Привет! Про выходные молчу увлекалась мороженым.
Сегодня съела:
завтрак - творог се сметаной, бутерброд на зерновом хлебце с сыром, чай
второй завтрак - хлебец с сыром
обед - рис с курицей, овощной салат
полдник - 2 хлебца с сыром, 2 чашки чая, 1 абрикос
ужин - кусок лаваша, творог со сметаной

Всем доброй ночи! Забежала поделиться радостью похудела за неделю еще на 1 кг!
Сегодня съела:
завтрак (9.00): овсянка, чай с крипсом и сыром
перекус (12.00): банан
обед (15.00): котлета с картошкой (2 средние), овощной салат
полдник 17.30): чай с оладьями (6 шт.) на кефире
ужин (21.00): котлета, тушенные кабачки, краюшка
второй ужин (00.00) чай, яблоко

Долгие пешие прогулки с коляской, дневной сон и тпереь стоит добавить упражнения на персс и бедра и я буду просто неотразима...

Привет! вот и забежала к тебе. Почитала, настрой верный . Менюшки хорошие, на хлеб, печенье сильно не налегай -по началу трудно но постепенно легче станет . Всегда вспоминай про наш форум как налопаться хочется, мне часто помогает удержаться .
Я чтоб меньше есть хотеть часто пью чаёк с молочком и водичку почаще . Часто кажется что хочешь есть, а на самом деле организму просто жидкости не хватает, особенно у нас у кормящих
И зажоры время от времени у всех случаются, что поделать. Просто со следующего дня опять начинай правильно питаться и всё будет хорошо.
Забегай в гости

Привет!
Вот наконец-то попала в твой дневничок!!! Ты умочка такая, с малышом итак тяжело, а ты умудряешься за собой следить!
У меня грудничок был 8 лет назад Поэтому остались только приятные воспоминания. Но самое лучшее для похудания было, ты не поверишь, КОРМЛЕНИЕ! Я дочу до 1,5 лет кормила грудью, а прикорм начался только с полугода. Я была худыш худышом. Не успевала, только покушаю, она есть просит, и высасывала абсолютно все! Конечно, плюсов в этом тоже немного, потому что волос стал выпадать, в глазах никакого блеска, видимо витамины все тоже на дочу ушли. Но зато была очень стройной и с 3 размером
Зато, когда я отучила ее от груди, начались проблемы, питание осталось таким же, а расход меньше. Появились бочкИ, которые и до сих пор только стоит налопаться без меры выплывают тут же.

Приветик)))))Я знакомиться.
Моей доце тоже 4 месяца Правда к сожалению грудью я не кормлю.
Поэтому могу позволить себе один день в неделю разгрузочный, а в остальное время питаюсь так же как ты- рационально.
Как у тебя с спортом? надо обязательно делать хотя бы минимальный комплекс упр,а то кожа обвиснет

Линеечку надо для начала найти на любом сайте линеек,потом вставить свои данные,скопировать адрес и вставить- Центр пользователя-профиль- подпись.Еще внизу убрать галочку перед этой фразой-Отключить в этом сообщении BBCode

Привет! Сегодня срывательный день с диеты:
завтрак - овсянка, чай с 5 шт.лоладушками
обед - кофе лате с 2 слоеными плюшками (была в Меге)
полдник - чай с творогом 250 г
ужин - куринная грудка 100 г и каабачки тушенные с одним куском хлеба, чай с 2 криспами и 30 г сыра

Спасиба за поддержку, надо активнее добавить спорт в свою жизнь. Я тут развлекалась с диском фитболлом, очень классно, но сейчас я на даче и не очень то получается разместиться, ну чтонибудь другое придумаю. Главное - пресс и бока. О Ох, уж эти бока...

Привет! Ну не такой уж и страшный у тебя день был (я в плане питания), есть конечно огрехи, но видали и пострашнее . Ну а сегодня опять в строй

Приветик)) я тоже к тебе знакомиться
Мы с тобой одинакового роста, токо я худею до 50 , (нет наверное смайлик нужен такой )

Молодчинка, что решилась присоединиться к нам у тебя все получится
заходи в гости

Доброе утро



действительно,не все так ужасно

вечная проблема- живот и бока

Двчонки, привет! У меня сплошные срывы в выходные, жарко и я до безумия люблю мороженое и вот хомячу и хомячу. Хорошо хоть не поправилась...

Привет! Вот дойду до 55 кг и возможно поддержу тебя в стремлении к 50 кг. Очень я люблю вкусно покушать, но с спорт тоже люблю...

Ей,давай прекращай.Раслабилась немного и опять в бой

Привет! Рассказывай, как твои дела и успехи!?

Привет, Аленка! Я пока остановилась, т.к. сплошные срывы. Сижу на даче, правда много плаваю, делаю управжнения для пресса, но ем мороженое Кошмар! Не ем сладкого и булок, поэтому надеюсь на успех. А как у тебя дела?