мои с кожурой в любимой еде раньше прописались,я их сама забивала.тогда бананы были в планировщике только 90 кал т.е очищенные.а энти ж 60.."диетические"

Ага!!Ждду с нетерпением внутрянки...только это нескоро еще будет.В лучшем случае к концу следующего года приступим.
А вначале будет крыша в этом году, потом ,весной следующего, окна, утепление, все эти двери,обрамления оконные..не знаю как это называется..отделка одним словом.

slimmer, приветик! Смотрю с Мыркой нашли обчую тему для обсуждения! Даа, домострой-долгострой! Я внутрях тож лублу че-нить подизайниреть!
Менюшка не плохая на вчера была! Молодечик, держишься!

Натальчик,привет!

я тоже ЗА эту систему.Мне кажется,если каждый день не взвешиваться, можно расслабиться,да и чисто спортивный интерес

Мы уже как-то с тобой обсуждали эту тему.А апельсин как считать? Взвесить его в кожуре? У него ведь половина веса на шкурку идёт.

С тренером или тренажёрчики? Мышцы не болят?

Светуль,Ларочка, приветасы!!!

ненана... долгострой. я уже жить там хочу.
Радстаратьсссся.....

Да и я попыхтела-попыхтела, и все равно взвешиваюсь,YJ??111yt акцентирую на этом внимание.Так..статистику веду на стр.58 можете полюбопытствовать..Как сказала Мырочка "Средняя темпиратура по больнице.. "

Его в кожуре вешаю ,а забиваю необработанные.

Групповые занятия..В коллюфтиве люблю заниматься,а тренажеры вообще недолюбливаю.Там травму получить - нефик делать.А на инд. занятия чессно сказать жалко деньги такие выбрасывать.
Девчатки,я к вам в домики пожже зайду ,а то в дяревню ехать пора,надо туда мужа закинуть(забор ставят), а сама на треню потом мотнусь.Наша тренер ,которая мне очень нра. сегодня последний день,в др. клуб переманили..хоть на последок позанимаюсь от души ..2,5 час.

под крышу к зиме однозначно надо возвести,чтобы блоки не мокли,так что,Наташ,Бог в помощь!!

ага,и я

Приятных тебе занятий!!
Завтра отвесиком порадуешь?

Ну что..позанималась я замечательно!!
Первый час на подвижных платформах занимались.А еще полтора пилатес+стрейч. Еще одня хорошая новость,что тренер наша до 21-го будет вести в этом клубе.
Питание пока в норме..Правда муж всячески намекал что сегодня без коньяка не обойтись. Он до сих пор в деревне.Я к нему после трени с собаней съездила,но там еще работы выше крыши.так что он остался ,а я вернулась..ждемс короче

Менюшка:
#77

Спасибо,Ларочка!!Твои слова да богу в уши!!
все для этого делаю,а там все от химии зависит
Вот только если муж сегодня чем -нибудь калорийным не соблазнит.

Держаться!Держаться!
Чет ты сегодня еле-ела, а приличных ккл не набрала!
как же ты бедная выдюжила все???? Ты сино не налегай, а быстро надоест!
Посмотрела твою 58 стр.-прям глаза радуются! Методично потихоньку вниз!!

Наташ, приветик!

да, это моя слабость, мне тока дай что-нить построить... но никто не даёт
Так что обращайтесь, чем смогу - любая консультация.

Значит со Светой у нас оптом голова болит, а с тобой оптом коньячок светит интересненько... флюиды, однако! Правда я-то уже чуток соблазнилась, так что не подведи!

Мои посиделочки с мужем...более чем скромные:
#77

Ну,вроде как получилось, выстояла

Спасибо дорогая!!! хоть вес и не главное (типа..)мне очень приятно.

Светик, это не сино сино - это когда я по два часа каждый день занимаюсь. А так ...завтра еще на часок слетаю, а в воскресенье вых возьму.
Приветик Мырочка!!!

Обрасчюссь, всенепременно, как только так ссразу.
Не подвела, токо малолй кровью отделалась. Шоб с катушок не слететь. А ты коньячком простудку лечишь??

О, Машуля появилась!!!Привет-привет!!! Убегаю на треньку,по пути еще в магаз нужно заскочить, а времени всего полтора часа осталось. Потом к тебе забгу.

Не, голову

Хороших выходных, Слимчик

Спасибки , Мырочка!!! Тебе того же.
День сегодня заполошный. На часах почти 12 ночи ,а яч только до компа добралась.С утра ездили за краской,потом треня( завтра перерыв сделаю).Потом покушали и уехали забор красить.Провозились до 18-00.Перепачкались как поросюшки.Быстренько отмылись и поехали дочь мужа из художки забирать.Сегодня мы ее с ночевкой к себе забрали..нехай пообсчаются. Пока в супермаркет заехали,пока сготовила, пока погладила-постелила...а ...и чего я вам это все рассказываю, у самих такое.Кароче устала как сволоч..белье вешала уже на автопилоте.
Извиняйте..силофф по гостям ходить не осталось..так что завтра зайду. Да, я сегодня опять молодец :
-калорийность рациона-1245
- 1 час фитнеса. баю-бай всем