Привет. Я- Юля. Присоединяюсь к Вам потому как хочется исправить свое тело к отпуску, в августе хочу на море и очень хочется одеть новый купальник... Надеюсь на Вашу помощь..

jliya
ты хочешь похудеть до 45 кг?

что то у меня линейка все равно как символы(((

Привет) я Аня, рада знакомству)

всем привет, вчера были на шашлыках, сегодня все равно радуют весы (взвешиваюсь утром натощак после утреннего туалета))) целых 67,9. значит вчера ужинала правильно: ела шашлык без соусов, хотя выбирала постные кусочки - не как обычно , много салатных листьев и петрушки и салат из капусты с растительным маслом. майонез давно не ем, и поэтому устоять от салата со свежих овощей (огурцы-помидоры) с майонезом удалось вообще легче-легкого. правда ничего не пила спиртного, моя очередь )) вести машину - муж пил пивасик Хотя наверное если бы пила винцо - съела бы чуть больше...
в течение дня тоже не излишествовала - натощак был джусси актуаль (сыворотка с соком), с утра был кофе - больше ничего не успеваю, в обед доела за младшей лялечкой пару ложек борща...

не, эт просто как весовая цель, но буду смотреть по общему внешнему виду, может и раньше остановлюсь - этот вес - просто как идеал, в принципе если я настолько похудею - муж наверное не будет в особом восторге, хотя мне конечно, хочется именно этот вес

Ура!!!!! Линейка получилась, вот что значит не торопясь))))

План на неделю:
подъем в 6-00 - бег или любая другая тренировка (в отчете буду указывать)))) + холодный зеленый чай либо вода;
в 7-00 - душ с жесткой мочалкой;
в 7-30 - приготовление завтрака семейству;
в 8-00 - подъем и завтрак.
Сама ем пока овощи на пару либо крупу с соевым соусом вместо соли. Через неделю - сажусь на "жидкую" диету.

....забыла взвеситься((( придется завтра...