Всем привет!!!

Вот решила наконец-то взяться за свою фигуру, надеюсь найти здесь поддержку в своих начинаниях.
Лишний вес стал моей проблемой с подросткового возраста, спортом я никогда не занималась, а покушать любила очень, тем более что мама-профессиональный повар своими вкусностями соблазняла постоянно. Так что переедание стало для меня нормой.
Потом беременность, роды, кормление ребенка грудью. Поправилась на 10 кг, не хотелось на себя смотреть, не хотелось выходить "в люди", даже купить новую шмотку не было желания, зачем, если ты все равно себе не нравишься. И пришло решение, что так дальше нельзя.
Потом был почти год диет, соблюдения постов, 5 раз в неделю - физическая нагрузка (тренажерный зал и шейпинг). И все вышло - из 70 кг в 53!!! Я просто летала!!!
И тут решила выйти на работу и как-то мой настрой испарился. На спорт стало не хватать времени, на работе стала много кушать от нечего делать (частенько бывало много свободного времени), стала в общем меньше двигаться, работа-то сидячая. И вот снова 66 кило здравствуйте!
А теперь снова хочу похудеть и уже держать вес строго! Буду делиться успехами.

#77
Моя глобальная цель. К Новому 2012 году!

Привет Наталья...У меня такой же вес 66 кг и хочу достичь 50 Набрала я после родов 13 кг..До родов была 53..вот нам пол годика а вес тока набирается..Пробовала диеты, но быстро срывалась..Сейчас просто стараюсь есть по чуть-чуть.Вот решила по пятницам устраивать разгрузочные дни, пить один кефирчик.Но боюсь и тут меня на долго не хватит...Да и главная проблема живот. И с ним я вообще ни чего поделать не могу....Может есть какие нибудь у вас советики...буду благодарна если поможите

Итак, впереди выходные. Собираюсь начать с употребления продуктов с малым количеством углеводов, что-то вроде кремлёвки. кстати, никогда определенной диеты строго не придерживалась, всегда сама выбирала, что есть а что нет. но конечно никаких сладостей и мучного! и не кушать после 18.00. в понедельник отпишусь, как прошли выходные в плане похудения

вообще конечно диета - это немного не то слово. для того что бы быть в форме правильно питаться нужно, причем ВСЕГДА, а не определенный период времени. это должно стать образом жизни

Приветик! Добро пожаловать к нам!

всем привет!
итак выходные прошли, но сдвигов к сожалению пока нет. не могу ничего поделать - кушать очень хочется (неделю назад бросила курить). надо брать себя в руки!

Приветик! удачи тебе в нашем деле!

Привет! Подскажи, а какой у тебя рост?

164 см

Капец! Не знаю, что и делать! Поправилась на 0,5 кг!!!!! Это все отказ от курения. Но ничего, буду надеяться, что это временное явление, и дальше все пойдет по плану. Ведь снова закуривать, чтоб не поправляться, это же глупо, правда? Может кто посоветует, как с такой проблемой справиться

Я бросала курить в марте этого года (правда, хватило меня на 5 дней, так что я далеко не пример для подражания). Хочу сказать, что я начала поправляться сразу же - но именно из-за того, что чтобы отвлечься от мыслей о сигарете, я все время что-то жевала. Вообще, худеть (особенно начинать худеть) и бросать курить одновременно - это занятие для людей с железной волей, но ты должна знать, что если ты с этим справишься - то ты герой и можешь гордиться собой И снова закуривать - действительно глупо, раз ты можешь держаться. Заставить себя снова бросать курить значительно сложнее, чем заставить себя начать худеть, просто потому что процесс похудения не подразумевает полного отказа от еды и даже от чего-то вкусненького. Поэтому если ты поправляешься о того, что вместо сигареты кладешь в рот что-то съестное, то пусть это будет что-то полезное и некалорийное. Например, мелко порежь яблочки и/или другие фрукты, или огурчики - и когда хочется что-то съесть вместо сигареты - потихонечьку есть эти кусочки вместо неполезных сухариков или конфет. Удачи тебе!!!!!

Marinochka, большое спасибо за поддержку и советы!
Бросать курить и худеть одновременно действительно очень тяжело. Но когда я худела в прошлый раз, то количество выкуриваемых сигарет возросло вдвое, а такое похудение вряд ли очень полезно для организма. Поэтому так и решила, что лучше бросить курить вообще.
Очень надеюсь, что пройдет самый тяжелый период отвыкания и уже не захочется заменять сигарету едой.

Настасья Сергевна
ты вообще по адресу!
мне нравится, как ты трезво смотришь на питание и не стремишься придерживаться строгой диете.
я тоже курю. но точно знаю, что одновременно бросить жрать и курить точно ен смогу. так что восхищаюсь твоим настроем!

Спасибо, Ленивица! Боюсь только, что восхищения я не достойна. Пока что-то не очень выходит придерживаться запланированного. Но не будем зря себя истязать муками совести. Желание курить уже не такое острое, значит скоро все пойдет на лад! Быстрей бы только мой тренер по шейпингу из отпуска вышла, так хочется на тренировку, а дома не реально заниматься, дочурка не дает. Ей три года, и когда я начинаю пресс качать, ей это кажется таким прикольным, она начинает бегать вокруг, хихикать, а потом просто сверху залезает на меня и не прогонишь!