Привет мои дорогие!!!!Соскучилась по вам , 2 дня не было на сайте,а кажется ,что столько всего пропустила.....В чера сидела на разгрузке , мой вес 58 , думаю,что теперь можно и исправить цифру в линеечке...Разгрузочные дни стали проходить легче и не чувствуешь себя обделенной....
Завтрак : 200мл молока и мюсли(не знаю сколько грамм)

Обед мой составил: 70гр вареной грудки,
180 гр салата( грудка вареная, помидоры, горох, листья салата , гренки , перец балгарский, все заправленно майонезом легким)мне очеь нравится и салатик очень легкий ......и я не сдержалась и съела 1 шоколадный пряник он так на меня смотрел .....вот....

вот пошли галюцинацииииииии
На меня вчера кофеты смотрели тож слопала......

А я жду новый год, чтоб поесть салатик с манонезом..........

Привет Юлинка!!! Приятно познакомиться ...
А я вот новый год жду с содраганием сердца, т.к мы поедем в деревню к моему мужу, нас едет 8 человек, соответственно многие не сидят на диете( а о здоровом питании речи и не идет) и мне нужно будет себя контролироваить,что бы лишнего не съесть..В том году я от туда приехала +3кг , мне не хочется,что бы все мои труды пошли коту под хвост.....
А салатики с майонезом я тоже буду кушать , но заправлю их легким майонезом или постным....
Сейчас загляну к тебе...

eva
Привет!!!! Спасибо за советы и вообще - спасибо!!!!
Вот, дарю тебе, самое ценное, что у меня сейчас есть - если зайдешь ко мне, в сегодняшнюю запись - всё поймешь!
#77

eva
Привет,дорогая моя!!!)))))))))))сто лет уже не была на сайте соскучилась!!!!!!!))))))))))))))

Даю бесплатный совет! Запиши диск или кассету, со своими любимыми танцевальными хитами! Ну, или вперемешку с теми песнями, которые могли бы понравиться присутствующим на празднике. И стань на празднике эдаким ди-джеем. То есть, как только почувствуешь, что начинаешь увлекаться едой - врубай музон и начинай плясать. Видимая польза:
1. Ты сжигаешь калории
2. Ты обретёшь статус самой веселой родственницы
3. Ты растормошишь родственников - они тебе еще и благодарны будут
4. Точно не будешь скучать........

Это боомба сестра!!!)))))))))))))))))))))))))))

Даааа, я такая, я могу!!!!!!

Привет!!! поздравляю тебя с отвесикам. а нг, это ж праздник, можно себе и выходной усроить, потом просто рд устроишь и все уйдет!

Я тоже. После НГ мы все подвиним свои линейки обратно и начнем с начала. Не хотелось бы, но так и будет у меня точно. А если еще снег не выпадет, то вообще.....
Я когда за столом сижу, то жую жую жую. Вот надо советом Сестренки воспользоваться может поможет.
Ну одна радость, что если бы мы сейчас не похудели (хоть на сколько) то к нашим лишним прибавились еще лишнии кг. А так как раз к НГ подготовились.

Это я, примеряю на себя свою будущую фигуру!!
#77

Привет мои дорогие девочки!!!!!!
Ох уж этот инет, на работе постоянно его отключают , а я без вас не могу...
Спасибо Сестренка , Hellga,albos,tanюsik, я вас так лю.....
У меня радость, встала я на весы утром и они показали 57 , и после разгрузки так же показывают, 2 дня уже......Наднюсь прогресс пройдет......

Вчера первый раз занималась дома спортом , занятия по методу Синдии Кроуфорд бомба ,все тело болит, решила заниматься 2 раза в неделю, скажите пожалуйста, а этого не мало??????Надеюсь,что со временем на животе будет пресс,а не кусок жирка ....Спасибо tanюsik,albos это благодаря вам я на это решилась и поборола свою лень....