Здорово,что с майонезом нет проблем.ОТ НЕГО ОТКАЗЫВАЕМСЯ СОВСЕМ.ограничить кетчуп надо и другие добавки и соусы

Так,кофе исключаем совсем.в пятнадцать это сделать не трудно(себя помню). Чай можно пить в любых количествах.но без сахара! для сравнения: в кружке 250 мл.следовательно кружка чая без сахара 5 калорий,а с сахаром 90!

Яна, только что посетила твой дневничок:)
Тебе всего 18? Здорово! С человеком, одной возрастной категории легко общаться))) Мне бы твои 58 кг!

будешь удивлена, но кетчуп я тоже не люблю! А вот то, что ты написала про чай меня поразило! Ничего себе!
Ради фигуры откажусь от кофе, не сложно))) Буду чайок пить БЕЗ САХАРА! БЕЗ САХАРА! БЕЗ САХАРА! БЕЗ САХАРА! БЕЗ САХАРА! БЕЗ САХАРА!
Надо будет запомнить! =)

Давай определимся.какой ты хочешь иметь КОНЕЧНЫЙ вес?

Конечный - 60.
Но пока что я этого не представляю...

Просто, когда я представляю, что мне надо скинуть 30 кг, хочется просто сдохнуть... Постоянно посещают мысли о том, что ничего не получится!

Ты не представляешь какой восторг ты будешь испытывать,слыша от других слова,типа:"ты такая стройная стала,так здорово похудела"

ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ.НУЖНО ЛИШЬ ВРЕМЯ И ЖЕЛАНИЕ

аааааааааааааааааааа, Яна!!! Как я этого хочу ты не представляешь!!!

Дело в том, что сдобные продукты у нас в доме есть и будут, ведь моя младшая сестричка у нас худющая и ей постоянно покупают булочки, пельмешки, побольше хлебушка... А она НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ! Почему? Она нет, а я да!

Пищеварение разное бывает. То что ей постоянно покупают сладкое,это совсем не хорошо.сейчас она худая,а через десять лет её попрет так,что в дверь потом входить еле будет.у меня есть знакомая.до окончания школы она весила около 45 при росте 172,при этом ела как слон.тоннами просто.потом пошло пошло.дошло до 100 килограммов.а похудеть уже не получается.сестру можно кормить в больших количествах,но полезной пищей и нужной детскому организму.разве мама об этом не знает?если в 20 лет у маленькой появится потребность в похудении,то ей будет невозможно тяжело отказываться от булочек,к которым приучили с детства.

У тебя какое телосложение.яблоко или груша?

Вот тебе ссылка.там много интересного узнаешь edimka.ru/calc/index/

Телосложение - яблоко.
Спасибо за ссылку, правда много интересного!