привет!судя по всему,мы коллеги:)
если я правильно поняла ,речь идет о школе,да?:)

О школе искусств, ну вообщем, все равно коллеги).

Сегодня 70.6, вот он - зефир в шоколаде... Сегодня буду питаться дневниками успешных похуделок.

ну и я не совсем учитель)я работаю педагогом-организатором))
меня Ксюша зовут.будем дружить?)

Конечно бум!

Сегодня я решила начать работать над уменьшением объема желудка. Частично это делает бодифлекс, но самое главное - уменьшение порций. Я нашла себе блюдечко - резеточку диаметром 10 см - это под 2е блюда и салаты, а детская чашечка - под супы. Вот, будем ждать результатов!

#77
Мотивашка.
Хочу следующим летом без стыда в купальнике по пляжу разгуливать))

В самом наваристом борще - 100 ккал, то есть мисочку на обед вообще не проблема съесть

Привет! Я вчерашний кекс вроде переварила. Отвесик 100г
Но без кекса был бы больше.

Привет, девченки! Да, борщ не проблема, но у нас уже вечер был). А сегодня я вообще не косячила - порции после 12 малюсенькие, а поужинала вообще арбузом в 17.00, сейчас бегать иду, ай, я зайка!

А по идее зефир менее калорийный, чем кекс... Вот такой у меня шикарный метаболизм)). Помню с подружкой (тоже худеет все время) грешили вечером пивом, она при этом еще чай с мармеладом пила в час ночи и пиво закусывала, а я просто пила. У меня утром привес 2 кг - вода, жир и т.д., а у нее отвес...

Да. Зефир 326, а кекс 394. Я 70 грамм умяла часов в шесть. А всего в этот день 1113 ккал было съедено. Это мало, вот и получился отвесик.

А у меня сегодня снова привес 100 гр. Вчера я, можно сказать, вообще голодом сидела... Говорят, из-за спорта так бывает - побегала хорошо. Да и сходить в туалет нечем было с утра Так что, я не переживаю, дальше в том же духе и отвес не заставит себя ждать.

Филафея, привет!
Ты права, главное не бросить. У тебя 1,5 кг уже позади.
Я решила ставить промежуточные цели. В неделю 500г. Чтобы из-за таких вот мелких привесов не расстраиваться.
Но у меня вчера день удачный, с утра отвесик аж 400г

Кстати, если слева внизу нажать ссылку рядом со словом дневник, то попадаешь в дневник того, кто писал сообщение.
Так что жми и приходи в гости