Лиза Стрит
вот-вот. а может это и не так уж и плохо здоровый аппетит, говорят хуже когда его нет

Уфф, умаялась за день, сил нет
Сегодня весь день получился молочным. С утра на завтрак творог. Потом полетела по делам и про обед забыла, когда приспичило уже поесть – в холодильнике был только творог. С зеленью и сметанкой – очень даже вкусно. Ну и опять дела, дела. Итог, на ужин творог и кефир. Ну это конечно не разгрузочный день, но моно-день однозначно. Посмотрю завтра, как на вес повлияет.
Сегодня делала обертывание и кажется мне что я стала «пухнуть». Завтра замеры сделаю, а то у меня мания какая-то начинается.

Svetlashka
Ну я теперь вижу что орден "за позитивность" нашел своего героя не случайно

Утра всем.
Что-то я сегодня без настроения. И отвес второй день держится -500, а вот настроения нет. Все потому, что я проснулась с больным горлом. То ли с контрастным душем вчера перестаралась, то ли кондиционеры на работе и в машине дают о себе знать. Ангина - ужасная болезнь - потому что глотать больно, а аппетит не проходит даже от ангины. Поэтому с утра наелась вредностями (запланированными пока что). Зарядку сделала. Четно говоря на втором подходе было желание – все свернуть и полежать 5 минут. Но удержало что-то, доделала и горжусь собой. Решила по утрам прыгать – не на скакалке – а просто так (руками приходиться грудь держать, а то ощущение что она оторвется раньше, чем я избавлюсь от целюллита).
Девушки, не берите с меня сегодня пример с ворчуньи, улыбайиесь!
Удачного дня!!

Svetlashka

спасибо, я это так с утра похандрила. сейчас уже лучше

Я_Лето
Приветик! Я в гости.

Надо просто себя чем нибудь порадовать.

Умничка!!!! Так держать!!!!

Хорошего тебе денечка и отличных похуделок!!!!!!!!!

привет! не болей
#77 #77

-=OLGA=-
elen
Привет!!
спасибо!:friends:
на работе как-то мало радуется, особенно когда шоколада нельзя .

Сегодня чуть в зажор не ушла вечером уже. Пришла с работы и как-то все так тоскливо, однообразно и грустно. И начала с салата и кур.грудки, потом пол банана и кефира попила и чуствую, что еще чуть-чуть и начну метать все подряд. Собралась и ушла на улицу гулять – душно. Гуляла у реки и в парке – никакой прохлады, но достигла спокойствия и дома уже не кидалась на еду. Сегодня начала новый комплекс упражнений – кардио тренировки. Ничего не успеваю за видио, беспорядочно скакала – но пот градом лился. И после душа уже выпила стакан воды и 2-а стакана зеленого чая. И все равно пить хочууу, завтра опухну 100%. Все это был последняя жидкость сегодня. Обещаю вам

Ты и правда кондиционером в машине не увлекайся... я тоже неделю назад болела из-за этого....
А то что зарядку делаешь, так умница большая!!!
Давай вместе?

Прювет, всем!!
Пятница!! Йо-хо-хо!
Работы правда сегодня будет куча и горло болит, но тем ни менее настроение сделала себе сама и все хорошо!! Есть хочу почему-то, постоянно.. нервное какое-то. Эдорфиныыыыы!! Ауууу!! На зарядке сегодня прыгала, вычитала, что прыжки способствуют избавлению от целюллита. Я уже в что угодно поверю и делать буду, лишь бы увидеть улучшение.
На работе душняк. Очень сложно, когда 3-и разные по мироощущению и теплообмену женщины сидят в одном помещении. Страдают все в итоге, никто признаться не хочет. Наши мужчины – просто сваливают в «поля» лишь бы не сидеть в кабинете. Знают, что крайние останутся.


Bachatera
Спасибо. я вроде и не очень его включаю, люблю комфортную температуру.
а как вместе зарядку делать? я конечно не против - я за любой движняк, кроме голодовки. в общем я сегодня уже сделала, а ты?

#77


С пятницей тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!


Умничка!!!!!!!!!! Силы воли тебе не занимать!!!!!!


А у нас хорошо, прохладненько. Вот сейчас кофе пьем.

утром можно с чаем кусочек чёрного шоколада

даже 2