Всем добрый день (вечер, ночь, утра)!
Мне нужна Ваша потдержка, иначе я боюсь ничего у меня не получится. с 15 апреля 2011 года я уже сбросила 9 кг - горжусь этим достижением и собой, но тут настиг меня кризис "одеть нечего". Реально все стало большое (особенно брюки), а на новый полноценнный 48-й я еще не похудела чтобу покупать (мерила узкие, трут). вот и появился червячек, который грызет и грызет меня, что "зачем все это?" "а надо ли?" и т.д. и вот рука потянулась к конфетам и плюшкам. И так мне плохо в желудке от всего съеденного - что караул и я поняла - хочу стройнеть дальше! вот (сталю себе 60кг - второй пункт, чтобы не пугат организм сразу моими грандиозными планами)
а опыта общения на такиих форумах у меня не много. даже и не знаю вольюсь я в Ваше активное движение. Если кому-то мои сообщения будут лишними - пишите мне и говорите я все пойму, я за честность с самого начала!
Нус, я торжестенно разрезаю красную ленту своего дневника - йо-хо-хо, да вон же уже маячит моя строная фигурка

Начальные замеры
ОГ - 97
ОпГ - 86
ОТ - 85
ОЖ - 96,5
ОБ - 104,5
Оног- 60
Орук - 33,5

Фото - стр.2

Приветик!Я тоже впервые на таком сайте!Мне тоже очень хочется похудеть, но у меня нет поддержки!Очень хотелось найдти друга по несчастью!

Почему это "несчастью" - надо срочно искать позитивное слово.. эээ.. друг по состоянию души как то так. я только за!! вместе я думаю можно такие горы свернуть и наворотить из них скульптур - что все обзавидуются!!!
Та самая-11
Как тебя зовут? Ничего что я сразу на "ты"?

Начало дневника получится наверно нудноватым, но расскажу немного о себе.
Меня зовут Настасья, мне 30 лет. Вообще никогда не была стройняшкой, уже в 7-мь лет у меня на мед.карточке стояло «ожирение -1гр» врезалось мне это в детскую психику. Ну и в юности пыталась скинуть на гречке и прочих моно-диетах. Помогало до 68 -70-кг – но потом вес опять набирался. Да и лень конечно тут как тут, то отмазки не пойти в спорт зал, то вкусняшек за компанию поесть. Ну, вот после этой зимы вес стал критичным – 78кг! При росте 158см. Я очумела, от этой цифры, мои штаны и блузки тоже – они в принципе не сходились, и треск был упреком в мою сторону. В общем взялась я за себя. Отказалась от мучного, сладкого (ела мед утром и иногда в очень тяжелые дни вечером с чаем ), картошки, колбасных изделий. Из мяса только курица и нежирная говядина. Ела 5-ть раз в день: два завтрака (яблоко например и творог – за раз не съедаю а до обеда очень сильно потом хочу есть если делать один завтрак). Обед (мясо, салат из свежих овощей и пара ложек крупы (рис,гречка). Никакого майонеза!!! Его исключила категорически! Потом полдник – чай с сухофруктами или фрукт какой-нибудь. И ужин в районе 18:00, но не позже 18:30. если не успеваю – то пью кефир и чай и все. Примерно через час помле приема пищи – стакан воды – обязательно. Ну и утром стакан теплой воды выпиваю, без этого даже и не представлю день, кажется что все микробы-пожиратели за ночь скопились в пищеводе и ждут еды, а если их смыть с утра – то уже и не так есть хочется днем.
Из физ. нагрузки – зарядка утром, вечером – стараюсь пройтись минут 40 (и нагрузка и отвлекает от еды) и потом делаю упражнения с гантелями (скачала с и-нета 25-минутные упражения). Делаю как могу массаж валиком и сейчас решила еще обертывания подключить через день. Ну вот как-то так все у меня было 2-а месяца.

Всем привет!
Итак МО-ТИ-ВА-ЦИ-Я!
Я думаю именно ее я потеряла и все – ступор, заметалась и голова сразу назад повернулась, ибо впереди неизвестность (чего это неизвестность когда все известно – стройное тело 44-го размера!). Вот именно!!
И вся одежка, которая сейчас мне большая – она и не нужна, она и не красивая – а просто практичная (и не маркая и не очень мнущаяся и еще много чего), а мне нужна красивая, приятная телу и душе одежда – вот. Это мотивация номер 1!
Номер 2 – это здоровье. Ну на сколько легче стало организму жить без 9-и кг. А то ли еще будет! Главное с умом подходить к стройности, без всяких закидонов и голодных недель на минералке.
Номер 3 – хочу чувствовать себя уверенной. В Прошлом весе не было такого, мне казалось что я всегда и всем мешаю, т.к. занимаю слишком много места. Понятно что все в голове – но я думаю что это уйдет вместе с килограммами.
Пока думаю так. Но позже еще сформулирую что в голове крутиться и сейчас никак не может в нужные фразы сформироваться

Расскажу, что сейчас со мной на обеде произошло.
Погода у нас отличная – солнышко светит, но не жарко. Иду я после вкусной курочки с салатиком – гуляю, наслаждаюсь погодой, себя хвалю. И прохожу мимо 2-х мужчин, которые делят свой обед. Один (видимо типа дежурный) сбегал в столовую и купил суп, второе и булочек – все это держит в руках и кричит второму, пусть будет Иванычем.
- Иваныч, ты что хочешь, первое или второе?
Иваныч молчит. Первый еще раз повторяет свой вопрос и тут видит меня и резко разворачивается ко мне и спрашивает
- Девушка, Вы, что хотите первое или второе?
Я от неожиданности начинаю хохотать и в это время «очнулся» Иваныч и кричит
- Я хочу ЭТУ девушку…
Я так долго смеялась. Настроение великолепное!!

Нда наверно слишком много пишу и все не по делу.
Никто ни строчки мне не написал.
сегодня пропустила ужин, за что сейчас поплатилась, выпила чая кружку и 4 шт кураги съела. и это после 9-и.. нда уж..
Сделала обертывание - так кожу холодит, необычное ощущение. Читала где-то, что час до и час после обертывания нельзя пить. кто-нибдь знает правда это или нет?
ну в общем устала я сегодня - пойду почитаю достижения других

Зачет!!! Улыбнуло!

Привет! Я случайно забрела. Отлично пишешь, отличное начало и планы великолепные. Придраться не к чему. Бум дружить.

Йо-хо!! меня кто-то читает
конечно!!

Конечно читают:

Привет! Я к тебе случайно заглянула и порадовалась, ведь не зря!!
Во первых у нас и возраст один и рост! И мысли твои и переживания мне так близки!
Ты уже смогла сбросить 9 кг., молодец , я еще только топчусь в начале и мечтаю увидеть поскорее цифру 69.
А по- поводу одежды- в топку ее не раздумывая, у тебя такие умопомрачительные наряды будут, что то что уже тебе велико стыдно и одеждой назыать будет!!
Заходи в гости!!

Да, я умом понимаю что в топку, но уже один раз пояс расстегнулся и еле успела штаны поймать, а то весь конфуз бы показала на работе

Привет! великолепный, а главное, позитивный у тебя настрой!
Удачи тебе, отличный план и мотивации

Спасибо, Яна!
я думаю у нас у всех все получится

Сегодня у меня первый отвесик -500г.
Не думайте что это много. дело в том что я не обращаю внимание на +/- 100гр (у меня и весы допотопно-раритетные с гражданской войны наверно еще ). Я смотрю динамику куда стрелка качается и когда она от предыдущего "контрольного замера" закрепляется на -500 хотя бы пару дней - я считаю что у меня отвес - вот так все сложно, но меня устраивает.
Всем хорошего дня! Пятница же!:crazy: