Привет, моя радость!!!Я вернулась!!!!Я болела, три дня пластом пролежала, всю зиму держалась, а весной вот слегла. Но я уже в порядке, завтра на работу попрусь, 2 дня дома пробыла, а уже скучно, там все работают, а я тут лежу)))
Вес 72, стоит, но я особо не заморачивалась эти дни, вылечиться цель была:) Одно хорошо, когда болеешь, есть не хочется вообще)))
Сегодня еще филоню, а завтра опять в борьбу с кгшками, итак уже 72 долго, пора двигать)))

С возвращением

natakisya
Спасибо, постараюсь больше не пропадать)))

привет кисонька!!!!!! Мы с тобой одновременно свалились))))) ток я на работу ходила....

Во во и я о том же тож самое писала в соем дневнике видать все худеющие из болезней извлекают свою пользу)))))
Да... меня такое никогда не беспокоило в общем ты не лентяй)))))) меня обычно бесит что все куда нить ходят а я валяюсь плашкой)))))
Хорошо моя что выздоровила)))))

Чет сегодня у меня мнение изменилось, в половину седьмого, когда будильник прозвенел...еще б поболела)))))
Менюха на сегодня безобразная, даже выкладывать неохота...
З: Бутерброд с семгой (там даже масло сливочное было...)
Обед: Рис с курогрудкой варной, кусок яблочного пирога, 2 конфеты...
Ужин: не знаю че...творог есть, есть помидор-огурец, че бы съесть...

Привет моя)))
Ну чего ты нормальная менюша))))) Я тож в обед конфет наелась))))) крайний день сегодня))))) А на ужин может овоще? а ? ты как на это?

Да-да! Клятвенно то же самое обещаю)))) Когда уже в офисе эти сволочные конфеты уже переведутся!!!))))

Давай, огуречно-помидорный ужин будет:)
Ты уже завтра усе?! В отпуск?!!!!ЗАВИДУЮ ПО-БЕЛОМУ!!!!!!У вас тепло?

Манюша, прифет!

С праздником, лапочка!

#77

Лекс'
Спасибо огромное!!!! На выходных была лишена интернета - не могла зайти:), я постоянно в твой дневничок заглядываю, цели у нас похожи, только у тебя намного шустрее получается))))Равняюсь на твои успехи и позитив)))))
В выходные много не наела, привесов нет, хотя отвесов тоже...
Сегодня у меня:
З: Мюсли с йогуртом 1 % жирности
О: Гречка с курицей вареной
На ужин не придумала еще, как всегда варианты - творог или салат из овощей

Маришк, ты выздровела? ) ты не болей тут! низзя!

Менюшки у тебя класс! как обруч дает плоды? я с завтра опять возобновляю) И снова в бой... У нас уже тепо, кофточки-юбочки пора, а я так расслабилась . У вас как с погодой?

Ем все, вес стоит) Радует! Завтра перестану есть все вподряд

Привеееет!!!!!Выздоровела!!!!
чет я с болезнью обруч временно забросила... сегодня надо по-любому новую порцию синяков получить:)

У нас -10)))))И снег лежит))))) Дорогой мой тоже звонит, грит, в Москве теплота, а мне даже не верится, кажется, что везде так холодно))))

Это ж хорошо! Организм твой тебя понял и разрешил расслабиться без ущерба фигуре, молодец))))Давай завтра с новыми силами и будешь дальше стройнеть!!!

Итак у меня сегодня:
З: Мюсли с йогуртом, кофе без сахара
Перекус: Чай зеленый, 2 хлебца
Обед: Гречка с курицей вареной....2 конфеты
Ужин опять не придумала, салат наверное, вчера кстати ужином было яблоко и чай с лимоном, чет совсем есть не хотелось
Вес стоит, не сдается.

Манюша, приветик!
Как ты там?
Рада, что ты ко мне заглядваешь, спасибо за тёплые слова

А я праздную, начиная с Пасхи - никак не остановлюсь, на форум забегаю тока поздоровкаться - ну, не зажоры же свои тут расписывать! Отвесов, канешна, никаких, ну ничего - вот ещё отпразднуем День Победы и каааак возьмёмся, кааак рванём вперёд по линейке!

Лекс'
Привет!!!Ну давай уже после праздников возьмемся, я на тебя равняюсь!:)
А я вроде и не праздновала особо, а вес 72 и никуда не сдвинуть вот уже 2 дня уменьшила калораж свой, а ему все нипочем,тяжко так, когда медленно....смотрю, у девчонок так быстро килошечки уходят, а у меня Причем я раньше очень быстро худела, а сейчас, видимо, организм так к ним привык, что расставаться совсем не хочет
Но я вобщем-то не отчаиваюсь, так все и продолжаю, жду уже когда 71 промелькнет
Рацион примерно такой:
З: либо каша овсяная либо омлет,
Перекус: Чай с хлебцем (конфеты иногда проскакивают, но уже намного реже, хлебцы спасают,притащила в наглую на работу и по фиг);
Обед: Гречка либо рис с курицей вареной;
Ужин:Салат (огурец-помидор-перец болгарский с ложкой сметаны)

Со спортом вот беда, делаю по вечерам упражнения такие легонькие (из разряда школьной физкультуры), обруч (уже без синяков), упражнения с гантелями, чувствую, что мало, а после работы на что-то большее меня совсем не хватает.

Девчонки, может РД попробовать, а? Вам помогает вес сдвинуть?

Ты молодца, что не унываешь!

Это у тебя, наверна, плато подъехало, и тут выхода два:

1) Упорно держаться той же линии (меню у тебя просто отменное!), и вес в конце концов стронется - ему просто
некуда деваться при таком рационе, кроме как сдаться и пойти на убыль.

2) Предпринять что-то радикальное, чтоб его столкнуть: тот же РД, допустим, на твороге. Тут на днях
одна девчонка на творожном разгрузе скинула 1800 - почти два кило! А до этого тоже всё стояла.

Либо, ещё вариант - целый день есть одно варёное мясо (постную говядину): этот способ используют именно для схода с плато: организм для переработки такого количества белка вынужден подключить своё запасённое жировое топливо и соскакивает с плато.


Берёмся железно! Нам уже следующая десяточка светит, поймаем её за хвост!#77
#77

Лекс'
Спасибо огромное, в понедельник попробую творожный разгруз, надеюсь сдвинется, а то знаешь, вот жрать хочу не могу вечером, салатик съем и опять организм пищи требует, а я голодная себя прям дюймовочкой чувствую, думаю, утром по-любому отвес будет, а там все та же цифра))))

Еще бы! С нашим-то энтузиазмом!)))