Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 сен 2025, 17:25


На страницу Пред.  1 ... 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164 ... 1619  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 10:07 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
Mariska писал(а):
и реветь охото, никак не могу себя в строгие рамки взять(((((((((((((((((((

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: как же я тебя понимаю...держись !!!!!!!!!!!!! :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 10:13 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
королевишна писал(а):
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: как же я тебя понимаю...держись !!!!!!!!!!!!! :wink:


кто бы мне пенделя дал??? чтобы я наконец собралась и так же быстро ещё 10 кг скинула!!! :x


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 10:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2011, 14:14
Сообщений: 311
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: "Только вперед! Ни шага назад!"
Mariska
:chapaev: :nakazhu: получи моя дорогая)

_________________
#77
#77
Фото на 2 стр. и 13 стр
пользуюсь системой подбора продуктов http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 10:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2010, 08:50
Сообщений: 1096
Откуда: Уфа
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Путь к совершенству
Mariska писал(а):
кто бы мне пенделя дал??? чтобы я наконец собралась и так же быстро ещё 10 кг скинула!!!

Ага и от меня получи :nakazhu: :nakazhu: :nakazhu: :)

_________________
#77

[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]

#77
http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php


Меня зовут Марина


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 10:42 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Mariska писал(а):
до пт должна сделать)) чтобы пришёл мастер и про циклевал, и покрыл лаком паркет!

а паркет в последнюю очередь всегда делают?
Mariska писал(а):
кстати, прикол, как не заметили... но сначала к соседке из 27 квартиры полезли.. вскрыли ей окно, уронили горшки.. но она дома была, начала их шваброй лупить и спугнула в итоге, вызвала милицию, но пока они приехали, к брату уже залезть успели!!!

безбашенные грабители какие, просто страшно становится

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:25 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
Faraon писал(а):
:chapaev: :nakazhu: получи моя дорогая)


Спасибо!!! Мне это и нужно :lol: 8)
Марина Владимировна писал(а):
Ага и от меня получи :nakazhu: :nakazhu: :nakazhu: :)


Сразу кушать пере хотелось :oops:
Венера писал(а):
а паркет в последнюю очередь всегда делают?


Не... сначала паркет, а потом обои)) так что паркет не последний! :oops:
Венера писал(а):
безбашенные грабители какие, просто страшно становится


ага!!!

Девчонки, у меня вопрос!!!
Я не как не могла понять, почему у меня такое кривое питание.. но тут дошло.. я пытаюсь есть каждые 3 часа, но выходит странно...
завтрак - 8.00
перекус - 11.00
обед - 14.00
ещё перекус девать некуда...
а вот ужин - 18.00
криво!!! может сдвинуть ужин на 17.00... а если хочется, есть апельсин, грушу или ещё что то.. около 18? или чуть позже %) :sorry: :pardon:

а вы как едите??? O:-)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
Mariska
Щас, дам!!!!
Что значит быстро????!!!!!!..хочешь потом,чтобы все вернулось?
Про мое питание-ты знаешь. У меня строго правило-я не ужинаю . Могу съесть только фрукты и овощи+творог..иногда куриную грудку отварную.
Напомни мне что у тебя со спортом?
Мне дали правильный совет...до 12..можно углеводы..после больше белков и овощей.
Пример:мой сегодняшний рацион.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:39 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
gera36 писал(а):
Щас, дам!!!!
Что значит быстро????!!!!!!..хочешь потом,чтобы все вернулось?


Да нет, просто чтобы шло вниз... а не стояло!!! :lol:
Ну хочу.. хочу медленно, но верно!!! Нужно второе дыхание))))))))))))))))) Я чего то раскисла :cry: :cry: :cry:
Может погода??? :oops:
gera36 писал(а):
Про мое питание-ты знаешь. У меня строго правило-я не ужинаю . Могу съесть только фрукты и овощи+творог..иногда куриную грудку отварную.


Ух ты... чего то я про ужин внимание не обратила.. действительно!!! Молодец)))
gera36 писал(а):
Напомни мне что у тебя со спортом?


Тренажёр.. но блин, на той недели всего 3 раза!!! Этого мало!!! :cry: :cry: :cry:
На велике не могу покататься, погода полный кошмар(((((((((((((( Хожу 2 часа в день, с собакой на прогулку :oops:
gera36 писал(а):
Мне дали правильный совет...до 12..можно углеводы..после больше белков и овощей.
Пример:мой сегодняшний рацион.


Надо с тебя пример брать!!! И всё так очень очень чётко планировать))))))))))))))))) :!: :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
А что за тренажер..по сколько занимаешься. Какая скорость?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:46 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
gera36 писал(а):
А что за тренажер..по сколько занимаешься. Какая скорость?


велотренажёр.. главное 500 калорией проезжать (желательно в день!) , скорость пока 2, иногда 3... тяжеловато пока выше((((
насчёт по скольку, раньше по полтора часа, сейчас за 40-50 минут справляюсь!!! когда 500, когда 600 калорией проезжаю) от настроения зависит! :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
Я сейчас немного поменяла свои тренировки. Раньше было так:
6 дней по 40минут на эллипсоиде и 4дня по 1 занятия
Теперь:
3 дня-25 минут
4 дня-40+ 1 ч. занятий
Итог: я снизила нагрузку, вес пошел чуть быстрее
Но я никогда не занималась на кардио больше 40 минут. Мне всегда казалось,что 50-60 минут-и я точно себя убью))
Тренер, вот что мне ответила по этому поводу:
viewtopic.php?f=14&t=1869&start=735

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 13:03 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
gera36 писал(а):
Я сейчас немного поменяла свои тренировки. Раньше было так:
6 дней по 40минут на эллипсоиде и 4дня по 1 занятия
Теперь:
3 дня-25 минут
4 дня-40+ 1 ч. занятий
Итог: я снизила нагрузку, вес пошел чуть быстрее
Но я никогда не занималась на кардио больше 40 минут. Мне всегда казалось,что 50-60 минут-и я точно себя убью))
Тренер, вот что мне ответила по этому поводу:
viewtopic.php?f=14&t=1869&start=735


интересно... я думаю оптимально 45 минут каждый день :oops:
но главное находить время!!! :?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 13:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
У тебя вес давно стоит?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 13:13 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
gera36 писал(а):
У тебя вес давно стоит?


3 недели.. прыгает на месте :?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 13:27 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2011, 16:05
Сообщений: 376
Откуда: мск
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Худею — и никаких гвоздей!

Команда: №1 "Пионерочки"
Mariska писал(а):
gera36 писал(а):
У тебя вес давно стоит?


3 недели.. прыгает на месте :?

у меня тоже было 3 недели 76-77 и никуда не двигался.
но я тогда постилась и грешила на питание, т.к. спорт был. перешла на белки и вес резко ухнул вниз. сейчас, правда, снова застопорилась, на этот раз на 72.
если не будет двигаться вторую неделю, то пересмотрю питание и несколько дней буду уплетать одни углеводы, судя по опыту такая небольшая встряска подтолкнет процесс похудения. может, тебе также попробовать? :grin:

Mariska писал(а):
велотренажёр.. главное 500 калорией проезжать (желательно в день!) , скорость пока 2, иногда 3... тяжеловато пока выше((((
насчёт по скольку, раньше по полтора часа, сейчас за 40-50 минут справляюсь!!! когда 500, когда 600 калорией проезжаю) от настроения зависит! :oops:


у меня на тренажере сломались вообще вся электроника, работают только усложнения (на 1 педали чуть ли не сами крутятся, на 10 еле проворачиваешь), поэтому просто езжу час на 4 усложнении. чувствую после этого себя хорошо, мышцы ощущаются, пусть и не очень сильно :)
а как ты калории рассчитываешь? или он тебе пишет? там ведь и от веса еще зависит...

_________________
Не откладывай на завтра то, что можешь скинуть сегодня! (с)

#77

фото на стр. 6, 12, 14


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24271 ]  На страницу Пред.  1 ... 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164 ... 1619  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020