А где новая кашка?

ДОБРОЕ УТРО, КРАСОТКИ МОИ!!!!

Доброе, несмотря не на что!!!!

#77

У нас сегодня пакостная погода...дождь моросит...холодно...под ногами слякотно...брр....

С утра я все таки занырнула Но чего мне это стоило.... Прям вот заставила себя.... наверное перед месиками я стала мерзлячкой, лентяйкой и обжорой

Сегодня понедельник! День передвижения бегунка на линеечке!!! Двигаюсь на 96.8!!! Ура!!!


Отчет за 26.06. Итого: 933 ккал БЖУ (64-55-41)

Завтрак
Омлет в микре с помидорами и зеленью
Хлеб зерновой с сыром
Чай черный с сахаром

Обед
Пропустила, так как завтракала поздно

Ужин
Кефир 1%
Овощной салат, заправленный йогуртом Активия
Тунец в с/с
Яйцо в крутую

Новой линейке УРА!

Ой, ну улиточек у меня много уже нафоткано

Попозде еще фоток нарою, если интересно тебе

Да-да-да!

Сегодня я принесла вам рецептик Печеночного хлеба. Это вкусное и полезное основное блюдо! В холодном виде можно на кусочек зернового хлеба положить...или съесть, как закуску. Хотя мне все таки больше нравится кушать, как горячую закуску. В печени содержится очень много всего полезного: железо, витамин А, аминокислоты и ты пы. Она не дорогая и доступная Рекомендую кушать этот хлебец с соусами! Иначе будет суховато


ПЕЧЕНОЧНЫЙ ХЛЕБЕЦ

Категория: Основное блюдо

Прием пищи: Обед

Ингредиенты: 500гр куриной печени, 2 ложки муки, 2 ложки крахмала, 2 яйца, соль, перец, рис отварной.

Способ приготовления:

Я здесь использовала куриную печень, промыла, просушила, отрезала все лишнее и измельчила погружным блендером до состояния полной неузнаваемости. Туда добавила 2 ложки муки и 2 ложки крахмала, 2 яйца, соль, перец и отваренный рис. Печени у меня было примерно 0,5 кг, может чуть меньше. Всю эту красоту в селиконовую форму и в духовку на средний огонь. У меня готовилось где то минут 40... примерно, проверяла, тыкая пальцем ) Немного остудить, нарезать на порционные кусочки, подавать обязательно с соусом (легким и полезным конечно ) и свежими овощами. Кушать на обед! На ужин не желательно, так как там великовато углеводов.

Пример полезного соуса: кефир (йогурт, сметана), зелень, чеснок. Можно добавить помидорковое пюре или натертый соленый огурчик


Приятного аппетита!!!


Калорийность на 100гр готового блюда:

Печеночный хлебец- 177 ккал БЖУ (15.8 - 5.6 – 16.2)
Соус полезный – 48.6 ккал БЖУ (2.4- 1.2 – 5.8 )


Фото:

#77

линеечка новенькая:) нравится:)просто , но
показательно:)
хлебец..неее не моё, я печень не лю:)
за тортики у меня спасибо, вот то что на 60 лет просто офигительный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!впечатляет!!!

Молодец

ААА, какая картинка в тему - у меня именно такое утро было и я чуть чуть такой не стала. Улыбку на лицо и вопреки всем вперед и с песней

Поздравляю с "движухой". а почему ты только по понельеникам ее двигаешь? ты даже не взвешиваешься в другие дни? и как силы воли хватает я на дню могу раз 5-ть залезть не весы посмотреть нет ли там еще 55кг

Рецепт овсяного торта, в который не добавляется ни одного грамма муки. Веничком взбейте 2 яйца, добавьте 200 г размягченного маргарина и один стакан фруктозы (или сахарного песка). Полученную смесь разотрите с двумя стаканами овсяных хлопьев. По вкусу добавляется соль, ванилин или лимонная цедра. Выпекать торт следует на фольге, слегка смазанной маслом, в любой форме при температуре 200°C. Готовый корж разрезается на две продольные части. Каждую часть смажьте любым вареньем, кремом или сгущенным молоком, можете добавить орехи или фрукты.

Привет! Я взвешиваюсь каждый день и отмечаю результат, чтобы понимать с каких продуктов я водяной становлюсь, а с каких сдуваюсь А вот точкой отсчета считаю понедельник, так как в этот день мы отчитываемся в командных похуделках Ну и вообще проще и удобнее фиксировать результаты за период, нежели каждый день дергать линейку.... А текущий вес пишу каждый день, так же как и меню Я вот тоже как не смешно 55..ну ладно...59 жду А весы все какую то гадость показывают... Испортились наверное



Спасибо, моя хорошая На будущее учту этот рецептик обязательно!

Марыся
Помню твою просьбу показать еще улиточек Выполняю!

#77

#77

#77

#77

#77

У меня кроме улиток еще живут палочники, кивсяки и жучки

Так, ну что...день закончился, можно отчитаться

Отчет за 27.06 1590ккал БЖУ (103-57-167)

Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
Бутер с зерновым хлебом, ветчиной, сыром, помидорами и зеленью

Второй завтрак
1 сырник с ложкой абрикосового джема
Черный кофе
1 сухарик осенний

Обед
Маленькая тарелка куриного супа (с клецками и лапшой)
Отварная курочка без кожи
Апельсин
2 персика

Перекус
Глазированный сырок
Черный кофе

Ужин
Салат овощной с заправкой из йогурта Активия
Тунец в с/с

Знаю, что меню косячное...работаю над собой

1.Кивсяки-это кто?
2.Когда улиточка по руке ползет-это щекотно?
Сын сказал,что они как маслята.И предложил меня вместо улитки облизать..