Классно, по видео делаешь???по сколько минут в день? давай скорее замеряйся, результаты прадуют:))

по видео!20 минут всего

Классно, я тоже хочу:) дашь ссылочку на видео?
сегодня я 58.6....-100граммулек:)
завтрак: чай, горячий бутерброд с хлебцем и сыром
Обед: салат из огурца, помидора, кусочка сыра и капусты.
1,5 л воды...
Ужин пока не известен. сегодня сдала последний экзамен на отлично! наверное отметим это с МЧ...бутылочкой вина и чем нибудь вкусненьким...

Спасибочки! старалась:)

Настасья, приветик!
читала дневничок Любанечки и видела твои записи и советы.....
хотела поблагодарить......и мне тоже пригодились они
спаааааасибооооооооооооо
если что забегай может что-то посоветуешь, подскажешь или просто поболтать...буду рада

Поздравляю с первомаем,
С майским праздником весны.
Всего доброго желаю,
Мира, счастья и любви.

ссылка на 1 странице в моем дневничке есть.

Привет всем!!!Вот наконец и прошли 10 дней отдыха, праздников и обжорства!!!Да...пришла каяться...ела, пила всё что душе угодно! и знаете, думала будет хуже...а на самом деле всё не так уж и плохо... итак...я снова в рядах худеющих! мой вес сегодня утром составлял 59,6 с учётом того что пришли КД...
итак, я поставила себе очередную цель. через 2 недели быть в районе между 57 и 58! итак что я ела сегодня:
7.00 глазированый сырок, 1 ст.ложку овсянки на воде, пол кружки чая зелёного.
11.30 яблоко
15.00 пол апельсина
18.20 кусок жареного карася.
физ нагрузки: ГЕНЕРАЛЬНАЯ уборка квартиры!!!!!!!сейчас кстати к ней и приступлю.
вечером массаж баночками!
Что у меня по плану на завтра:
6.00 Глазированый сырок, 1 ст.ложка овсянки на воде, кружка чая зелёного
11.30 яблоко
15.00 200-300 грамм вареной рыбы (хек)
18.00 яблоко
вечером упражнения для ног и попы....30 минут и массаж баночками....

приветик
а может глазированный сырок заменить чем-нибудь другим вкусненьким?
хотя бы через денек....
ну, это я так думаю....

согласна с тем что мало еды )))
надо бы еще что-то добавить

Топтыжка
~Olechka~
приветики!!!!!!!!!!про сырки согласна с вами на все 100! просто понимаете, уезжая с дачи, будущая свекровь наложила всего. а МЧ ничего этого почти не ест...вот мне и приходиться доедать. слава богу сегодня последний день) доела карасика жареного и этот вредный сырок!кстати всё что я на сегодня планировала я съела по графику. вот только сейчас пришлось хвостик карася скушать. ну он не большой...всё....больше вредностей не осталось...сейчас пойду варить капусту цветную на завтра:) что касается количества еды...мне вполне хватает, голода не чувствую...да и у меня ещё есть маленький стимул, мне нужно к 21 мая выглядеть хорошо, идём к другу на др, точнее едем на речку на ночь. и обычно в этот день мы открывем купальный сезон! поэтому придётся щеголять в купальнике:) так что хочу быть 58 и не больше!!!!))))вот такие дела...

Итак, всем привет! рассказываю что ела сегодня:)
7.00 - 1 ст.ложка овсянки на воде, зелёный чай
15.00 - цветная капуста с яичком. 0,5 имбирного напитка!
Вечером приеду домой и не знаю чего скушать...ничего не готовила...наверное просто чайку попью...а может и нет...будет видно...
Хорошая новость!!! я снижаю вес! сегодня утром он составил 58.9!!!!!
Завтра надеюсь проснуться и увидеть что-то типо 58.5-58.6

~Настасья~
поздравляю в экзаменом!!!! Молодчина!
и с весом тоже ура!!!!! Сейчас я тебе наколдую отвесик на утро

СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!
надеюсь отвесик будет!!!очень....ещё упражнения вечером поделаю какие нибудь и массаж баночками:)