Dayana
с отвесом....

lemyrrka
Спасибочки!!!

Янчик-Хулиганчик
Эх, Янчик, я бы если их считала)))) праздники же, а в выходные еще и ножки обмывали, так что я еша шашлыки, пила шампанское, кусок торта даже схомячила домашнего..... фиг его знает сколько это каллорий!! Просто я стараюсь кушать немного, да и не могу уже вроде много. Так что вес не поднимается. Правда на выходных еще активно ремонтом занималась - физнагрузочка хорошая. Может это еще помогает удержать вес, выгнать нахомяченное Не знаю, короче)))
Вообще у меня есть приятельница, которая несколько лет назад очень похудела. Была в моем начальном весе, даже чуть больше, а щас такая тростиночка..... Она худела просто - кушала маааааленькими порциями 5-6 раз в день. И сейчас так же кушает, но все что хочется. Может и салатик с майонезом слямизить, и тортик.... только маааааленькими порциями. Как говорила Любовь Полищук: "Можно все, но чайной ложкой!"
Я первую неделю так и худела (форум еще только читала тогда) - уменьшила порции, но ела все как раньше. Результат -1 кг за неделю.

Янчик-Хулиганчик
Ага, ага, оооочень маленькими порциями))))) А еще знаешь что, надо этими маленькими порциями наслаждаться!!! Как-будто ты это кушаешь в последний раз
Я раньше ела просто огромными порциями. А когда быстро запихиваешь в себя еду, то естественно переедаешь.... вечное ощущение тяжести
А теперь каждый кусочек смакую))))) И наедаюсь же маленьким количеством.

ох... если последний раз надо побольше в себя запихнуть...

Перед смертью не надышишься говрят)))) поэтому целесообразнее наслаждаться, смаковать

Сегодня начались КД -все болит, ничего не помогает.... в РД были незначительные изменения, но каллораж маленький остался. Правда я думаю, что отвеса завтра мне не видать.

вот моя менюшка сегодняшняя
#77

Dayana
приветик, я с ответным к тебе! Ты молодец - 7 кг за месяц с хвостиком да еще и с учетом праздников - ты просто красавица! Молодец!

Нифигасе меню?!
Я конечно понимаю, что ты там пьёшь свои добавки, но их ты не считаешь? они безкалорийные? Т.е. я ничего не понимаю, чесслово!

И п.с. в кд отвес - это сильно. Обычно на "хорошем" меню у девочек привесы в эти дни...

приветик что то меню у тебя вообще атасс

а что ты за добавки пьешь я что то пропустила

и побольше)))
Хорошего дня!

Слоненок
СПасибочки!!! Ну не 7, пока еще только 6,5

Юля - Спортсменка
Блин, Юля, че за паника?!))))) Это был вчера разгруз, я писала выше, что на гречке буду разгружаться. Просто вчера еще внезапно КД пришли, ну я и схомячила печенюху и лишний кофе А отвеса после разгруза не было, потому что КД

аленочка
Я в начале странице на 3-ей, наверное, писала, и на предыдущей странице повторила

Dayana привет, не беда, что после РД не было отвеса. У меня как-то было такое совпадение, что разгруз прям перед Кд устроила. Зато потом 1,5 кг. сразу ушло. Так что все окупится если не накосячишь