Напишу-ка рацион:
З - чай + 2 жареных пирожка
О - салат + пюре с курогрудью
У - гречка + курицы кусочек в 50гр...

Сюды вставляю, чтоб былО...


А еще у меня опять нехорошие настроения появляются... Хотя должна быть горда за свои "-10"...
Короче, говорю же, сейчас ходили клуб смотреть... Встретил нас молодой фигуристый молодой человек... И тут началось... А вдруг надо мной посмеются? А как я пойду туды заниматься? А я ничего-никого там не знаю... А я вообще-то очень слабая и неподготовленная А его вопрос о целях добил меня в конец ...

Вот такие дела... Кидайте в меня тапки и выдавайте пендели...

когда я на шейпинг ходила, там тренер такая худенькая была и говорит КД=+1кг, по этому у тебя все в норме, а в тренере 50 кг было, если у неё 1 кг, и у тебя 1 кг , думаю все хорошо!

сомнения пройдут сразу как зазвучит музыка и ты будеш в зале и сомнения проподут навсегда! Лиха беда начало! или как там Дорога в тысячу ли начинается с первого шага, глаза боятся руки делают!
не дрефь!

Привет, красавица!

ОЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!! ВСЕ когда -то начинали, и даже этот фигуристый молодой человек! Он тоже был новичком и тоже был неподготовленным, слабым и т.д. и т.п. Но он начал ходить и стремиться к своей цели и стал вот таким вот фигуристым!!! Ты тоже станешь такой какой ты себя видишь в своих лучших мечтах, нужно только пару раз пересилить свои страхи и сомнения! Жизнь предоставляет такую возможность шикарную, позволь себе ею воспользоваться!!!

Почему? Снова не нравится говорить о себе? Оль, а между прочим, он всего лишь выполняет свою работу, как врач, когда ты к нему приходишь с жалобами. Это одно и тоже! Так что вперед!!! Ты молодчина и все у тебя получится! -10 это такой шикарный результат, так закрепи его еще и идеальной фигурой !!!!!!!!!!!!!!!!!

Оль, привет!

Ерунда всё это...даже не думай....иди и всё...ну какие же у тебя могут быть сомнения, при твоем то весе.... а мы толстушки, чтож, вообще за 3 км должны фитнесс-клубы обходить тогда, а вдруг нас кто в окно оттуда увидит Я бы и сейчас с удовольствием пошла...и мне пофиг, что я за 100 кг вешу....но обстоятельства не позволяют, к сожалению

Ольчик, а ну-ка!..

предлагаю тебе отсечь прошлое напрочь!
забыть, что у тебя было 66, а теперь снова 68...
жить можно только вперед - мне это понимание обычно помогает...
и начинать свою последующую жизнь можно только с настоящего момента - каким бы он ни был
У тебя был вес 78, сейчас 67,8 - двигаться ли дальше - решать только тебе
У тебя все получится!

Ну это ты уж совсем, подруга, без повода раскисла!...
Вопрос о целях он задал не для того, чтобы вывести тебя из душевного равновесия, а чтобы помочь тебе этих целей достичь - это его работа!
И смеяться над тобой никто не собирается - в клубах всегда есть люди разной степени подготовленности - в том числе, и такие же новички, как и ты
Лично мой выход из такой ситуации - быть готовой первой от души любя посмеяться над самой собой а там уж если еще кто захочет посмеяться - то и ради бога!
Воот... про себя могу сказать: хоть я уже и давно в фитнесс-центр хожу, занимаюсь - у меня тоже бывают моменты, когда страшновато туда идти... ну, например, когда поправилась вдруг, или долго не ходила... хочется типа держать планку... но я напоминаю себе, что хожу на фитнесс не для других, а прежде всего для самой себя - и пусть я буду хоть трижды толстая и неподготовленная - плевать я хотела на то, что обо мне подумают - я все равно пойду! ведь я и занимаюсь, чтобы стать стройной и спортивной

конечно посмеются, но только идиоты, ну и что??!!!! А у тебя до низ есть дело??? тебе они интересны?? И еще, - вопрос о целях был вполне уместен, он же должен разработать тебе план тренировок - если ты хочешь нарастить рельефы - это одно, а если хочешь постройнеть и подтянуть мышцы - совсем другое. И почему тебя его впорос добил?! Оль, нельзя. ну нельзя, так недооценивать себя.. Что ж тогда нам делать, кто за 80-ят и за 90-то еще..Вообще на улицу не выходить. Ты вообще уже в полном порядке ! И чего стесняешься - не совсем ясно, ведь люди всегда приходят в такие места как зал впервые, а потом становятся почти профессионалами в этом деле, если будет желание канеш.

Минусик
#77
Оль, привет!!! Во-первых спасибо тебе за поздравление, а во-вторых....я там прочла, что тебе стыдно и неудобно....
Можно я немножко про себя расскажу?
Я раньше была такая себе скромненькая....тихонькая....всегда оглядывалась, "что подумают?", "как отреагируют?". А, если учесть, что с садика я сильно заикалась и весила в 3-4 раза больше нормы, можешь представить, какая жизнь мне предстояла - просто ад! В школе я похудела, но заикаться не перестала. Надо мной не смеялись, нет..... - надо мной ржали!!
И вот тогда я решила, что или я стану сильная, или я стану тряпкой. Я стала читать вслух дома. Днём и ночью, читала энциклопедии, словари, учебники, классику.....я стала записывать свою речь на магнитофон, я стала выступать с докладами и рефератами. Готовясь к каждому выступлению в школе, как к последнему в своей жизни. Я занялась дыхательными упражнениями, занялась пением. Каков мой результат? Я стала говорить так, что дети с нормальной речью были по сравнению со мной - немые. В университете, когда я защищала диплом, комиссия была в шоке. Они думали, что попали в театр одного актёра. Мой муж, даже не догадывается, о моих прошлых языковых проблемах, а я, сейчас - работаю ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ. И читаю лекции по 80 минут на одном дыхании, к тому же, на неродном мне языке.
К чему это я? К тому, что - мы сами - нужны только себе. И от нас зависит, какие мы будем.
В обществе полно лентяев, не способных ни на что. И их цель - сделать из тебя такую же серую массу. Поэтому, если хочешь быть лучше - просто не стань как все!!!!

Минусик, привет, стеснительная ты наша!

Везёёёёёёёт! Мой только после 20 декабря откроют

Ты чё, Оль? А тебе не наплевать? Оль, я тебя старше и толще (не знаю, что больше меня расстраивает ) и то даже не думаю- зачем, почему...Поверь, это никого не волнует! А потом - тебе то чего комплексовать? У тебя уже практически идеальная фигурка! Вот там её и доработаешь Поэтому, отставить все сомнения и вперёд!

Ты это чего??? Чего-то не знать и не уметь - не стыдно! Стыдно не пытаться ничего делать.
Знаешь, сколько в клубе появляется новеньких, уйма. И что, думаешь на каждого смотришь? Кстати, некоторые новенькие не стесняются и задают вопросы. Я, например, с удовольсвием на них отвечаю и объясняю особенности тех или иных тренировок (по названию не всегда понятно).
Так что вперед! Движение - жизнь!

Нам с тобой до цели (если не передвинем линеечки) осталось совсем чуть-чуть. А без спорта очень сложно будет поддерживать форму.

Оленька, доброе утро!!!
#77
Солнечного тебе настроения!!!

Тааак, Олька опять смотрю хренью страдаешь

#77

Доброе утро, форум!!!
Гала, Санна, Алюша, Львёнок, Аrinka, Сестрёнка, Jagodka, Алка Фиалка, Kisania, привет, мои дорогие!!!


Да, Гал, я именно так и подумала в итоге... И, в конце-концов, не такая уж я неподготовленная...

Вот, Ксюш... Все так... Поэтому, хоть и страшно, пойду... куда теперь деваться с подводной лодки...


Знаете, вот когда я должна была бы это самое сказать, даже и не задумалась бы... Собственно, и здесь убеждала, что даже в 100кг можно и нужно ходить в бассейн... Другим помогаю тараканов выкурить из головы, а своих забыла

Я поняла... Это ж мой родной синдром отличницы... Я ж привыкла, что всегда и во всем я успешна... А сейчас, понимая, что там я буду лузером, непрЫятно становится ... Хотя, надо поискать в этом свои плюсы Что-то не находятся, но ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ за первый шаг нааадо, облизательно... Поэтому пойду наверное в выхи куплю себе новый костюмчик Хотя нет, начну-ка я со спротивного белья...

1 - это был мужчина
2 - я однажды ходила в клуб, так там к, мягко говоря, не очень стройным девушкам относились как к быдлу... Отсюда страх... Я не могу быть уверенной, что в этом месте отношение будет другим, хотя ОЧ НА ЭТО НАДЕЮСЬ...
3 - для себя я давно сформулировала задачу - постройнеть, а вот постороннему человеку при первой встрече еще не могу высказать эту проблему...

Да, Лен, я потихоньку начинаю это понимать...

А что, нет? Фууу, успокоила
Львёнок, спасибо за позитивчик!!!

Угумс бывает... но я уже исправляюсь...




Я надеюсь... Сейчас вспоминаю, как училась вождению... Примерно с такими мыслями я выезжала на дорогу и думала, что меня все в городе уже знают ... типа, эта вот девчонка ужасно водит - БУДЬ ОСТОРОЖЕН!!!

Сестрёнка, спасибо за рассказ! Я восхищена твоей выдержкой и достижениями!!!

Я оч стараюсь... Первый шаг - мой приход сюда...

Кстати, сейчас поняла, что это очередной мой комплекс, с которым надо бороться... а как? конечно столкнуться с ним лицом к лицу и понять, что это вовсем нестрашно ...

Фууух, вроде все тапки разобрала...

А между тем утренний вес 67,1 ... Хорошо... Я рада... Надеюсь, в понедельник все же подвину линейку

Всем хорошего дня и прекрасного настроения!!!

Я всех вас люблю и очень ценю внимание, и спасибо вам за потраченные на меня минутки!!!

Привет Оля! Я смотрю ты в спортивный клуб записалась. Молодец! Я видела твои фото класно выглядишь, так что не переживай. Ты же для того и пошла чтоб скинуть лишнее, а не оттого что тебе делать. Да вчера к вам в столицу приезжали, посмотрела снега в гооде вообще нигде нет, у нас хоть редко но встречается.

Минусик, Ольчик, доброе утречко!!

ну это, пожалуй, наша общая проблемка..

ну правильно, это их серии, что все бывает когда-нить впервые!!

Вот и умничка!!

И я рада!
Хорошего дня, Оленька!!