Бананы, пастила!!!
это те продукты, которые лучше есть утром.

Банан уже съела, а от пастилы откажусь пожалуй, ну на фиг

а вообще, как ты завтракаешь?

Привет))
Прочитала последние странички твоего дневника....
Ой,как же ты мне меня напоминаешь)))
Я 3 мая 2010 года зарегилась на этом сайте с весов в 80 кг....И начала худеть...Но у меня была ужасная привычка-ПИВО!!!!!Почти каждый вечер...К июню я все еще была 80 кг,хотя питалась правильно,но вечером....
Потом пришло лето...Я поехала к маме на 3 недели,она взяла меня в ежовые рукавицы и вуа-ля-я стала 75 кг.Приехала домой и забила на все диеты.
Опять вредности и пиво,правда уже редко.
В итоге я опять здесь.Зарегилась ровно через год.С весом 90 кг.
да за год я могла уже добиться результата,съэкономить много денег...
Вот ты пишешь,что если пойдешь вечером-выпьешь пива.
Да ну его нафиг!!!Это сначала тяжело:все пьют,а у тебя слюни,как у собаки Павлова.Но потом такая гордость!!!!!И уважение к себе!!!!Проверено!!!
Мы сейчас почти каждые выходные ходим на шашлык.
Я не пью вообще ничего.Первый раз-умирала.Но благо муж меня поддержал и тоже не пил...И народ доставал,мол "Давай наливай,поговорим"
А сейчас все привыкли))
Держись)))Это в первую очередь наше здоровье.Причем я говорю о психическом тоже.Жить с комплексами,с ограничениями(например,в одежде)ведь очень не просто...Я смотрю ,мы с тобой в одной команде))))Ну так и давай вместе худеть))))
А вечерком вместо вина,лучше кефирчика)))
У тебя такие классные подруги!!!!Надо-отругают,надо-похвалят...
Мне бы их год газад.Кто знает,мот я и носила бы уже не 50-52,а 44 р-р))))

Приветик!

Просто типа все пьют и ты вроде тоже должна, какое-то стадное чувство, а бутылку выпьешь и я уже хрен останавливаюсь, мне хочется ещё и ещё.
Да, да или водички, вчера я так и сделала. Хватит уже бухать, пора к цели стремиться к заветной.

Это да, сама рада.


Творог с йогуртом на этой неделе так, потому что я с 8, ничё не успеваю больше съесть, даже чай попить, на работе пью часов в 10. А так омлет, яйца с сыром, ветчину, салатик с соевым соусом или сметаной и т.п. Кашу я вообще не ем, при всем желании не запихну в себя.

#77

Чего то хреновато мне, температура 37.5, голова расклывется на части, тошнит, а работать до 5 еще. Не знаю смогу иль нет.

завтрак

[?] Творог зерненый , 60.0×грамм 53 2 3 4

[?] Йогурт плодово-ягодный. 1.5% жирности, 40.0×грамм 36 6 1 2

Всего за завтрак: 89 8 4 6

ланч

[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1

Всего за ланч: 89 23 0 1

обед

[?] Говядина тушеная, нежирная, 50.0×грамм 58 2 3 7

[?] Гречка, 100.0×грамм 343 72 3 13

[?] Хлебцы-Молодцы, 20.0×грамм 59 11 0 2

[?] President плавленый сыр легкий, 40.0×грамм 66 4 3 6

[?] Пастила, 20.0×грамм 65 16 0 0

[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15 4 0 1

Всего за обед: 606 108 9 28


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 784 139 13 35

Если осилю. Пока о еде даже думать не хочу.

Привет))))
Вот я тебе о чем говорю.ИМенно об этом стадном чувстве)))
Но вот ты попробуй не пить,когда все пьют...Потом себя прямо ГЕРОЕМ себя чувствуешь:
-все пьяные,а ты трезвая(кстати,тут я вспомнила,как еще до замужества я с подругами пошла на день города.Нас было трое.Девочки пили пивасик,а я сок(не помню,по какой причине)+С нами познакомился молодой человек и обратил внимания на меня(маленькую и кругленькую,а не на моих худеньких и высоких подруг)))))))
Потом сказал,что первое,что ему бросилась в глаза,что я была ТРЕЗВАЯ))))))))))
-никаких лишних ккал
-экономия!!!!!!
-чуть-чуть твоего здоровья не будет убита
-а в веселой компании и так весело(честно!!!!Сама я тоже большая любительница пива причем в больших количествах)))))

Ну да, пьяные девушки это жесть. Я раньше вообще не пила и нормально себя чувствовала, а потом повелась не стой компанией и нчалось постоянное бухалово каждый день в больших количествах, потом замуж вышла и вообще свободу почувствовала, пивло рекой лилось, потом развод, пила потому что чувствовала себя бедной и несчастной, а теперь пора кончать с этим. Прям алкш я какой-то, толстый и жирный алкаш с сигаретой, ругающийся матом, быдло прям. Вот так посмотришь на себя со стороны, аж страшно стало. и это в 24 года,писец

Если это пишешь и так чувствуешь,значит ты молодец.
Кстати,о курении))))Я тоже бросила)И ты сможешь.Но,наверное,все вместе для организма будет тяжело...
Не хотела это писать и вспоминать,ну да ладно...
Этой зимой у меня был жуткий дипресняк.Вплоть до того,что я ушла в академку.Ничего не хотела....Я каждый день(!!!!)пила пиво.Причем не по бутылочке,не по литру...А по 1,5-2!!!.Жрала сладости...Если честно,то мне казалось,что это и есть конец моей жизни...Дошло до того,что я пила одна.С компом на пару.При этом у меня был муж,который и вытянул меня из этого дерьма...
Собственно,у меня появилось любимое хобби.И вера в лучшее)))
Сейчас я могу спокойно выпить бокал шампанского,вина...Да и пиво могу ограничить бокалом,глотком...Но мне это не надо)))Алкоголиком я больше не буду никогда.
Ты извини,если загрузила...Просто как вспомню...Бррр

Задание на неделю.Оно в группе на странице 389

Во, у меня тоже типо того зимой и ранней весной. Иду с работы на квартиру(дома родители)и пью коктейли всякие, типо от одиночества, нажираюсь, хотелось умереть побыстрее. Причина - меня все бросили:подруги все с мужьями, парня нет у меня, бедная я несчастная. Одиночество не переношу практически, схожу с ума.Тоже депресняк был, ща ниче вроде. Цель появилась, даже 2:
Бросить пить
Бросить обжираться, правильно питаться

Спасибки,че то слеповата мальца я.

Я тоже...


Я думаю,что это должно быть главной мотивашкой:)После здоровья....
Я понимаю,что женщины всякие красивы,но мы же прекрасно видим,каких женщин предпочитают мужики...И как бы не больно и жесткого это звучало,но мы туда пока не совсем вписываемся((((Конечно,есть исключения...
Так что большой тебе удачи в достижении этих двух целей)))))

Спасибо, и тебе удачи в похудении

Яночка, попробуй просмотреть свою жизнь с конца...с последнего вздоха...как, при каких обстоятельствах, в окружении кого, в каком состоянии тела...и т.д. Как к этому придти и что будет, если ничего сейчас не менять.
Ты очень прехорошенкая девушка, я уже писала тебе это...Приведи себя в порядок, и никто не сможет пройти не обернувшись, если ты этого желаешь.