Претендуешь? Соответсвуй!

Hellove

отчитаюсь за день...
такое впечатление, что мое настроение сегодня катается на Американских горках. то , то .
Питание - 620 ккал
[spoiler]#77
сейчас пью ванильный чай без сахара.[/spoiler]
Фитнес - 5 часов[spoiler]в клубе у нас это занятие называется TBW (интервальная - 30 мин. степ, 25 мин. силовые на все части тела.)
Бокс - 40 мин, + 15 мин. разминка тай-бо.
Танцевальная аэробика 110 мин.
Силовая ноги-попа - 55 мин.
Сегодня между занятиями были перерывы. Много, но из-за ужасного настроения мне следовало себя куда-то деть, что бы не думать и не трепать себе нервы.[/spoiler]
В сауну и на гидромассаж не ходила сегодня.
Песня дня -[spoiler]Sting - Shape of my heart
http://www.youtube.com/watch?v=037uSAIahho[/spoiler]

Fest

Hellove писал(а):

Фитнес - 5 часов

я бы ходить после такого не смогла :lol:

Hellove

Fest писал(а):

Hellove писал(а):

Фитнес - 5 часов

я бы ходить после такого не смогла :lol:

там же 2 часа танцев)))
остальные 3 да, жесткие)
но я привыкла) мне очень нравится заниматься, я получаю огромное удовлетворение от процесса и после)
*кто бы мне сказал год назад, что я так буду отзываться о физических нагрузках - я бы долго смеялась...*

Ленивица

Hellove
вот ты меня вдохновила сейчас. завтра же и займусь! всегда подкупает эффективность!!!!

Тренер конечно права. ВСегда же хочется найти способ похудеть, чтоб лежишь, ровно дышишь и худеееешь. Люблю таких людей. Они отрезвляюще действуют. :!:

Hellove

Ленивица писал(а):

Hellove
вот ты меня вдохновила сейчас. завтра же и займусь! всегда подкупает эффективность!!!!

Тренер конечно права. ВСегда же хочется найти способ похудеть, чтоб лежишь, ровно дышишь и худеееешь. Люблю таких людей. Они отрезвляюще действуют. :!:

о, я рада))

да, ты права) хочется... мне даже однажды сон снился, что мы с этой девушкой уснули на соседних велотренажерах... я во сне проснулась первая, толкаю её, она тоже просыпается, и с улыбкой "вооот. поспали... проснулись, а у нас уже стройные ножки." так что даже мое подсознание каким-то уголком своим все же желает просто так что-то получить...))

Ленивица

Hellove
Во ты даешь! 5 часов! я ваще в шоке. ты такими темпами свой идеальный вес через недельку осилишь.
Блин, скоро от твоего дневника глаз, как на смайлике дергаться начнет))))

Hellove

Ленивица писал(а):

Hellove
Во ты даешь! 5 часов! я ваще в шоке. ты такими темпами свой идеальный вес через недельку осилишь.
Блин, скоро от твоего дневника глаз, как на смайлике дергаться начнет))))

у самой глаз уже иногда так дергается)))
в таком темпе занимаюсь уже довольно долго, организм привык, хотя крепатура очень часто бывает...

ах, если бы... на самом деле понимаю, что моя цель достижима и довольно легко, если не срываться на вредную пищу, тем более на ночь, как я люблю...
завтра к бабушке еду... там ни фитнеса (разве что велосипед), + 10 разовое питание, любой all iclusive нервно курит в сторонке))) для нее я и в 58 была стебельком... все бабушки заботливые и любят готовить, но моя... она идеально все делает и до безумия вкусно. но буду держаться изо всех сил.

Hellove

за окном льет дождь, пора идти спать, так как проснулась сегодня в 4 утра...
желаю всем, что бы в случае чего рядом всегда был Любимый человек. с зонтиком...
#77

Fest

Hellove
слушай, у тебя проблем-то нет при таком соотношении калорий к нагрузкам? давно так питаешься-занимаешься????

Hellove

Fest писал(а):

Hellove
слушай, у тебя проблем-то нет при таком соотношении калорий к нагрузкам? давно так питаешься-занимаешься????

сама удивляюсь, что нет.
занимаюсь столь активно уже год, питаюсь где-то месяца 4, но с переменным успехом (люблю печь... и как же ж блин не попробовать... всегда страдала от сладкого на ночь).
на силовых занятиях работаю с гантелями весом в 5 кг, следственно можно сделать вывод, что энергии хватает вполне. о прыгательных я вообще молчу, там тем более все ок...
я прекрасно знаю за обмен веществ, я на правильном питании похудела до 50 кг с 58... но дальше вес не шел - пришлось сменить тактику.

Hellove

Итоги за вчерашний день
Питание - 595 ккал
[spoiler]#77[/spoiler]
Фитнес - 3 часа
[spoiler]Степ - 55 мин.
Тай-бо - 55 мин.
Силовая на все части тела - 55 мин.[/spoiler]
Уход за телом[spoiler]Сауна - 40 мин.
Гидромассаж живота - 50 мин.[/spoiler]
:friends:

Песня дня - Michael Jackson - Billie Jean

Hellove

сегодня не день, а провал в плане питания.
бабушка одержала победу. было печенье, конфеты, жареная рыба, молоко и овощи-фрукты...
но только сегодня.

завтра буду держаться.
а ещё, завтра днем к стоматологу... пломбировать зубы.
это может быть оправданием при отказе от вредной пищи хоть пару дней...

Helen

Hellove
ты же видела мои зубы,хочу выровнять,но щербинку оставить,дай Бог,в этом году пойду на выравнивание,а это значит новые пломбы и ничего сладкого и т д)))))))я рада,что у тебя есть мотивация сестренка,едем на море,а мамина подруга хочет взять маслечко,сливки домашние,сыры,молочко........я там чуть не орала , говорю в конце концов,давайте на фруктах,овощах,арбузах,кофе,слава Богу решили
песня за позавчера отлично!

Hellove

удачно отдохнуть, сестра)

вчерашний день - тоже провал.
сегодняшнее утро - аналогично.
на завтра запланировала уже себе меню, от которого не намерена отступать, + буду хоть по видео заниматься дома и на велосипеде ездить, а то такими темпами я скоро не пройду не в одни двери...
сегодня среди дня буду фрукты только.
анестезия прошла, но я не чувствую нижнюю губу и полностью подбородок... хотя после укола уже сутки прошли...

Hellove

нашла у бабушки пластмассовый хулахуп свой, тоже буду крутить...
начиталась в интернете, что у некоторых не проходит анестезия и месяц и год.
эээ... хоть бы за месяц прошло...
как же жить с абсолютно бесчувственными губами?.. :cry:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Претендуешь? Соответсвуй!

Кто сейчас на форуме