Доброе время суток всем, кто забредет в мой дневник.
*хотя искренне надеюсь, что над вашими головами всегда ярко светит солнышко*

Худею давно и с переменным успехом. Надеюсь, что уже на финишной прямой)

В ближайших планах - "добить" последние лишние килограммы и в дальнейшем поддерживать форму.
Для достижения цели использую стандартные методы - диета "меньше кушать", активные занятия фитнесом, сауна и гидромассаж.

Очень надеюсь на поддержку, а не на попытки "вставить мозги".
Мне не нравятся анорексичные девушки, и я не стремлюсь стать одной из них. Я хочу нравится себе в зеркале, когда на мне минимум одежды.

Каждому туристу - свой маршрут. Кому интересен мой - милости прошу.
Хотя, нам всем по пути.

Привет! я в гости! ты судя по линеечке уже стройняшка, а будет вообще супер а какой рост у тебя?

спасибо

маленькой хорошо быть, я тебя всего на 4 см выше

буду брать пример, чтобы параметры радовали тоже

Почти идеал

Hellove
Привет! И тебе солнца, а иногда можно и радуги для цвета)))
Параметры твои супер! уже комплексую)))
А каким фитнесом ты занимаешься?
Тоже хочу, но скорее всего придется дома. вот пытаюсь выбрать вид аэробики для себя

у меня с талией такая же проблема кстати)

Привет)
спасибо, спасибо и ещё раз спасибо) позитивно так)
комплексовать не стоит)

хожу на групповые тренировки уже год. посещаю разные занятия, и аэробные и силовые.
Степ, танцевальная аэробика, бокс и тай-бо - любимые. Хотя... дело в тренере на самом деле.
я со временем буду описывать все прошедшие занятия, когда буду выставлять отчеты за день.

я до фитнес-клуба занималась дома по видео. перепробовала оооооооочень много всего.
очень нравились программы Les Mills(там миллион направлений (от тай-бо до танцев) и серий - очень понравилось разнообразие и позитивность тренеров, это как фитнес-клуб на дому), Jillian Michaels, Shaun T. Если есть возможность и желание - посмотри на ютубе превью каждого тренера или часть тренировки...

Hellove
пробовала каланетику. говорят, что самый эффективный вид аэробики.
вот про тай-бо я слышала. скажи честно - это очень трудно? а то я смотрю и мне кажется, что ен осилю столько движений. я же в конце концов ленивица))))

в клубе есть одна девушка-тренер, когда у нее спрашивают, трудно ли на занятии будет она отвечает "не трудно дома на диване булочки кушать". мне очень понравилась эта фраза.
Честно, по-началу я "умирала" через минут 15 даже домашнего фитнеса, не понимала вообще куда ноги-руки девать...
Со временем втянулась.
Когда пошла в клуб, там другая атмосфера абсолютно...

Тай-бо - да, тяжелая, но эффективная тренировка.
У меня после часа занятий отвесы от 500 до 800 гр. Что ещё мне нравится в тай-бо - намахаешься руками - злость, если таковая накопилась, сгонишь - и дальше себе мирно и позитивно существуешь))