доброе утро)
завтрак-овсянка, два кусочка сыра.кофе,сырок.утром можно и сладенького...

Доброе утро!!!!по твоим сообщениям заметно, что морально ты очень устала!Не унывай, удачи на экзамене!Мой тебе ромашечный привет
#77

привет!!!
да,действительно, очень устала морально. думаю о смене работы.надоела эта канитель, за столь скромную зарплату столько напрягов. пашем как рабы, а толку.
вчера после шести не ела, а пошла в парк на пробежку, осилила 5 км. мышцы на сегодня почему-то не болят что радует)))
завтрак - овсянка, кусочек сыра,кофе.
обед - овощное рагу
ужин - салат, наверное, сделаю из помидоров и огурцов.

а сколько получаешь если не секрет?

вечер. салат из помидоров+корейская морковка+сосиска(не сдержалась,голодная как волк).
хочу сегодня на пробежку направиться,эге-гей

я со спортом завязала. От скакалки колено разболелось

ого, а почему это?
я уже три вечера подряд бегаю по 5 км, то есть два больших круга в парке. сегодня у меня будет передышка, будет корпоратив на работе.
я вот даже не знаю, что и думать я ж еще решила бросить пить, после пьянок всегда такое ужасное состояние,как морально,так и физически.еще когда присутствует выпивка,теряется контроль,и начинаешь жрать, а мне этого не надо, поэтому сегодня надеюсь держать себя в руках, сюда отпишусь о результатах
на завтрак традиционная овсянка,
на обед - рис с тушеными овощами и курогрудью,
ужин - пока неизвестен.
девочки,всем хорошего дня и настроения!

уже смешно звучит типа : я бросила жрать и пить... (без обид , сама такая )
как ты можешь - ты же в КАХА?
я тоже бросала. Месяц где-то не пила. А потом начала снова по чуть-чуть.

если что, держи себя в руках - много не кушай. а если кушай, то только полезное

ну, блин, и жрать и пить, все бросаю
ха,да поэтому я и не подвела вчера родной клуб,выпила пиво, хорошо, что в адекватном количестве, мне ж сегодня на работу
и я таки жрала, девочки, там таааакой вкусный шашлык сильно уж не ругайте
но домой приехала рано, так что собой довольна. а то некоторые девчонки в клуб утягивали сходить, но как-то на работу после такой ночки стремновато было бы ползти
а еще пришла домой, а на столе роза, одна, но красивущая. МЧ подарил. мелочь, а приятно. просто так, без повода. в общем, вчерашним днем я довольна вполне

когда начинаешь на скакалке прыгать, очень большая нагрузка идёт на коленные суставы.

меня всё чаще посещают такие же мысли!!!вообще не хочу пить!а не получается

та же фигня.
вчера был разгруз на молокочае.еле выдержала, еще и пробежка 5км. сегодня без спорта, и даже ела прилично...
никакого баланса. как бы так прям похудеть и все и любить себя. и нравиться))) вечно чего-то да не хватает.

привет, Алена)
у тебя хороший дневник и открытая манера общения - это очень привлекает)

к сожалению.
сколько бы человек не имел, он всегда будет желать большего и иного.
хотя... это позволяет двигаться дальше, а не сидеть на месте, получив желаемое.

с работой - все в твоих руках)
рабство давно отменили)
если тебя так угнетает работа - нужно что-то менять, а не ломать себя. думаю, ты и сама прекрасно это понимаешь...

желаю тебе завтра удачного, позитивного, светлого дня)

приду в гости обязательно снова, мне понравилась обстановка))
коту привет передавай)

это да... всегда двигаемся к большему, к лучшему. в принципе, это хорошо...
насчет работы. вроде устаканивается))))что хорошо)

завтрак- овсянка, сыр. чай с печенками.
на обед будет пюре с котлетой.
на ужин, надеюсь, салат)

девочки, худейте, хорошейте! удачного дня!

если тебя это радует, значит все же работа не такая и плохая)
хорошо, когда хорошо
бывает, конечно период в жизни, когда ничего не радует, ощущаешь усталость и нет желания двигаться куда-либо, прилагать усилия...
иногда нужно просто чуть подождать, и как-то само налаживается.
взаимно)

Добрый день!!!!