Приветики

Я кстати уже 5 месяцев таблетками пользуюсь- довольна
Но таблетки для постоянного партнера- но ведь у тебя с этим проблем нет,так что нафиг резинки

Стройнеющая мамочка
приветик!встала сегодня на весы и..опять у меня вес 73.100!не знаю почему..сам ушёл как то..
это точно)у меня постоянный партнёр.

сегодня план такой:посидеть на арбузике)и низкокалорийно и вкусненько.на ужин можно будет салатик из огурцов и помидорок сделать)

решила я отменить сидение на арбузе)план дня такой
обед:тушёная цветная капуста+арбузик
ужин:салатик из огурцов и помидорок+арбузик

Прям полуразгруз

Стройнеющая мамочка
может для кого то это полуразгруз а для меня обычное меню при котором я не хочу есть и хожу сытая)

девчонки сейчас посмотрела видео программы "пусть говорят" называется "модные диеты".я в шоке.я до этого не воспринимала проблему веса как какую то глобальную или серъёзную проблему.я худела до этого момента с целью выглядеть лучше,расширить гардероб итп но сейчас я осознала что это нужно для здоровья!там в программе сидели люди и просто рыдали от того что не могут сбросить вес!теперь у меня появилась ещё одна мотивация.советую всем посмотреть тк там во время обсуждения даются много советов врачами

Привет, Пуговка. У меня тоже есть сдвиги. Полезную тнформацию черпаю из журнальчика "Диетика". Высчитала, что мне в день нужно минимум -1100 ккал. Расбросала своё меню и балдею. Ем 5 раз в день - в принципе, не голодна. Но, что делать с таким явлением, как пикничок на природе с шашлыками и прочими вкусностями? Или с Днями рождения друзей? Для меня это самое сложное, когда все кушают мясо, а я перец!!!! Успокаиваю себя тем, что стрелка на весах начала сдвигаться в сторону уменьшения

#77

очень просто!от одного кусочка ты не наберёшь целый килограмм)если не можешь ограничиться кусочком цепляешь на шампур кусок нежирного мяса и так же жаришь)))или делаешь себе рыбку на решётке объясняя друзьям что у тебя началась аллергия и пока мясо нельзя)но мне больше подходит вариант с одним кусочком я им наедаюсь и больше съесть не тянет)
на днях рождениях я греха таить не буду я ем как в последний раз в жизни НО!я точно знаю что на следующий день я не впаду в зажор.но когда я начинала худеть на первых порах я строго держала себя и на днях вареньях ела фрукты)))
это важно!!!!мотивация это половина дела

оооооооооо,я тоже так хочу)вкуснота и полезно)

Кисюша:)
ага!!!очень вкусный у меня сегодня был день!

сегодня встала на весы и они показали 72.500 но линеечку пока менять не буду.посмотрю что покажут завтра тогда и поменяю)но я очень рада!

Здорово

Стройнеющая мамочка
ага)))сама очень рада!

А что сегодня кушаешь?Кстати мне кажеться белка у тебя маловато