Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

ВАська

Любаш писал(а):

Зелёный чай пей не более 2х чашек в сутки

Любаш писал(а):

Зелёный чай пей не более 2х чашек в сутки.
Всё-таки он мочегонный.

это что, вредно

просто ♥ Любовь

ВАська писал(а):

это что, вредно

Нет, зелёный чай очень даже полезен.
Дело в количестве.
Поверь, чашка утром и чашка вечером-достаточно.
Тоже люблю зелёный. :Rose:

ВАська

Romashechka писал(а):

Ничего себе помечтала,я слюнками захлебнулась

Эта картинкам - образец, как НЕ надо делать!!!!

ВАська

Любаш писал(а):

Дело в количестве

А что много вредно?

Агния Барто

ВАська, пивет! Давай знакомиться и шагать к 55 вместе! Я Ната, заходи ко мне (первые 13 страниц полугодовалой давности), я вернулась вчера и с новыми силами готова в бой.
А тебе сравнительно немного работы предстоит, главный труд - окончательно и бесповоротно влиться в ЗОЖ. Меня постоянно оттуда выбрасывает))) Успехов!

ВАська

Агния Барто
Привет!

Агния Барто писал(а):

первые 13 страниц полугодовалой давности

Агния Барто писал(а):

я вернулась вчера

почему уходила :nakazhu:

, в нашем деле ни шагу назад, только вперед!!! :begu:

Агния Барто писал(а):

тебе сравнительно немного работы предстоит

это самое трудное, с относительно небольшого веса сбрасывать, вес уходит очень медленно

Агния Барто писал(а):

Меня постоянно оттуда выбрасывает

пора быть серьезнее :nakazhu:

, если не сейчас, то когда? Завтра что ли :?:

?

Paholainen

ВАська, пожалей Агнию Барто, всю ужо исколотила :grin:

Она жеж двигаться не смогет так, а движение в нашем деле оченно важно :grin:

Строга, мать, строга :ROFL:

ВАська

Paholainen писал(а):

Она жеж двигаться не смогет так

Вот, вот, зато никуда от нас не уйдет!!!!

просто ♥ Любовь

ВАська писал(а):

А что много вредно?

Я ж грю-не стоит. Две чашки-и хорош.
Ты из меня зануду сделаешь. :twisted:

Цитата:

Кофеин, теобромин, теофиллин – это возбуждающие вещества, которые в избытке находятся в составе зеленого чая. Вот почему крепкий чай не очень благоприятен для сердца: он возбуждает нервную систему. А кофеин еще и очень коварен, так как быстро вызывает привыкание, и организм требует постоянного увеличения его дозы. Злоупотребление крепким чаем, в особенности зеленым, приводит к бессоннице, повышенной раздражительности, преждевременной усталости, утренней слабости.

Индийская медицина не советует пить много чая непосредственно перед приемом пищи, так как он сжигает пищевые соки и таким образом тормозит пищеварение.

Итак, лучшее решение – это употреблять зеленый чай в таких количествах, которые не навредят, а наоборот придадут вашему организму сил, укрепят здоровье. Здесь, как и во всем, главное – мера. Одна-две кружки чая – нормальная дневная доза для взрослого организма.

Paholainen

ВАська писал(а):

Вот, вот, зато никуда от нас не уйдет!!!!

Дак ты еще и продуманная :grin:

ВАська

Paholainen писал(а):

Дак ты еще и продуманная

Любаш
А что пить тогда кипяток?

просто ♥ Любовь

ВАська писал(а):

ЛюбашА что пить тогда кипяток?

Ну ты насмешила... :ROFL:

Пей пару раз в день зелёный, пей чёрный чай-его можно и две и три и пять раз(еси не крепкий), есть ещё напитки из цикория. Ты проба? :wink:

Romashechka

я сок яблочный свежевыжатый очень люблю!!!!

ВАська

Romashechka писал(а):

сок яблочный свежевыжатый

, я лучше кипяток :!:

просто ♥ Любовь

8 самых полезных напитков
Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.

Зеленый чай

Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0

Мятный чай

Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0

Молоко с 1%- ным содержанием жира

Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий.

Соевое молоко

Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта

Горячий шоколад или какао

Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси

Томатный сок без соли

Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.

Клюквенный сок

Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.

Апельсиновый сок

Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

Кто сейчас на форуме