ты откуда сама?

Tequiladreams
Ну ты большая молодец!

ну да.. не так много!!! но есть..

Tequiladreams
Я из Московской обл., г. Раменское

Вот и придётся мне все документы менять))))

я это в прошлом году прошла.. до сих пор страховой полюс не поменяла.. так что понимаю, геморрой, но недели за 2 поменяешь!!

Tequiladreams
я просто в шоке....
ты просто умничка

Привет, привет!!! давно что то не общались:) рассказывай как успехи?

Здравствуй, новый день!
Решила тоже попробывать считать ккал.
Вот моё сегодняшнее меню:

Завтрак: (11:50)
овсянные хлопья - 112,85 к/к
молоко ( 3,2% ) - 168,6 к/к

перекус: (14:00)
2 мандарина - 95,6 к/к + изюм - 29,7 к/к

обед: (15:00)
тертая морковь - 33 к/к
2 вар. яйца - 130 к/к
стручковая фасоль в пароварке - 485,44 к/к

перекус: (17:00)
йогурт - 106 к/к

ужин: (18:00)
стакан кефира ( 1 % ) - 38 к/к

Итого = 1199,19 к/к

Любанечка
молодец) меню очень хорошее)

Правда???
Вот это да! Ксюня, я так рада, что тебе понравилось...

)) Оно почти идеально) не хватает только мяса, но ты в принципе его яйцом заменила. Так иногда тоже можно делать) Вообще по моим наблюдениям если в рационе есть мясо - кушать не так хочется, да и насыщение дольше продолжается)

Я на завтра что-нибудь с мясом попробую придумать

Любанечка
)) умница! Думаю с таким упорством у тебя все получится!

я в это верю!!!