приветик ...
иногда стоит попробовать...я вот к примеру каши вообще не ела....даже смотреть не могла на них...попробовала...втянулась....
или яблоки запечёные в духовке...даже и не думала, как это вкусно....

хорошего денька тебе !!!!!!!!!!!!!

Вот, решила тебе притащить

Дюся
блин, а я так люблю виноград, просто схожу с ума, придётся забыть
арбуз обожаю, могу просто день на нём просидеть... больше 1 банана в меня и не влезает..... яблоки не очень, даже слюна не бежит когда вижу как кто-тоест их запечёные - тоже могу, вкусно, но не каждый день..

кашки люблю, варю, ем. но сегодня вот захотелось просто чаёк с творогом зернёным
-самое лучшее лакомство. да, кстати, он с сиропом - это плохо??

Девчёнки, скажите, а кто какие физ нагрузки использует????

никогда не ела авокадо
зато манго и ананас обожаю

хорошая девочка))))


смотря сколько льёшь. Но лучше замени на мёд. По любому полезнее)))


ходьба пешком, обруч, бассейн, зарядка.


по-иоему, редкая гадость

Девочки, но авокадо же жутко калорийный - в нем 100 ккал на 100 грамм, к сравнению, в яблоках всего 45. Так что мне кажется, что авокадо абсолютно непригоден для похудения

для похудения пригодны даже плюшки))) если употреблять с умом
Я, например, никогда не отказывалась от хлебо-булочных изделий. И макароны тоже не иключала. Просто ела их в небольшом кол-ве и в первой половине дня.

А, например, Алла ™s4astie™ вообще без печенюшки день прожить не могла

Строгий запрет ведёт к срывам!!!
Можно всё!!! Просто в меру и с разумом.

И кстати! Кто тебе сказал, что 100ккал на 100 гр - это жутко калорийный продукт? Ничего подобного. это продукт низкокалорийный! Высоко калорийные продукты начинаются от 400ккал.

Дюся
Ну хлеб и макароны я сама ем, но зачем начинать есть то, чего даже не пробовал, и тебя к этому даже не тянет, если оно не принесёт никакой пользы???!!! Для фрукта 100 ккал это очень много - самый высококалорийный из фруктов, и кстати, насчёт винограда, о котором ты писала выше - в нём 70 ккал, но почему-то его ты не рекомендуешь

Олечка 91
я ничего не поняла...


а кто что есть начинает?

Если ты про авокадо, то разве его кто-то советовал?
Я так вообще написала, что на мой вкус - это гадость...


это ты опять про авокадо???
почему пользы то не принесёт?
Он благоприятно влияет на гормональный фон, а у девочки есть проблемки с эндокринкой...


я что-то соввсем ничего не понимаю... Я где-то писала про калорийность винограда???????????? Бред какой-то...
Если тебя интересует, то я не очень хорошо отношусь к винограду из-за его влияния на кишечник (повышенное газообразование и т.д.) в том числе из-за обилия фруктозы...
А если дословно, то я писала про соотношение "вред-польза" ...


А кроме калорий тебя никакие показатели не интересуют?
мммммда...

Короче, ты сама себе что-то прочитала... сама себе придумала... сама с собой поспорила....
Бывает)))))))))


Девочки, на будующее: если что-то не совсем понятно, то не стесняйтесь спрашивать и даже переспрашивать! Ваше здоровье и красота гораздо важнее!!!

Лесюня ,здорова у тебя тут

В общем, день прошёл на славу, только голова разболелась перед дождём, а его всё нет и нет.... Тучи гуляют туда-сюда.... Так, что-то я отвлеклась.
Девчонки, спасибо большущее всем-всем, кто меня посещает, даёт рекомендации и поддерживает. Авокадо я не пробовала, но обещаю попробую, всё равно любой фрукт и овощ для нас в помощь. Сестра сегодня ругала меня, что после 6 вообще ничего не употребляю, говорит нужно кефир 2,5% жирности стакан выпивать. Зашла сейчас в магаз, купила.
После вчерашнего велосипеда болит усё - попа, ноги, спина...За зиму вообще затекла... Встала на весы , вес пока такой же, через неделю буду опять взвешиваться, надеюсь, что меня что-то порадует...
сегодня питалась вот так:
ЗАВТРАК:чай с зернёным творогом и сиропчиком.
ПЕРЕКУС: яблоко.
ОБЕД: окрошка, две ложки гречки, с огурцом и помидором свежим, зелёный чай с мармеладкой, кусочком сыра и печенькой, кажется что мнго, на самом деле всё было по чуть-чуть... Это я в гости к сестре ходила. (Кстати, сделала реснички мне наращенные )
Ужина не было
Ну и сейчас стакан кефира
Что скажите??

приветик...ссылочка работает !!!!!!!! умничка !!!!!!!!!!!
менюшка немного хромает...ужин нам нужен...лёгкий...салатик с рыбкой например....и мяска у тебя я не вижу...

реснички засветишь нам ????????????

королевишна

О да!! Ссылка заработала!! Я просто не написала название дневника
Мясо я не ем практически, только курицу и то редко... У меня не получается и обед и ужин, ну не могу я два раза в день кушать, к сожалению..... мне хватает одного, блин....

Реснички попозжа обязательно покажу, и себя покажу,
Систер сегодня смеялась, я ей рассказала, что люди фотки загружают до и полсе, т.е. до - полные, после - худые. А она мне говорит, а ты помести до - худую, и после - какая сейчас Я же никогда не была такой пышкой, благо рост спасает...ещё каблуки ношу))

Млин, а как меняют вес на линеечке??