раз для меня. Если есть время прочти, не пожалеешь.

slimmer,привет,Наташ!
Рада,что ты вернулась!!

получается ?:grin:

и....?
Да,лан,Наташ,не бойся весов,наоборот,как ужас увидешь,сразу в бой тянет

а как же подсчёт калорий? Я-то пока тоже приостановила это занятие,всё что-то хочется изменить к лучшему,а получается,как всегда

Ларка, приветик!!

69.8... В общем не очень ошиблась.
Дык, я их и не боюсь..просто после прочтения книги, тоже обратила внимание, что моя мотивация к похудению тает, как ни странно , пропорционально уходящему весу.. Чем ближе я к идеалу, тем меньше мотивации Потом наступает перелом и...обратно..все выше и выше и выше... как в небезизвестной песне.Получается, что похудение как мотивация неидеально..Райли советует в качестве нее взять заботу о здоровье например..а так же поработать с психологическим голодом.Я с ним сегодня весь день работала-работала, а потом уже вечером всеж таки выпила чаю с шоколадным зайцем.. ведь есть не хотела,но живет во мне ЭТО, шоб вечерком чайку с чем-нибудь сладеньким.. опять он..псих.голод.
Я их считаю, для баланса БЖУ..но что-то мне подсказывает, что и калории суточные тоже не оставляют меня равнодушными.
На юбилей мне подарили электронную книгу..вернее деньги , а я уже их саккумулировала и взяла у знакомого со склада. ВЕЩЬ!!!

Привет, Слимчик

У всех так. Нет?

Наташ, РАССКАЖИ! Какая? Я мечтаю, но выбрать не могу

slimmer,Наташа,дёёёёброе утро!!


да это у тебя с ДР срыв пошёл.Как я боюсь всех этих праздничков!!!
Кстати,а где обещанные фоты в платье???

Наташа,у меня тоже самое!!! Не сейчас,конечно,потому что до идеала ещё кг 4,но как только приближаюсь к заветной цели,никак довести до конца не удаётся!! Что-то тут связано с нашей психологией,происходит какой-то стоп и дальше пошла набирать.