вот:(
отвес у меня грамм 100-200.. даже линейку не буду пока двигать..
посмотрю что завтра будет.. )




привет всем..)
у нас такая жарааа.. ужас вообще..
после обеда на улицу даже не выходила.. солнце слишком "злое". вчера днем выходила, так вечером чесалась вся, точнее чесались те места, что загорели. сегодня днем спала, ничего не смогла сделать - меня вырубило.

напишу, что съела:
Завтрак:кабачок жареный с яйцом. чай зеленый с молоком, хлебец с сыром.
Обед:окрошка
Перекусы:вишня, огурцы.
Ужин:возможно доем курицу(на окрошку куриное мясо отваривала - осталось немного), либо печень тушеная и салатик.

пью много воды с лимоном и зеленого чая.

вот:(
отвес у меня грамм 100-200.. даже линейку не буду пока двигать..
посмотрю что завтра будет.. )




привет всем..)
у нас такая жарааа.. ужас вообще..
после обеда на улицу даже не выходила.. солнце слишком "злое". вчера днем выходила, так вечером чесалась вся, точнее чесались те места, что загорели. сегодня днем спала, ничего не смогла сделать - меня вырубило.

напишу, что съела:
Завтрак:кабачок жареный с яйцом. чай зеленый с молоком, хлебец с сыром.
Обед:окрошка
Перекусы:вишня, огурцы.
Ужин:возможно доем курицу(на окрошку куриное мясо отваривала - осталось немного), либо печень тушеная и салатик.

пью много воды с лимоном и зеленого чая.

Вечно_улыбающаяся

даа.. в жару пить много хочется и холодного

Вечно_улыбающаяся
Какое меню у тебя вкууууууууууусное!!!!!!!! Очень окрошки хочу)))))

воот..
холодное как бы нежелательно пить, но я не могу с собой ничего поделать..

мы вчера к вечеру выпили всю минеральную и всю кипяченую воду.. вот это был ужас..




так сделай, не сложно же
я уже какой день окрошку ем.. ничего больше не могу из-за жары..

Вечно_улыбающаяся
Обязательно сделаю

и у нас


оооо у всех кабачки сегодня, все... завтра тоже кабачки буду есть

у нас так часто бывает и это кошмар какой то.. как без воды в такую погоду то!?

никак)

доброе утро)
правильно я сделала, что не стала двигать линейку - все вернулось на свои места.
у нас опять очень жарко:( правда вчера вечером были гроза, дождь, ветер.

решила бодифлексом позаниматься - сама в шоке
сейчас им займусь как раз, потом надо позавтракать, собраться и по делам.. опять после обеда до обеда слишком много народа..

На завтрак попробую мороженное домашнее.. но оно у меня не очень получилось - белок свернулся.. но ничего - первый раз готовила

и как тебе?))мне не дышать очень трудно,до шести еле дотягиваю((

мне понравилось)
только я скачала не "бодифлекс с мариной корпан" - как хотела, а "худеем с мариной корпан" - там силовые упражнения еще..
не дышать когда получается, когда нет... а вот следить за тем, чтобы живот был втянут всегда - сложно для меня я про него забываю порой
не могу сосредоточиться на всем, надо и ногу правильно поднять да и живот еще втянуть

Мороженое какое-то не такое получилось.. еле-еле немного отковыряла себе из чашки кстати, как раз для похудения, пока отковыриваешь себе - уже расхочется

кстати Корпан каждый день всякие упражнения по каналу "живи" показывает,сегодня как раз бодифлекс был)))

Вечно_улыбающаяся
Приветик
И у меня не получается за животом следить)))

я ее там и начала смотреть, уж давно, даже заниматься пыталась




фуух.. только что пришла.. горда собой - везде пешком, везде успела

специально измерила сколько прошла: 6 км , чуть больше половины пути быстрым шагом, обратно уже прогулялась.
выпила 0,5 зеленого чая за все это время.. как пришла сразу в душ прохладный - каайф

теперь отдыхаю, села на стул и встать не могу.. только есть хочется пойду обедать

у тебя шагомер?))