ох.. даже не знаю как сказать - кроме того что старайся НЕ ОБЪЕДАТЬСЯ!))) захотела чего-то - съешь, но не перебарщивай с количеством! и пытайся поймать чувство насыщения) надеюсь получится у тебя всё!)

#77
Приветик!!!!!!
Как же давно я сюда не заглядывала! Спешу поделиться результатом, 60кг как никак! Но это не предел, надо бы еще 5кг сбросить. Буду продолжать в том же духе) спорт и здоровое питание!
#77#77#77#77#77

Не знаю как вас, но меня праздники выбевают с накатанной колеи! В выходные была на свадьбе сестры и понеслось...до сих пор расхлебываю, а точнее накладываю и некладываю... в рот дискомфорт, тяжесть чувствую, а ничего поделать не получается!
Решено, я возвращаюсь к Вам, если возьмете
На сегодня все что можно и нельзя съесть я уже угоманила чайку вечером попью и хватит!
А завтра, либо фруктики, либо кефирчик, а может и то и другое

Итак, как и обещала, сегодня ела немного, но решила кашкой себя побаловать на обед